Stres yönetimi ile ilgili şiirler okumak, durumunuza farklı bir bakış açısı kazandırabilir ve stres seviyenizi azaltabilir. Belirli bir şiirle özdeşleşmek bile sakinleşmenize yardımcı olabilir. Stres yönetimi hakkında şiirler okuyun ve ardından diğer okuyucularla paylaşmak için kendi şiirinizi yazmayı düşünün.
Stres Yönetimi Hakkında Eşsiz Şiirler
Teşvik için bu stres yönetimi şiirleri, stresli zamanınızda okunabilir. Bazıları, karşılaştığınız zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olurken, diğerleri size zor zamanlardan geçen tek kişinin siz olmadığınızı gösterir.
İlgili Makaleler- Stres Yönetimi Videoları
- Stresle Nasıl Başa Çıkılır Klipart
- Anksiyete Saldırılarının Nedenleri
Kontrolü ele almak
Marcelina Hardy tarafından
Hayat kontrolden çıktı,
Bir an kavrayamazsınız;
başka ne yapacağını bilmiyorsun
ama vazgeç.
Kontrolü ele alma zamanı.
Hayatı organize edin,
Bir seferde bir şey,
Adım adım.
Mutlu Yerime Gitmek
Kelly Roper tarafından
Stresin arttığını hissettiğimde mutlu yerime giderim.
Gözlerimi kapatıyorum, arkama yaslanıyorum ve güneşi yüzümde hayal ediyorum.
fitness'ın 5 bileşeni nelerdir
Ağaçlarda tatlı tatlı cıvıldayan kuşları dinliyorum.
Kendimi daha da rahatlatmak için hafif bir esinti hayal ediyorum.
Korkunç gerginliğin kaybolmaya başladığını hissettiğimde,
Gözlerimi açıp geriniyorum, günüme yeniden başlamaya hazırım.
Hayat Çöküyor
Marcelina Hardy tarafından
Her şey ters gidiyor,
Ve nedenini bilmiyorsun.
Hayat çöküyor,
Ve kapak yok.
Hayat çöküyor,
Yavaşça ve sonra hızla.
Bırak Düşsün.
Fırtınalar sakinleşene kadar bekle,
Sonra parçaları topla
ve devam et…
Stres için Meditasyon
Marcelina Hardy tarafından
Meditasyon bir sığınaktır.
Gözlerini kapat ve kendini özgür bir yere götür,
Kaostan uzak,
Endişeden uzak.
Derin bir nefes al,
Ve gözlerini aç
Yepyeni bir yere.
Stresli Bir Kişinin Duası
Kelly Roper tarafından
Tanrım, lütfen günümü geçirmeme yardım et...
Bunalmış hissetmeye başladığımda, kontrolü yeniden kazanmama yardım edin.
Odağımı kaybettiğimde ve ne yapacağıma karar veremediğimde, konsantre olmama yardım et.
Basıncın arttığını hissettiğimde, patlamadan bırakmama yardım et.
Kendimi yetersiz hissetmeye başladığımda, bana verdiğin hediyeleri ve becerileri hatırlat.
Stres Kazandı
Marcelina Hardy tarafından
Hayat kontrolden çıktı.
nefesimi tutamıyorum.
çok şey yapmak istiyorum,
Ama hiçbir şey yapamıyor gibi görünüyor
Bazı günler yenilmiş hissediyorum,
İlgilenecek enerji kalmadı.
Stres beni yendi;
ben kaybedenim.
Güçlenmiş hissetmek
Marcelina Hardy tarafından
İşler çılgınlaşıyor,
Kontrol dışı,
bunalmış,
Ve stresli.
Kilo kaybı için 12 adım programı
Alabilirim;
hayatta kalabilirim.
Kalkacağım,
Kendimi fırçalamak,
Ve önüme ne çıkarsa onu çöz...
Stresli Mantra
Kelly Roper tarafından
Stresimi yeneceğim,
Beni fethetmesine izin vermeyeceğim.
Günü kazanacağım,
Stres bana galip gelemez.
İnanç Yol Gösterir
Marcelina Hardy tarafından
Hayat her zaman basit değildir;
Onu eğlenceli yapan da bu.
akçaağaç nasıl budanır
her şeyi yapabileceğime inancım var
Rabbimle.
Bana yolu gösterecek.
Düştüğümde beni kaldıracak.
O ve ben birlikte çalıştığımızda,
Hepsini yapabiliriz.
Endişe Tutsağı
Marcelina Hardy tarafından
Gitmeme izin vermeyecek.
Beni parmaklıklarının arkasına aldı.
Korkuyorum,
Korkuyorum.
unutmaya çalışırım,
görmezden gelmeye çalışıyorum,
ama sıkıştım.
Bir gün özgür olacağım,
Bu endişelinin hapishanesinden özgür.
Bir mola alarak
Marcelina Hardy tarafından
Dünya senin etrafında dönüyor.
Şeyler oluyor,
İnsanlar yaşıyor.
Fark etmiş gibi görünmüyorsun;
görmüyorsun.
İşe gömüldün,
görevler ve kaos.
İşi geri it,
Ve gözlerini aç.
Etrafında ne olduğunu gör
ve nefes al.
Kendine nazik ol
Kelly Roper tarafından
Bazen hayat bunaltıcı,
Ve dönecek yer yok gibi.
Sana bakan kimse yok,
Ve midenizin bulandığını hissedebilirsiniz.
Bu, hatırlanması gereken an,
Kendine karşı nazik olmalısın.
Yeniden gruplandırmak ve koymak için biraz zaman ayırın
Raftaki o umursamalar ve stresörler.
14 yaşında bir kadının ortalama ağırlığı
Yürüyüşe zaman ayırın,
ya da en sevdiğin şarkıyı dinle,
Olumlu bir şey yaptığın sürece,
Gerçekten yanlış gidemezsin.
Bir süre baskıyı bırakmak,
Çoğu zaman tüm farkı yaratabilir.
Sakin ve tazelenmiş olarak geri dönebilirsiniz,
Ve savunmada olduğunuzu hissetmeyin.
O zaman stresörleri alabilir ve umursayabilir
Raflardan birer birer,
Ve onlarla daha sabırlı davranın.
Sen farkına varmadan, hepsi gitmiş olacak.
Kendi Stres Yönetimi Şiirlerinizi Yazın
Stres yönetimi hakkında kendi şiirlerinizi yazmak için bir dakikanızı ayırın. Hayatınızdaki bir zorluğun üstesinden geldiğiniz bir zamanı ve nasıl hissettiğinizi düşünün. Bu duyguları alın ve kelimelere dökün. Şair ya da yazar olmanıza gerek yok; tek yapman gereken kendini ifade etme şansı vermek.
