Doyurucu, taze, tahıl bazlı salataları seviyoruz ve bu arpa salatası da bir istisna değil!
Bu süper gıda tanesi gevrek, renkli ve besleyicidir ve taze sebzeler ve lezzetli bir sos ile reçel doludur!
Arpanın bulunması kolay, uygun fiyatlı ve hafif cevizli bir tada sahiptir. Her türlü malzemeyle harika gider ve sıcak veya soğuk servis edilebilir.
İçindekiler
SEBZELER Bu arpa salatası en sevdiğimiz bir oyun Yunan salatası tarifi sulu domates, salatalık, dolmalık biber ve tatlı kırmızı soğan ile.
ZEYTİN Bir parça lezzet için keskin kalamata zeytinleri ekliyoruz, ancak isterseniz siyah zeytinleri ekliyoruz.
PEYNİR Beyaz peynir bu tarife güzel bir tuzlu lezzet katıyor.
Varyasyonlar
Bu Akdeniz tarzı arpa salatasının bir partisi bütün bir hafta sürebilir! Buzdolabınızdaki malzemeleri karıştırıp eşleştirmekten korkmayın.
Zeytinyağı, sirke ve limon bu salataya çok yakışacak ya da basit bir Yunan salatası sosu . Hemen hemen her salata sosu ile harikadır.
Arpa Salatası Nasıl Yapılır?
Sağlıklı, lezzetli arpa salatası yapmak çok kolay!
- Arpayı tuzlu suda kıvamına göre haşlayın. aşağıdaki tarif .
- Sebzeleri doğra.
- Arpayı tamamen boşaltın ve soğutun. PRO TİPİ: Arpayı hızlıca soğutmak için bir tepsiye yayın ve birkaç dakika dondurucuya koyun.
- Doğranmış sebzeleri büyük bir kaba koyun, arpa ve sosu ekleyin.
- Beyaz peynir ve kıyılmış maydanoz ile süsleyin. Hemen servis yapın.
Arpa için Depolama İpuçları
- Pişmemiş arpayı kapalı bir torba veya kapta saklayın ve kiler gibi serin ve kuru bir yerde saklayın.
- Arpa salatasını saklamak için, salatayı sıkıca kapatılmış bir kapta buzdolabında saklayın ve 7 güne kadar sürmelidir.
büyük tahıllar
- Sebzeli Arpa Çorbası - yavaş pişirici versiyonu
- Hasat Farro Salatası
- Dana Arpa Çorbası – 5 yıldızlı tarif
- Siyah Fasulyeli Kinoa Salatası
- Mantarlı Arpa Risotto - kolay ve lezzetli
- Ev Yapımı Mercimek Çorbası
- tavuklu arpa çorbası - sağlıklı ve doyurucu
Bu Arpa Salatasını sen mi yaptın? Aşağıda bir yorum ve bir derecelendirme bıraktığınızdan emin olun!
5itibaren6oylar İncelemeYemek tarifi arpa salatası
Hazırlık zamanıyirmi dakika Pişirme Süresi40 dakika Soğutma Süresibir saat Toplam zaman2 saatler porsiyon4 Yazar holly nilsson Bu Arpa Salatası, Yunan salatasına renkli, eğlenceli bir dokunuş!İçindekiler
- ▢bir Fincan inci arpa
- ▢3 bardaklar Su
- ▢½ çay kaşığı tuz
- ▢bir Fincan üzüm domatesleri yarıya bölünmüş
- ▢bir Fincan salatalık doğranmış
- ▢bir dolmalık biber doğranmış, herhangi bir renk
- ▢¼ Fincan kırmızı soğan doğranmış
- ▢⅓ Fincan Kalamata zeytin veya siyah zeytin
- ▢¼ Fincan Beyaz peynir
- ▢bir Fincan Yunan salatası sosu veya İtalyan sosu
- ▢süslemek için taze maydanoz
Talimatlar
- Tuzlu suyu kaynatın. Arpa ekleyin, ısıyı azaltın ve kaynatın. 25 dakika veya arpa yumuşayana kadar pişirin. Herhangi bir sıvıyı boşaltın ve tamamen soğutun.
- Arpa pişirilirken sebzeleri doğrayın ve geniş bir kaseye koyun.
- Soğutulmuş arpa ve sosu ekleyin. Birleştirmek için iyice atın.
- Beyaz peynir ve maydanozla süsleyin. Servis yapmadan 1 saat önce soğutun.
Tarif Notları
Birkaç yemek kaşığı zeytinyağı ve 2 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi, sıkılmış limon, tuz ve karabiber, eğer Yunan salata sosu yoksa bu salataya çok yakışacaktır. Artıkları 7 güne kadar buzdolabında hava geçirmez bir kapta saklayın.Beslenme bilgisi
Kalori:559,karbonhidratlar:47G,Protein:9G,Şişman:39G,Doymuş yağ:7G,Kolesterol:31mg,Sodyum:1298mg,Potasyum:368mg,Lif:10G,Şeker:6G,A vitamini:1369İÜ,C vitamini:Dört beşmg,Kalsiyum:108mg,Ütü:2mg(Verilen beslenme bilgileri tahminidir ve pişirme yöntemlerine ve kullanılan bileşenlerin markalarına göre değişiklik gösterecektir.)
KursMeze, Salata, Garnitür GıdaAmerikan, Yunan© SpendWithPennies.com. İçerik ve fotoğraflar telif hakkı ile korunmaktadır. Bu tarifin paylaşılması hem teşvik edilir hem de takdir edilir. Tariflerin tamamının herhangi bir sosyal medyaya kopyalanması ve/veya yapıştırılması kesinlikle yasaktır. .
