Ebeveynlik zor bir iştir, özellikle de tek başınıza gitmeniz gerektiğinde.Yalnız annelertoplumsal normlar ve aile değerleri değiştikçe nüfusun hızla büyüyen bir kesimidir. Bekar annelerin karşılaştığı, koşullarına özgü birçok sorun vardır.
Yasal sorunlar
Kadınlar çeşitli nedenlerle bekar anne olurlar:
bir ölümden sonra açgözlü aile üyeleriyle nasıl başa çıkılır
- dul
- Boşanmış
- Plansız hamilelik/isteksiz baba
- Ayrılmak
- Ortak Ebeveynlik Sorunlarıyla Başa Çıkma
- Tek Ebeveyn Destek Grubu Seçenekleri
- Yürümeye Başlayan Çocuklarda İşitme Sorunlarının Türleri
Bu durumlardan herhangi biri velayet,çocuk nafakası, ikamet kısıtlamaları ve emlak planlaması. Sonuç olarak, bekar anne kendini mahkeme salonunda bu durumlardan biriyle uğraşırken bulabilir. Bu yaygın meseleler için mahkeme işlemleri, mahkemelerin davalarla dolup taşması nedeniyle aylar ve hatta yıllar boyunca gerçekleşebilir. Tek ebeveyn olmadan önceki ve sonraki mali durumunuza bağlı olarak, bu yasal işlemlerle ilgili ücretler sizin sorumluluğunuzda olabilir. Yasal ücretleri ve temsili karşılayamıyorsanız, birçok eyalette size yardımcı olacak programlar vardır.
Velayet ve Yaşam Düzenlemeleri
Babanın katılımına bağlı olarak, bekar anneler kendilerini velayet sorunlarıyla uğraşmak zorunda kalabilirler. Velayetle ilgili mahkeme kararlarını fiziksel olarak destekleme ve duygusal olarak başa çıkma yeteneği, bekar anneler için stresli olabilir. Özellikle baba taleplerinde katıysa veya sizden uzakta yaşıyorsa, ulaşım ve ziyaret programlarını yönetmek zor olabilir. Çocuklarının velayetini paylaşan veya ziyaret eden anneler için en büyük endişeler şunlardır:
- Çocuğun teslim alma ve teslim alma sırasında nasıl hissettiği
- Bilinmeyenden korkma - diğer evde neler oluyor
- Babanın hayatında başka bir partner tarafından değiştirilme korkusu
- Çocuğun diğer ebeveynle yaşamayı seçmesinden korkma
- Çocuktan gelen davranış sorunları
Çocuk Desteği
Nafaka, çocuğun yaşam masraflarını karşılamaya yardımcı olmak için velayet sahibi olmayan ebeveyn tarafından velayet ebeveynine ödenen paradır. Nafaka tahsilatının icrası, ancak nafaka anlaşmasının mahkeme sistemi aracılığıyla yapılması halinde gerçekleşebilir. Her devletin, nafakanın nasıl belirlendiğine ilişkin bir dizi kuralı vardır. bir nafaka hesaplayıcısı süreci anlamanıza ve borçlu olabileceğiniz miktar hakkında bir fikir edinmenize yardımcı olabilir.
Nafaka tespitleri ve talepleri, çeşitli nedenlerle yönetilmesi stresli olabilir:
- Yalnızca çocuğa özgü gerçek maliyetleri belirlemek zor olabilir
- Ödenmeyen destek hapis cezası ile cezalandırılabilir
- Ebeveynlerden biri miktarın haksız olduğunu düşünürse, gerginliğe veya tartışmalara neden olabilir.
Bazı ebeveynler, tüm nafaka ödemelerini almayı ve yetişkin olarak kullanmak üzere çocuğun adına bir banka hesabına yatırmayı tercih eder. Diğer ebeveynlerin, yiyecek ve barınma gibi günlük yaşam masraflarına yardımcı olması için bu haftalık veya aylık gelir desteğine ihtiyacı vardır. İhtiyaçlarınız ne olursa olsun, nafakanın çocuğunuzun geçim masraflarını karşılaması gerektiğini unutmayın. Sadece bu şekilde kullanırsanız, diğer ebeveynden şikayet etmek için çok az neden olmalıdır.
