Lirik dans hareketleri yaratıcı bir kombinasyondur.balevecaz, dansçının vücudu aracılığıyla müziğin duygusal ruhunu sergilemek anlamına geliyordu. Bu yaygın ve eğlenceli hareketleri uygulayarak bu akıcı ve özgür ruhlu stili öğrenebilirsiniz.
Sashay
Bir sashay, zemini geçmek için basit, üç sayılık bir harekettir.
- Ağırlığınız sol ayağınızda ve sağ ayağınız yana doğru uzatılmış halde durun.
- Ağırlığınızı sağ ayağınıza verin.
- Sağ ayağınızdan atlayın ve üzerine inmek için sol ayağınızı hızla çekin.
- Ağırlığınızı sağ ayağınızla değiştirin.
- Dans Hareketleri Sözlüğü
- Çevrimiçi Ücretsiz Dans Rutinleri
- Modern Dans Adımları
Biraz oyun oynamak için sonuna bir atlama ekleyin.
Zincir Dönüşü
Zincir dönüş, rutininize biraz enerji ve güzellik katmak için tamamlayabileceğiniz bir dizi yarım dönüştür.
bir şişe şarapta kaç porsiyon
- Ağırlığınız sağ ayağınızla başlayın, sol ayağınız yana dönük.
- Ağırlığınızı sol ayağınızın küresine verin ve 180 derece sola çevirerek döndürün.
- Ağırlığınızı sağ ayağınızın küresine verin ve 180 derece sola dönmeye devam ederek tekrar döndürün.
- Zemin alanınız tükenene kadar ikinci ve üçüncü adımları sabit bir hızda tekrarlayın.
Yerde hareket ederken hareket etmeyen bir hedefi tespit etmeyi veya gözlerinizi ayırmayı unutmayın. Ayrıca, dengeyi korumanıza yardımcı olmak için dönüşü gerçekleştirirken karın ve kalça kaslarınızı meşgul tutun.
Taraftar Tekmesi
Taraftar vuruşları basit ama eğlencelidir. Genellikle diğer hareketlerle birlikte yapılırlar, ancak kendi başlarına kolayca dans edilebilirler.
- Ayaklarınızı birbirinden ayırarak başlayın.
- Ağırlığınızı sol bacağınıza verin ve sağ ayağınızı vücudunuzun ön çizgisi boyunca parmak ucu sivri olacak şekilde kaydırın.
- Uyluklarınızı ve karın kaslarınızı sıkı tutarak sağ ayağınızı yerden yukarı kaldırın ve ayağınız tekrar yere ulaşana kadar ayak parmaklarınızla soldan sağa bir daire çizin.
Harika bir fan vuruşunun anahtarı, uygun hizalamayı korumaktır. Ayağınız ilk başta çok yükseğe ulaşmazsa endişelenmeyin. Daha fazla pratik yaptıkça esnekliğiniz ve gücünüz artacaktır. Daha hızlı ilerlemek için,hamstringlervekalçalarher dans pratiğinin başında ve sonunda.
Yanılsama
İllüzyon, ustalaşmak için esneklik ve/veya dengeden yoksun olanlar için zorlayıcı olabilecek gelişmiş bir dans hareketidir. Ancak, diğer tüm hareketler gibi, her seferinde bir adım gerçekleştirirseniz yine de güvenle deneyebilirsiniz.
- Sağ ayağınız önünüzdeki zemini gösterecek şekilde sol ayağınızın üzerinde durmaya başlayın.
- Ağırlığınızı sağ ayağınıza aktarın ve kalçalarınızdan menteşeleyin, kaldırma bacağınızı mümkün olduğunca yükseğe kaldırın. Ayak parmakları tavana dönük olmalıdır.
- Yarım tur sağa çevirin.
- Gövdenizi yukarı kaldırın ve ters yöne bakacak şekilde başlangıç pozisyonuna dönene kadar bacağınızı indirin.
İllüzyonla yeni başlıyorsanız, dengelemenize yardımcı olması için ellerinizi yere koyun. Hareketle daha rahat hale geldikçe, tek elinizle ve sonunda hiç eliniz olmadan gerçekleştirebilirsiniz.
gecko kakası neye benziyor
Spiral
Spiral, sizi yere indirip tekrar ayağa kalkmak için tasarlanmış bir geçiş hareketidir.
- Ayaklarınız geniş, ayak parmaklarınız odanın köşelerine dönük olacak şekilde ayakta durun.
- Sağa dönün, ellerinizi yere koyun ve sol dizinizi yere indirin.
- Sağa dönmeye devam edin, oturmanız için önce sol kalçanız, sonra da sağa dönün.
- Geldiğiniz yoldan geri dönerek sol kalçanızın üzerine dönün ve ellerinizi yere koyun.
- Sağ ayağınızı vücudunuzun üzerinden geçirin ve tekrar ayağa kalkmak için sola dönerken ayağınıza bastırın.
- Başlangıç pozisyonuna dönmek için sol ayağınızı yere koyun.
Spiralde gerçekten ustalaşmak için onu her iki yönde de tamamlamayı deneyin. Hassas eklemlere sahip olanlar, ağrı ve baskıyı önlemek için dizlik veya kalın pantolon giymek isteyebilirler.
Kol Şekillendirme
Kol şekillendirme ile hepsini bir araya getirin. Doğru şekilde dahil edildiğinde, kol kombinasyonları lirik rutininize derinlik katabilir.
Resmi seçenekler, stil ve tekniğinizde dengeli görünmenize yardımcı olsa da, spontane kol hareketlerini denemeyi deneyin. Tercih ettiğiniz kişiliğe ve uygulamaya uyup uymadıklarını görmek için aynada müzik eşliğinde pratik yapın.
Müziği hisset
Lirik dans hareketleri yapmak, müziği hareket yoluyla ifade etmenin harika bir yoludur. Öğrendiğiniz adımları uygularken hatırlamanız gereken en önemli şey, alıştırma yaparken bundan zevk almaktır. En iyi sonuçları elde etmek için sevdiğiniz müzikle pratik yapın, böylece ritme göre hareket etmeyi öğrenin. Bu aynı zamanda eğlenmenizi de sağlayacaktır.
