Protein sallamalarının bazı büyük besinsel faydaları olabilir, ancak tadı bazen arzulanan bir şey bırakabilir. Protein sallama karışımlarının daha lezzetli olmasını sağlamak için, yenemeyecek bir tat için bazı malzemeler eklemeyi düşünün.
Meyve
Ekleme meyve bir protein sallamak sadece tadı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda içeceği koyulaştırma konusunda da etkilidir - daha çok gerçek bir milkshake gibi görünmesini sağlar. Muz Pürüzsüz bir doku ve hoş bir lezzet sağlayabildiklerinden, bir protein içeceğinin tadını arttırmak söz konusu olduğunda özellikle popüler bir seçimdir.
İlgili Makaleler- Yeşil Çay Protein Tozu Maskesi
- Soya Protein Tozu ile Yemek Pişirmenin İpuçları
- Tüm Gıdalar 365 Peynir altı suyu Protein Tozu İnceleme
Taze veya Dondurulmuş
Taze meyveler, protein karışımlarının tadını iyileştirmede oldukça etkili olsa da, dondurulmuş meyveler aynı zamanda lezzetli ve daha uygun maliyetli bir alternatif sağlayabilir. Dondurulmuş meyveler, lezzet arttırıcı olarak hizmet etmenin yanı sıra, buza ihtiyaç duymadan içeceği de soğutabilir. Bu, lezzetli bir tadı koruyan daha kalın, daha az sulu bir protein karışımının korunmasına yardımcı olur.
Protein shake'inize dondurulmuş meyve eklemek söz konusu olduğunda en iyi sonuçları elde etmek için çilek, ahududu ve böğürtlen gibi doğal olarak oldukça sulu olan türleri ekleyin. Bu dondurulmuş meyveler, bir karıştırıcıda protein shake ile karıştırıldığında en fazla suyu salacak ve özellikle lezzetli bir içecek üretecektir.
Dondurulmuş mango aynı zamanda etkili bir lezzet arttırıcı olabilir ve protein shake ile karıştırıldığında kremsi bir doku sağlar.
Aromalı Şuruplar
Dondurulmuş meyvelerde olduğu gibi,aromalı şuruplarprotein sallamanın lezzetini geliştirmek isteyenler için popüler bir seçimdir. Şu anda piyasada çok sayıda aromalı şurup olmasına rağmen, protein sallama aromasının iyileştirilmesi söz konusu olduğunda çikolata, çilek veya karamel en iyi sonuçları sağlayabilir. Hangi kombinasyonun sizin için en iyi olduğunu belirlemek için çeşitli tatları deneyin.
Aromalı şurupların bir karıştırıcıda karıştırılması gerekmediğinden ve bir kaşıkla protein içeceğine kolayca karıştırılabildiğinden, bu içecekleri spor salonunda veya işyerinde yapanlar için ideal olabilir.
Özler
Protein içeceğine hızlı ve kolay bir destek arayanlar, ekstraktların kullanımından yararlanabilir. Aromalı şuruplarda olduğu gibi, şu anda satın alınabilecek bir dizi ekstrakt aroması bulunmaktadır:
- Vanilya
- Portakal
- çilek
- oda
- meyan kökü
Protein sallamanıza özler eklerken dikkatli olun, çünkü bunlar genellikle bir lezzet yumruğu içerir. Sekiz ons protein sallama başına sadece çeyrek çay kaşığı ile başlayın ve zevk tercihlerinize bağlı olarak daha fazlasını ekleyin.
Süt Ürünleri
Bazı kişiler, protein karışımlarını arttırmak söz konusu olduğunda süt veya yoğurt gibi süt ürünleri kullanımına yönelirler. Çikolata veya çilekli süt ve meyve aromalı yoğurt, aynı zamanda bir lezzet artışı sağlarken, bir protein içeceğinin tanecikliğini de azaltabilir.
Sade süt ve tatlandırılmamış/şekersiz yoğurt, bir protein içeceğinin tadında yalnızca minimal değişiklikler sağlarken, dokuyu daha kremsi hale getirerek ağızda daha hoş bir his sağlar.
Su ve Buz
Daha hafif aromalı bir ürün arayanlar için protein içeceğine eklenen su miktarını artırmak iyi bir seçim olabilir. Protein sallamanın aşırı seyreltilmesini önlemek için istediğiniz tada ulaşana kadar bir seferde az miktarda su ekleyin.
Suda olduğu gibi, bir protein içeceğinin lezzetini seyreltmek söz konusu olduğunda buz yardımcı olabilir. Daha hafif bir tada ve daha kalın bir dokuya sahip bir protein smoothie oluşturmak için buzu shake ile karıştırmayı düşünün.
Bir sallamaya eklenen protein tozu miktarının azaltılması, ürünün lezzetini seyreltme söz konusu olduğunda da benzer sonuçlar verebilir.
fındık ezmesi
Çoğu fındık ezmesi, bir protein içeceğinin lezzetini maskelemek için kullanılabilecek güçlü bir tada sahiptir. Fıstık ezmesi özellikle protein sallama lezzetini artırma konusunda popüler olsa da, badem veya fındık ezmesi gibi diğer ürünleri de düşünün.
Eşit olarak dağıtmak için fındık ezmesini bir protein sallamasıyla bir karıştırıcıda birleştirin. Çoğu durumda, fındık ezmesi kullanımı söz konusu olduğunda biraz uzun bir yol kat ettiğini unutmayın.
çay tozu
Yeşil çay hem sağlık bilincine sahip hem de lezzetli bir içecek arayanlar için popüler bir içecek haline geldi. Eşsiz bir lezzet için karıştırmayı düşünün Matcha çayı tozu Yeşil çayın temelini oluşturan, elinizden bırakamayacağınız bir yeşil çay shake için bir vanilya proteinine dönüştürün.
Ekstrakt aromalarında olduğu gibi, bu tozu sallamaya eklerken dikkatli olun. İçkinizi aşırı süslemediğinizden emin olmak için her küçük eklemeden sonra bir örnek deneyin.
Mükemmel Seçeneğinizi Bulun
Protein sallama karışımlarının tadını iyileştirmek için birçok seçenek vardır. Protein karışımlarının size göre olmadığına karar vermeden önce, bu lezzet arttırıcı önerilerden birini veya birkaçını veya tamamen farklı bir protein içeceği tarifini deneyin. Muhtemelen gerçekten zevk alacağınız lezzetli bir seçenek bulacaksınız.