Ortak Ebeveynlik Endişeleri
Çocuklar genellikle bir ebeveynle birlikte yaşasalar da, sağlıklı birlikte ebeveynliğin gerçekleşmesi gerekir. Artık birlikte yaşamadığınız bir kişiyle birlikte ebeveynlik yapmak, özellikle ilişkinizi yeniden tanımlarken zorlayıcı olabilir.
İletişim
Ortak ebeveynlik, çocuğunuzun babasıyla en iyi arkadaş olmanız gerektiği anlamına gelmez. Bu ondan hoşlanman gerektiği anlamına bile gelmez. Bunun anlamı, ikinizin de çocuğunuzla ilgili önemli olayları ve sorunları tartışmaya kararlı olduğunuz ve birleşik bir yaklaşım üzerinde anlaşmaya çalıştığınızdır. Her durumda mümkün olmasa da, çocuğunuzun babasıyla iletişim kurarken hatırlamanız gereken birkaç önemli nokta vardır:
- Müfredat dışı önemli faaliyetler ve olaylar hakkında birbirinizi bilgilendirin.
- Çocuğunuzun önünde konuşurken olumlu ve samimi olun.
- Zor tartışmaları yalnız konuşabileceğiniz bir zamana saklayın.
- Altın kurala göre yaşayın: Çocuğunuzun babasına size nasıl davranılmasını istiyorsanız öyle davranın.
Romantik Partnerlerin Rolü
Bir noktada, siz veya çocuğunuzun babası yeni bir romantik ilişkiye girmeye karar verebilirsiniz. Kendinizi bu duruma duygusal olarak hazırlamak zaman alabilir. Çocuğunuzun bir ebeveynin yeni romantik partneriyle ne zaman tanıştırılması gerektiğine ve herhangi bir yeni ilişki başlamadan önce bu kişinin hangi rolleri üstlenmesi gerektiğine dair beklentileri tartışmak yardımcı olabilir.
Finansal güvenlik
Göre ABD Sayım Bürosu , bekar anneler herhangi bir aile tipinin en düşük medyan gelirine sahiptir. Ortalama gelir ortalamanın üzerinde olmasına rağmen yoksulluk yönergeleri Amerika Birleşik Devletleri için, birçok bekar annenin mali sıkıntı içinde olduğu açıktır. Mali kaygılar şunları içerir:
- Ödeme yapabilmekaliteli çocuk bakımı
- Evde yeterli beslenmenin sağlanması
- Giyim masrafları
- Müfredat dışı etkinlikler için ödeme yapabilme
- Acil durumlar ve gelecek için tasarruf
Tek bir gelirle yaşamak her aile için zor olabilir. Bekar anneler genellikle hanenin birincil ebeveyni ve geçimini sağlayan kişi olmanın ek zorluğuyla karşı karşıyadır. Ev ve iş hayatını dengelemek bekar anneler için zor ve stresli olabilir. Neyse ki, bekar annelere kaynak sağlamak için yerel ve federal sosyal hizmetler aracılığıyla sunulan birçok program var. Marketten ev satın almaya kadar her şey için yardım mevcuttur. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı bölgenizde yardım bulmak için mevcut programların ve dizinlerin açıklamalarını sunar.
