Kardiyo

Çoğu insan egzersiz yapmaları gerektiğini bilir, ancak kardiyovasküler zindelik neden önemlidir?

Bisiklet sürmek sadece eğlenceli olmakla kalmayıp aynı zamanda çok fazla kalori yakabilen bir kardiyo aktivitesidir. Bisiklet sürerken harcanan gerçek kalori miktarı,...

Düzenli bir aerobik egzersiz programına katılmak, kalp hastalığına karşı korunmanıza yardımcı olurken, aynı zamanda kilo verme veya koruma çabalarınıza da yardımcı olabilir. ...

Kardiyovasküler zindeliğin bir tanımını mı arıyorsunuz? Bu makale onu tanımlayacak ve optimal kardiyovasküler zindeliğe ulaşmak için bazı ipuçları sağlayacaktır.

Hem yatak odasında hem de yatak odasında forma girmenin eğlenceli bir yolunu arayan kadınlar (ve belki de bazı erkekler) kardiyo strip aerobiği denemek isteyebilir. Teri...