spagetti kabak kelimenin tam anlamıyla yıl boyunca en sevdiğim sebzelerden biridir. Lezzetlidir, dolgundur ve yanında servis yapmak için harika bir düşük karbonhidrat ikamesi yapar. Güveç Köfte ya da çorbalarda!
Bu hafif ve lezzetli sebze mikrodalgada harika pişirilir. Makarna sosu ocakta kaynıyor! Spagetti kabağını pişirdikten sonra, lezzetli basit bir tarafı için biraz tereyağı veya zeytinyağı ve tuz ve karabiber ekleyin.
Bunu Denemelisin
Spagetti squash'i hiç denemediyseniz söyleyeyim, çok şey kaçırıyorsunuz! Sizi temin ederim ki yapmak çok kolay! Aslında, mikrodalgada spagetti kabak pişirmek o kadar kolay ki, bir kez denediğinizde menünüzün vazgeçilmezi olacak!
Kabak spagettiyi mikrodalgada pişirmek, daha hafif ve hassas bir tat için en iyi yöntemdir çünkü o tatlı karamelleşmeyi elde etmez. fırında spagetti kabak sahip olmak.
En Kolay Spagetti Kabak Tarifi
Spagetti kabağını uzunlamasına ikiye keserek başlayın. Çok sert bir balkabağıdır ve en keskinin bıçağına direnir. bıçak bu yüzden sık sık markete sorarım ve çoğu zaman benim için yarıya indirirler.
Bakkalda kesmelerini sağlayamıyorsanız, çatalla birkaç kez dürtün ve kesmeden önce mikrodalgada 3-4 dakika bekletin. Bu, kesmeyi kolaylaştırmak için cildi biraz yumuşatır. Bütün bir kabağı mikrodalgada sonuna kadar pişirmeye çalışmayın, buhar oluşumu patlayarak açılmasına neden olabilir.
- Büyük bir bıçak kullanın ve sert deriyi kesin (bu sebzeyi hazırlamanın en zor kısmı budur) spagetti kabak ucunu uzunlamasına uca dilimleyin.
- Tohumları ve lifli parçaları kazıyın.
- Tohumları atın (veya tohumları istediğiniz gibi pişirin ve yiyin) kavrulmuş kabak çekirdeği ).
Spagetti Kabağı Pişirmenin En İyi Yolu
Spagetti kabak hakkında sevdiğim şeylerden biri, mikrodalgada 10 dakikadan kısa sürede pişirebilmenizdir.
Mikrodalgada pişirilmiş spagetti kabağını doğru elde etmenin en büyük anahtarlarından biri eklediğiniz su miktarıdır. Mikrodalgada pişirirken biraz su eklemek, buharlaşmasına yardımcı olur. Çok fazla su eklerseniz balkabağınız cıvık olur ve spagetti telleriniz çok kısa olur.
Düşük karbonhidratlı makarna alternatifi olarak spagetti kabağı kullanıyorsanız, en iyi 'erişte'yi yapmak için çatalınızı tellerle aynı şekilde çalıştırdığınızdan emin olun.
Spagetti Squash Tadı Nasıldır?
Makarnaya benzese de tadı aynı değil! Spagetti kabağını mikrodalgada pişirdiğinizde, sert ama yumuşak bir dokuya ve çok hafif tatlı bir tada sahiptir (kış kabağı gibi zengin bir tatlı aroması yoktur).
Bir deneyin, gerçekten çok lezzetli, sadece hafifçe baharatlanmış veya en sevdiğiniz makarna sosuyla süslenmiş!
Squash'ın her yarısından porsiyon sayısı, nasıl servis edildiğine bağlı olarak değişecektir. Garnitür olarak yarım kabağa yaklaşık 2 porsiyon alıyoruz ama ana yemek olarak yiyorsak kişi başı 1/2 kabağı oluşturuyoruz. Kabağınız gerçekten büyükse, 1/2 kabak iki kişiyi besleyebilir.
Harika olan şey, iyi kalması ve eklemek için bir rüya gibi yeniden ısıtmasıdır. Sebze çorbası veya güveç .
4.96itibaren23oylar İncelemeYemek tarifi Mikrodalgada Spagetti Kabağı Nasıl Pişirilir
Hazırlık zamanı5 dakika Pişirme Süresi8 dakika Toplam zaman13 dakika porsiyon4 porsiyon Yazar holly nilsson Yumuşak spagetti kabak mikrodalgada çok kolay.İçindekiler
- ▢bir spagetti kabak
- ▢¼ Fincan Su
- ▢2 yemek kaşığı Tereyağı isteğe bağlı
- ▢tatmak için tuz ve karabiber
Talimatlar
- Spagetti kabağını bir çatalla yaklaşık 8 kez delin. Mikrodalgaya 3-4 dakika koyun (5 dakikadan fazla pişirmeyin).
- Kabağı mikrodalgadan çıkarın ve yukarıdan aşağıya doğru uzunlamasına dilimleyin. Bir kaşık kullanarak tohumları ve posayı çıkarın ve atın.
- Küçük bir güveç kabının dibine 1/4 su bardağı su koyun. Kabağı kesilmiş tarafı alta gelecek şekilde ekleyin. Plastik sargı ile sıkıca örtün.
- Mikrodalga 6-10 dakika veya kabak bir çatalla deriden kolayca delinene kadar.
- Mikrodalgadan çıkarın, plastik sargıyı dikkatlice çıkarın (sıcak buhar çıkacaktır, bu nedenle dikkatli olun).
- Spagetti kabağı iplikçikleri oluşturarak bir çatalı yukarıdan aşağıya yavaşça çalıştırın. Tereyağı, tuz ve karabiberle tatlandırın.
Tarif Notları
Orta ila küçük bir spagetti kabağı mikrodalga fırınımda yaklaşık 7 dakika sürer. Bu, kabak boyutuna ve mikrodalga gücüne göre değişebilir.Beslenme bilgisi
Kalori:74,karbonhidratlar:16G,Protein:birG,Şişman:birG,Sodyum:41mg,Potasyum:260mg,Lif:3G,Şeker:6G,A vitamini:290İÜ,C vitamini:5mg,Kalsiyum:56mg,Ütü:0,8mg(Verilen beslenme bilgileri tahminidir ve pişirme yöntemlerine ve kullanılan bileşenlerin markalarına göre değişiklik gösterecektir.)
KursGarnitür