İstikrarın Sağlanması
Unutulmaması gereken önemli bir nokta, çocuklarınızın en çok ihtiyaç duyduğu şeyin sevgi ve güvenlik olduğudur. Temel ihtiyaçları karşılayanların ötesinde şeylere ihtiyaç duyduklarından daha fazla orada bulunmanıza ve katılmanıza ihtiyaç duyarlar. Çocuklarınıza maddi olarak sağlamak için elinizden gelenin en iyisini yapmak, herkesin sizden isteyebileceği tek şey. Finansal stres faktörlerinin çocuklarınızla anlamlı ilişkilerin önüne geçmesine izin vermeyin.
toplumsal damgalar
Birçok bekar anne, başkalarının onları nasıl göreceği konusunda duygusal acı ve kafa karışıklığı yaşar. Toplumumuz evlilik ve ebeveynlik hakkında daha liberal görüşlere doğru ilerlemiş olsa da, hala bekar anneleri olumsuz olarak gören birçok kişi var. Bekar anneler şu şekilde görülmekten korkar:
- cinsel açıdan karışık
- Çok fazla bagaj taşımak
- Bencil
- Çocukların ihtiyaçları nedeniyle iş taleplerini karşılayamama
Bugün anneler çok ilgili oldukları ve hiç dahil olmadıkları için eleştiriliyorlar. Çok çalışan anneler çocuklarına vakit ayıramadığı için utanır, çalışmayan annelere ise tembel denir. Bir annenin hayatının nasıl göründüğüne dair evrensel olarak kabul edilmiş bir görüş yoktur. Yaşam seçimleriniz konusunda kendinizi iyi hissettiğiniz sürece, toplumsal damgalar başka birinin fikrinden başka bir şey olmayacaktır.
Suç
Bekar anneler genellikle suçluluk duygusuyla mücadele eder. Annelerin kendilerini suçlu hissettikleri en yaygın şeylerden bazıları şunlardır:
1943 kuruş değeri ne kadar
- Her iki ebeveynin de aynı evde olduğu bir ailenin deneyimini ortadan kaldırmak
- çok çalışmak
- Diğer ebeveynle ziyaret sırasında meydana gelen deneyimleri kaçırmak
- flört
- Gelir düzeyinde ve yaşam tarzında değişiklik
- Çocukların ayrılmış ebeveynlerle veya ilgisiz bir ebeveynle uğraşırken yaşadıkları duygular
İnsan olarak, her insan hem iyi hem de kötü duyguları hissetme hakkına sahiptir. Küçük dozlarda suçluluk sevginizin bir işaretidir ve sizi daha iyi bir insan olmaya itebilir. Ancak, çok fazla suçluluk yalnız kalmanıza, kendinizi kaybetmenize ve yanlış kararlar vermenize neden olabilir. Suçluluk duygusuyla boğulmuş hissediyorsanız, profesyonel bir danışmanla konuşmayı düşünün.
Ortak Tek Anne Arkadaş Sorunları
Bir noktada, muhtemelen yeni bir romantik ilişki kurma arzusu ortaya çıkacaktır. Evde çocuklarınız varken flört etmek, standart flört endişelerinin üzerine bir dizi ekstra zorluk getirir. Bekar annelerin genellikle romantik ilişkilerle ilgili kendilerine sordukları bazı sorular şunlardır:
- Çocuklu bir kadınla çıkmak isteyen var mı?
- Yeni bir ilişki için nasıl zaman ayıracağım?
- ne zaman yaparımçocuklarımı tanıştırpotansiyel bir eşe?
- Ya çocuklarım çıktığım kişiyi beğenmezse?
- Çocuklarımın babası flört hayatıma nasıl tepki verecek?
Bir kadın olarak, romantik bir ilişkide sevilmeyi ve takdir edilmeyi hak ediyorsunuz. Bir anne olarak, çocuklarınız için sağlıklı ilişkiler modellemek işinizin bir parçasıdır. Flört, hayatta dikkatli ve iyimser yaklaşılması gereken doğal bir adımdır. Bekar bir ebeveyn olarak çıkma konusunda katı ve hızlı kurallar yoktur. Flört etmenin farklı yönleriyle değerlerinizi ve konfor seviyenizi değerlendirmek için biraz zaman ayırın. İçgüdülerinizi takip edin ve doğru kişi doğru zamanda karşınıza çıkacaktır.
