Hasat Farro Salatası

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hasat farro salatası, renkli ve lezzet dolu. Bu güzel salata, sıcak veya soğutulmuş olarak servis edilebilir ve bir yan veya yemek olabilir.

Sağlıklı kış sebzeleri ile doludur (örneğin Kavrulmuş Balkabağı ve Brüksel lahanası), biraz farro (tabii ki) ve beyaz peynir ve nardan bir miktar lezzet!

aileler için florida'daki en iyi şehirler

Farro Gerçekleri

Peki farro ne halt ediyor? Arpa şeklinde olan ve çiğnenebilir, hafif cevizli bir tada sahip tam bir tahıldır. Eski bir tahıl olarak kabul edilir.

Bu tarif için farro yoksa, başka bir tahıl kullanabilirsiniz. Kinoa , arpa, hatta Esmer pirinç .

Farro Nereden Alınır

Bakkalda farro bulmak için pirinç veya tahılların nerede olduğuna bakın. Orada bulamazsanız, sağlıklı yiyecekler veya organik yiyecekler alanını kontrol edin (veya aşağıdaki ikamelerden birini deneyin).

Ayrıca satın alabilirsiniz Amazon'da farro veya diğer çevrimiçi mağazalar.

çantaya atkı nasıl bağlanır

İçindekiler

SEBZELER gibi kavrulmuş sebzeleri ekledik. bal kabağı , Brüksel lahanası , ve kırmızı soğan . Ve unutma Roka Bunun gibi doyurucu salatalara biraz tat veren eşsiz biberli tadı için! Eğer kalan varsa kavrulmuş sebzeler veya tatlı patatesler , bunun yerine bunları kullanın.

PANSUMAN Ben süper kolay bir ev yapımı sos kullanıyorum ama siz en sevdiğiniz salata sosu kullanabilirsiniz. balzamik harika bir seçim!

LEZZET ARTIRICILAR

• • • Beyaz peynirsalataya parlak, keskin bir tat verir. Yumuşak keçi peyniri de böyle bir salatada harika olur. cevizlerve nar taneleri bir renk ve gevreklik çekimi için eklenir.

Varyasyonlar

Kızılcık için nar tanelerini veya lahana için rokayı değiştirmekten çekinmeyin. Havuç, nohut, domates, pancar ve hatta kavrulmuş kuşkonmaz mızrakları eklemeyi deneyin. Yeşil bezelye, mısır ve enginar kalpleri de güzel eklemeler!

PRO TİPİ: Başlangıç ​​salatası yapmak için biraz pişmiş yemek artıkları ekleyin. ızgara tavuk veya kavrulmuş tavuk budu !

Hasat Farro Salatası Nasıl Yapılır?

rosto sebzeleraşağıdaki tarif başına. o esnada, farro kaynatın. Kombine pansumanmalzemeler ve birleştirilene kadar çalkalayın. Atmakhepsi pansuman ile birlikte.

Yemek Yap

Farro salatası, lezzet ve besinlerle dolu bir reçeldir ve etsiz bir yemek olarak kolayca servis edilebilir. Protein, arta kalan hindi veya kıyılmış tavuk harika seçeneklerdir.

boyalı kaplumbağa bakımı nasıl yapılır

Ilık veya soğutulmuş olarak servis yapın ev yapımı fransız ekmeği veya biraz ekleyin Parmesanlı sarımsak ve otlu kruton .

Taze ve Lezzetli Salatalar

• Klasik Kama Salatası - kolay bir garnitür
• kış salatası – Akçaağaç Dijon Vinaigrette ile
• Akdeniz Farro Salatası - çok renkli
• Sezar salatası - sıfırdan yapılmış
• Ispanak salatası - sıcak pastırma sosu ile
• Kolay Roka Salatası - hafif ve ferahlatıcı
• arpa salatası – taze ve renkli

Aileniz bu Hasat Farro Salatasını sevdi mi? Aşağıda bir derecelendirme ve yorum bıraktığınızdan emin olun!

Hasat Farro Salatası

İçindekiler

• ▢¾ Fincan farro pişmemiş
• ▢½ Fincan nar taneleri
• ▢⅓ Fincan cevizler tost
• ▢⅓ Fincan Beyaz peynir ufalanmış
• ▢1 ½ bardaklar Roka paketlenmiş
• ▢½ Fincan balzamik sos veya aşağıda ev yapımı pansuman

Fırınlanmış Sebzeler

• ▢½ kırmızı soğan ince dilimlenmiş
• ▢1 ½ bardaklar bal kabağı ½' doğranmış
• ▢1 ½ bardaklar Brüksel lahanası yıkanmış ve yarıya
• ▢2 yemek kaşığı zeytin yağı bölünmüş
• ▢tatmak için tuz ve karabiber

Talimatlar

• Fırını 425 ° F'ye ısıtın.
• Soğan, balkabağı ve brüksel lahanasını 1 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz ve karabiberle tatlandırın. Bir fırın tepsisine koyun ve 15 dakika kızartın. Karıştırın ve 10-15 dakika daha veya yumuşayana kadar kızartın. Soğuması için kenara alın.
• Sebzeler kavrulurken farroyu 3 su bardağı tuzlu su ile tencereye koyun. Kaynatın, ısıyı azaltın ve farro yumuşayana kadar yaklaşık 14-16 dakika pişirin. İyice süzün, soğuk su altında durulayın ve hafifçe soğutun.
• Aşağıda ev yapımı sos kullanıyorsanız, tüm sos malzemelerini küçük bir kavanozda birleştirin ve iyice çalkalayın.
• Büyük bir kapta, soğutulmuş farro, balkabağı karışımı, nar, cevizlerin yarısı ve beyaz peynirin yarısını birleştirin. ⅓ fincan sos ile karıştırın. Roka ile karıştırın.
• Servis yapmadan önce kalan cevizler ve beyaz peynirle doldurun.

Tarif Notları

• 1/3 su bardağı bitkisel yağ
• 1 1/2 yemek kaşığı beyaz şarap sirkesi
• 1 yemek kaşığı dijon hardalı
• 1 1/2 çay kaşığı akçaağaç şurubu
• 1 1/2 çay kaşığı limon suyu
• 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu
• tatmak için tuz ve karabiber

Beslenme bilgisi

(Verilen beslenme bilgileri tahminidir ve pişirme yöntemlerine ve kullanılan bileşenlerin markalarına göre değişiklik gösterecektir.)

Kalori Hesap Makinesi

Zemin:

Yaş:

Büyüme (Cm Cinsinden):

Ağırlık (Kg Cinsinden):

Fiziksel Aktivite Seviyesi: Minimum Düşük Ortalama Yüksek Çok Yüksek

Hesaplamak

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster