Doğal bir görünümden hoşlanan kadınların makyajsız da eşit bir cilt tonu elde etmeyi bilmesi gerekir. Cildinize uygun şekilde bakım yaparak cildinizin nasıl göründüğü konusunda endişelenmeden makyajsız olabilirsiniz.
Makyajsız Eşit Cilt Tonu Nasıl Elde Edilir
Fondöten ve yüz makyajı, sorunlu cildi gizleyen hızlı düzeltmelerdir. Bununla birlikte, makyaj, altta yatan cilt sorunlarına değinmeden sadece zayıf bir cilt tonunu kapatır. Düzenli bir cilt bakımı rutini ve ara sıra derinlemesine temizlik uygulayarak makyajsız eşit bir cilt tonu elde etmeyi öğrenin.
- Temizleyin - Yüzünüzü günde iki kez temizleyin: sabahları ve yatmadan hemen önce. Yağı ve kiri çıkarmak için nazik bir eksfoliyan kullanın. Yüz cildinizi kurutabilecek kalıp sabunlar yerine kokusuz temizleyiciler seçin.
- Eksfoliyasyon - Haftada bir kez yüzünüzü bir peeling ile ovun. Yüzünüzü ılık suyla nemlendirin ve ardından temiz, nemli bir beze on sent büyüklüğünde bir peeling uygulayın. Bir dakika sonra yüzünüzü durulayın. Boynunuzu da fırçalayın ve durulayın.
- Toner - Toneri bir pamuğa sıkın. Yağı ve kiri çıkarmak için pamuğu yüzünüze sürün. Sıkılaştırıcı bir toner kullanırken hassas göz bölgelerinden kaçının. Ek yağ emilimi için temizleyicinizden sonra günlük olarak toner kullanın. Kuru cildiniz veya kuru cilt lekeleriniz varsa bu adımı atlayabilirsiniz.
- Nemlendir - Tonlamadan sonra cildinizi günde iki kez nemlendirin. Biraz SPF koruması içeren yağsız bir nemlendirici kullanın. İyi bir koruma en az SPF 15'tir. Dışarıya makyajsız çıkarsanız biraz güneş korumasına ihtiyacınız olacaktır.
- Güzel Cilt Bakımı İpuçları
- Yağlı Cilt Bakımı Resimleri
- En İyiden En Kötüye Cilt Bakım Ürünleri
Eşit Cilt Tonu İçin Diyet
Çekici, eşit bir cilt tonu bir şişede değil tabağınızda gelebilir. Diyetinizde bazı değişiklikler yapmak size daha sağlıklı ve daha genç görünen bir cilt verecektir.
fermuar nasıl geri alınır
sebzeler
Sebze alımınızı artırın, yani ıspanak, lahana ve marul gibi yeşil yapraklı sebzeler. Yeşil gıdalar yeni hücre büyümesine yardımcı olur ve cildinizin nemli ve esnek görünmesini sağlar. Ayrıca tatlı patates, havuç ve domates gibi kırmızı sebzeler, vücudunuza faydalı beta karoten verebilen A vitamini ile yüklüdür.
Deniz ürünleri
Deniz ürünleri, vücudunuzun en büyük organı olan cildiniz de dahil olmak üzere vücudunuzun birçok bölgesine fayda sağlar. Omega-3 yağ asitleri ile yüklü balık, istiridye ve karides gibi deniz ürünleri, vücudun sivilce ve sivilcelerle savaşmasına yardımcı olur. Kızarmış seçimleri atlayın; bunun yerine ızgara, buğulama veya haşlanmış deniz ürünlerini tercih edin. Deniz ürünlerine alerjiniz varsa, yediğiniz ceviz ve kaju fıstığı gibi kuruyemiş miktarını artırın. Bunlar benzer faydalı yağlara sahiptir.
Tam Tahıllar
İşlenmiş beyaz un bazlı ürünler yerine tam tahıllı makarna ve ekmek yiyin. Beyaz unlu gıdalar, vücutta akneye yol açtığı kanıtlanmış olan insülinin artmasından sorumludur. Cildin daha düzgün görünmesini sağlamanın yanı sıra kilo verebilir ve diyabetin başlamasını engelleyebilirsiniz.
Kaçınılması gereken yiyecekler
Patates kızartması ve cips gibi kızarmış atıştırmalıkları atlayın. Kafein açısından ağır olan kahve ve çay, cildi kurutur ve pul pul görünmesine neden olur. Alkol alımınızı azaltın. Alkol kanı inceltir ve vücudunuzdaki doğal yağları azaltır.
Eşit Cilt Tonu İçin Egzersiz
Herhangi bir egzersiz vücut için iyidir, ancak dolaşımı hızlandıran egzersizler cildinize hoş bir parlaklık verir. İyi bir cilt rengi elde etmek için hızlı bir yürüyüşe veya sabah koşusuna çıkmayı deneyin. Akşamları 10 ila 20 dakikalık bir kardiyo rutini cilt kılcal damarlarını uyaracaktır. Derideki kılcal damarlar, kanı cildin yüzeyine taşır, bu da cildin sıcak ve pembe görünmesini sağlar.
Alttaki daha genç görünen cildi ortaya çıkarmak için yüzünüzdeki ölü deri hücrelerini temizleyin. İyi cilt bakımı, cildinizi kullanmadan güzelleştirecektir.makyaj temeli.
