Beslenme Ve Sağlıklı Yeme

Standart bir ağırlık aralığı, herkese uyan tek beden değildir; yaşınızı da denkleme dahil etmelisiniz. Akran grubunuzun neresinde olduğuna dair iyi bir fikir için ...

Karbonhidratları sayıyorsanız veya en azından yediğiniz karbonhidrat miktarına ve türüne dikkat ediyorsanız, 'iyi' ile karbonhidrat arasındaki farkı anlamanıza yardımcı olabilir.

Ağırlık kaldıranlar ve diğer sporcular gibi belirli popülasyonlar için protein alımınızı artırmak gerekli olabilir, böyle bir şeyin olmadığı inancı ...

Aniden belirli yiyecekleri tuhaf anlarda canınız mı çekiyor ve nedenini bilmek mi istiyorsunuz? Canınız karides çekiyorsa, bunun nedeni bu besleyiciyi sevmeniz olabilir...