Doğru adım sırasını kullanarak doğru el yıkama alıştırması yaparsanız, elleriniz sadece musluğun altında hızlı bir şekilde durulamanıza kıyasla sonsuz derecede temiz olacaktır. Bunlardan kurtulmak için bu basit el yıkama kurallarına uymanız yeterlidir.kötü mikroplar.
El Yıkama Adımlarının Kesin Sırası
Göre Hastalık Denetim Merkezleri (CDC) , uygun el yıkama için doğru adım sırasını takip etmek, zararlı bakteriler, virüsler gibi mikropların yayılmasını önlemenin en etkili yollarından biridir.COVID-19, ve diğer mikroorganizmalar.
İlgili Makaleler- Izgara Temizleme İpuçları
- Sirke ile temizlik
- Güverte Temizlik ve Bakım Galerisi
1. Ellerinizi akan suyla ıslatın ve su tasarrufu yapmak için musluğu kapatın.
2. Bol miktarda uygulayınsabunsenin ellerine.
400'de köfte ne kadar pişirilir
3. Ellerinizi iyice köpürtün, parmak aralarınızı, yüzüklerinizin altını, tırnaklarınızın altını ve ellerinizin arkasını ovduğunuzdan emin olun.
4. En az 20 saniye boyunca ellerinizi ovmaya devam edin.
5. Sabunu temiz, akan su altında durulayın ve musluğu kapatmak için bir kağıt havlu kullanın.
6. Ellerinizi yeni bir kağıt havluyla kurulayın ve ardından atın.
Diğer El Yıkama Yönergeleri
Artık doğru sırayla el yıkamak için genel adımlara sahip olduğunuza göre, bu ek ipuçları her yıkamanızda en fazla faydayı elde etmenize yardımcı olacaktır.
Sabununuzu Seçmek
Sıvı, köpüren ve kalıp sabunların hepsi eşit derecede faydalıdır, ancak sıvı ve köpüren sabunlar dışarı çıktığınızda büyük olasılıkla bulacağınız şeylerdir. Şaşırtıcı bir şekilde, FDA yeterli kanıt olmadığını söylüyor antibakteriyel sabun Halkı başka türlü inandırmaya odaklanan reklam kampanyalarına rağmen işi bitirmek gerekiyor.
En İyi Su Sıcaklığı
su iken sıcaklık gerçekten faktör değil El yıkama sırasında mikropları öldürmek için, ılık su, iyi bir köpük oluşturmak için soğuktan daha iyi çalışır. Uygun süre boyunca yıkamak için rahat ettiğiniz su sıcaklığını kullanın.
El Yıkama Ne Kadar Sürmeli?
Belirtildiği gibi, ellerinizi 20 saniye boyunca köpürtmelisiniz.mikropları öldürmek. Saniyeleri saymak için eski '1, bin, 2, bin...' yöntemini kullanabilir veya Doğum Günün Kutlu Olsun şarkısını iki kez söyleyebilirsiniz. Bu ikinci yöntem, özellikle çocukların durulamadan önce ne kadar süre yıkamaları gerektiğini anlamalarına yardımcı olmak için iyidir.
burs için örnek tavsiye mektupları
Anında Yeniden Kontaminasyonun Önlenmesi
Lavabo musluğu tutacağı bunlardan biridir.en yaygın yüzeyleryani mikrop taşımaya yatkın . Elleriniz sabunluyken bu çok fazla bir şey ifade etmez çünkü sabun mikropları öldürmek için tasarlanmıştır. Sorun, sabunu duruladıktan sonra musluğa dokunmak. Bu yüzden musluğu kapatmak için bir kağıt havlu kullanmak ve ardından o havluyu atmak önemlidir.
Güvenli ve Etkili Kurutma
Ellerinizi kurulamak için her zaman yeni bir kağıt havlu kullanın ve ardından hemen atın. Göre Harvard Üniversitesi , mikropları etrafa üfleme eğiliminde oldukları için bu sıcak hava kurutucularından kaçınmak daha iyidir. Ayrıca, ellerinizi ıslak bırakmak bakterilerin hayatta kalmasına izin verebileceğinden el kurutmayı atlamamanın önemli olduğunu belirtiyorlar.
Ellerinizi Ne Zaman Yıkamalısınız?
Ellerinizi ne zaman yıkamanız gerektiği konusunda zaten iyi bir fikriniz olabilir, ancak yine de bazı hatırlatıcıları gözden geçirmekte fayda var. Göre Mayo Kliniği , her zaman yıkamanız gerekir:
- Ağzınız, burnunuz ve gözleriniz dahil olmak üzere yüzünüze dokunmadan önce
- burnunu sildikten sonra
- Elinize öksürdükten veya hapşırdıktan sonra
- Banyoyu kullanmadan önce ve sonra
- Bir çocuğa veya bir başkasının tuvaleti kullanmasına yardım ettikten sonra
- Bez değiştirmeden önce ve sonra
- Yiyecek hazırlamanın tüm aşamalarında
- Yemekten önce ve sonra
- Çöpleri elledikten sonra
- Hasta birine bakmadan önce ve sonra
- Yaraları tedavi etmeden önce ve sonra
- Hayvanlara dokunduktan, arkalarını temizledikten ve yiyeceklerine dokunduktan sonra
El Dezenfektanı Kullanımı Hakkında
Ellerinizi yıkamak mikroplardan kurtulmanın en iyi yoludur, ancak düzgün bir şekilde yıkanamadığınız zaman el dezenfektanı kullanmak hiç yoktan iyidir. Bunun nedeni, dezenfektanın bakteri barındırabilecek kir ve yağları mutlaka temizlemeyeceğidir. İdeal olarak, her zaman önce ellerinizi yıkamalı ve ardından birazel dezenfektanıEğer istersen.
El Yıkamanın Önemini Asla Küçümseme
Doğru el yıkama prosedürünü takip etmek gerçekten oldukça basittir, ancak birçok bulaşıcı hastalığa karşı büyük bir savunma sağlar. Bu yönergeleri başkalarıyla paylaştığınızdan emin olun ve herkesin daha sağlıklı kalabilmesi için çocuklarınızla uygun şekilde el yıkama pratiği yapın.