Kendi kendine bakım
Bekar annelerin tabaklarında çok şey var, bu yüzden kendi bakımlarına her zaman öncelik vermemelerine şaşmamalı.
Uyku Sorunları
Göre Hastalık Kontrol Merkezi , bekar anneler en az uyuyan yetişkin türüdür. Uyku vakti sorunlarıyla uğraşmaktan ev sorumluluklarını yönetmeye kadar, bekar anneler geceleri çok şey üstlenir. Bu, işleri halletmek için tek fırsat gibi görünse de,yetersiz uykugibi ciddi sorunlara yol açabilir:
yılda kaç km yapılıyor
- Şeker hastalığı
- Kalp hastalığı
- Depresyon
- Sürüş ve iş kazaları
Her zaman kolay ve hatta mümkün görünmeyebilir, ancak kendinize bakmak, çocuklarınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. İyi dinlendiğinde daha uyanık olacak, daha olumlu bir tutum sergileyecek ve daha fazlasını yapabilecek duruma geleceksiniz. Bekar annelerin uyku süresini artırmak için yapabileceği birçok şey vardır:
- Hayatınızı düzenli tutmak için takvimleri ve listeleri kullanmak, daha erken yatmanıza ve geceleri daha az düşünmenize yardımcı olabilir.
- Yoga veya meditasyon yapmak günlük stresi hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, bunları evde hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan da yapabilirsiniz.
- Sağlıklı beslenmek ve bol su içmek vücudunuza gün boyunca ihtiyaç duyduğu enerjiyi verecektir.
- İlgi alanlarınızın peşinden gitmek için zaman ayırmak, kendinizi sadece bir anne değil, bir birey gibi hissetmenizi sağlayabilir.
- Arkadaşlarınızla veya bir profesyonelle stres kaynakları hakkında konuşmak, sorunları sürekli olarak düşünmekten alıkoymanıza yardımcı olabilir.
Stres Yönetimi
Annelerin kendilerini son sıraya koyma eğilimi vardır. Bu asil bir fikir olsa da, sağlıksızlığa ve olumsuz bir tutuma yol açabilir. Bekar bir anne olmak zor bir iştir ve anlaşılır bir şekilde streslidir. Asırlık atasözünü hatırlamak önemlidir, 'kendinize bakmazsanız başkalarıyla ilgilenemezsiniz'. Bu, özellikle dünyanın yükünü taşıyan bekar anneler için geçerlidir. Her gün stresi azaltmak için sadece kendinizi iyi hissetmenizi sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda olabileceğiniz en iyi anne yapacak birçok basit yol var.
- Düzenli egzersiz yapın - yalnız veya çocuklarla.
- Düzenli olarak konuşabileceğiniz bir arkadaş veya aile üyesi bulun - sadece dinleyebilen ve sizi kurtarmaya çalışması gerekmeyen biri.
- Sinirlerinizi yatıştırmak için nefes alma tekniklerini deneyin.
- Arkadaşlarınızla düzenli yetişkin eğlencesi planlayın.
- Okumak veya tığ işi yapmak gibi rahatlatıcı bir hobi seçin.
Destek Nerede Bulunur?
İş, ev, ebeveynlik ve kişisel arzuları bir arada yürütmek zor ve bunaltıcı olabilir. Teklif edildiğinde yardımı kabul etmek vedestek aramakyeni bir normali daha hızlı bulmanıza yardımcı olabilir. Hayatın her alanında yardım ve destek bulmanın birçok ücretsiz ve kolay yolu vardır:
- Arkadaşlar ve aile
- MOPS gibi anne grupları veya Partnersiz Ebeveynler
- Hükümet ve bilgilendirici web siteleri gibi Tek Ebeveyn Avukatı
- Aileler için yerel oyun grupları ve sınıflar
Herşeyini Ver
talepler vebekar annelerden beklentilerbunaltıcı olabilir. Öncelikleri belirlemek ve yardım istemek, hayatı annelikle dengelemeye yardımcı olmanın basit yollarıdır.
