Aile terapisi, aile birimini etkileyen çeşitli endişelerle mücadele eden ailelere yönelik bir danışmanlık şeklidir. Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok aile terapisi tekniği olsa da, terapideki en önemli faktörlerden birinin tüm ailenin ilişki kurabileceği bir terapist bulmak olduğunu unutmayın.
Aile Terapisi Türleri
Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok aile terapisi tekniği vardır. Bir terapist seçerken, ailenizin özel ilgi alanında uzmanlaşmış birini bulduğunuzdan emin olun. Bazı terapistler belirli bir tekniği takip ederken, birçok terapist daha eklektik bir yaklaşım kullanmayı tercih eder. Bu, belirli müşterilerinin ihtiyaçlarını en iyi şekilde karşılamak için çeşitli terapötik tekniklerden alıştırmalar ve bakış açıları alabilecekleri anlamına gelir. Aile terapisinde aile terapistleri:
- Ailenin her bir üyesini tanımak için sorular sorun
- Kimlerin katıldığını, kimlerin katılmadığını, iletişim tarzlarını ve ayrıca gözlemlenebilir güç dinamiklerini gözlemleyin ve belgeleyin
- Aile terapisi seansını, ailenin evde ve dünyada nasıl etkileşime girdiğine dair bir mikrokozmos olarak kullanın.
- Varsa aile üyelerini teşhis edin
- Ailenin durumu veya kalıbı daha iyi anlamasına yardımcı olmak için psikoeğitim sağlayın
- Yardımcı kaynaklar ve yönlendirmeler sağlayın
- Aileye evde ve/veya terapi seansı içinde yapmaları için egzersizler verebilir.
- Tüm aile birimini daha iyi değerlendirmek için aile içindeki farklı alt gruplar veya bireylerle görüşebilir
- Tüm aile birimini müşteri olarak görür
- Sağlıksız kalıplar veya yaygın davranışlarla ilgili gözlemlerini aileyle paylaşır ve ailenin olası çözümleri keşfetmesi için alan sağlar.
- Aile Terapisinin Temel Avantaj ve Dezavantajları
- Çekirdek Ailenin Tanımı
- 11 Yaygın Bekar Anne Sorunu
Bilişsel Davranışçı Aile Terapisi
Bilişsel davranışçı aile terapisi, her bir aile üyesinin düşüncelerinin, duygularının ve davranışlarının birbirini olumsuz temel inançlara yol açan döngüsel bir şekilde etkilediğini varsayar. Çekirdek inançlar, her aile üyesinin kendileri hakkında doğru kabul ettiği hem bilinçli hem de bilinçsiz olumsuz inançlar olabilir. Bu temel inançlar, her bireyin döngüsel modeli ile etkileşime girer ve daha sonra diğer aile üyeleriyle olan etkileşimleri etkiler. Örneğin:
- Kardeş 1 (temel inanç- yalnızım): Düşünce: Açım; Davranış: Kendime atıştırmalık yapacağım; Duygu: nötr
- Kardeş 2 (temel inanç- sevilmeyen biriyim): Düşünce: Neden Kardeş 1 bana da bir atıştırmalık yapmadı; Davranış: Kendimden uzaklaşmak; Duygu: Üzgün, sinirli
- Kardeş 1: Düşünce: Kardeş 2 üzgün gibi davranıyor ama nedenini söylemiyor; Davranış: Onları görmezden gelin; Duygu: Üzgün, izole
Bu etkileşimsel modelle, her kardeşin kendi olumsuz temel inancını doğrulayacak şekilde düşündüğünü ve davrandığını görebilirsiniz. Terapist, bu kardeşlerin bireysel kalıplarını belirlemelerine yardımcı olacak ve aynı zamanda bireysel kalıplarının birbirlerine yönelik tedavilerini nasıl etkilediğini bağlamalarına yardımcı olacaktır. Sağlıksız etkileşim kalıplarının farkında olmak, artık bu döngüleri bozmak ve daha sağlıklı olanları yaratmak için yer olduğu anlamına gelir. Bu aynı zamanda olumsuz temel inançlara meydan okumak için yer olduğu anlamına gelir.
Aile BDT'sinin Artıları
Aileler için TCMB'nin Artıları:
köpeğimin doğumda olduğunu nasıl anlarım
- Her birey, aileye yardım etmenin bir yolu olarak kendi gelişimi üzerinde çalışır.
- Terapi çözüm odaklı olduğu için kısa olabilir.
- Bilişsel-davranışçı terapi (CBT), yaşamın diğer alanlarında faydalı olabilecek stratejileri öğretir.
- Her aile üyesine kendi davranışlarını nasıl gözlemleyeceğini, davranış ve düşüncelerinin duygularını nasıl etkilediğini ve bunun diğer aile üyelerini nasıl etkilediğini öğretir.
- Terapistler çok doğrudan ve yol göstericidir.
Aileler için TCMB'nin Eksileri
Aileler için TCMB'nin Eksileri:
- Her birey açık olmayı ve kendi davranışlarını incelemeyi taahhüt etmelidir.
- Bazı aileler için çok fazla ödev olabilir (günlük tutma, düşünce kaydetme).
- Duygusal sürece derinlemesine dalmaz.
- Daha derin nesil sorunlarına değinmez.
- Son derece yapılandırılmıştır.
- Çoğunlukla ölçülebilir hedeflere odaklanır.
- Terapistler çok doğrudan ve yol göstericidir.
Sistemik Aile Terapisi
Sistemik aile terapisinde, bireysel bir ruh sağlığı teşhisi veya sağlıksız davranış, tüm aile biriminin bir belirtisi olarak görülür ve aile üyeleri bilinçsizce bu sağlıksız kalıbın devam etmesine izin verecek şekilde davranır. Aile yapısını, inanç kalıplarını ve etkileşimleri değiştirmenin tüm aileyi daha sağlıklı hale getirebileceğine inanılmaktadır. Örneğin, bir genç uyuşturucu bağımlılığı ile mücadele ediyorsa, bu onların bireysel sorunu olarak görülmez, daha ziyade birlikte işbirliği yaparak yalnızca tüm birimin çözebileceği daha büyük bir aile sorununun belirtisi olarak görülür.
farlar diş macunu ile nasıl temizlenir
Sistemik Aile Terapisi Artıları
Sistemik aile terapisinin artıları:
- Suç asla atılmaz ve herhangi bir sorunun tek bir temel nedeninin doğrudan tanımlanması yoktur.
- Tüm aile grup olarak terapiye katılır, böylece ortak bir deneyim haline gelir.
- Terapiste uzman rolü verilmez, bunun yerine ailenin kendi değişimi için bir katalizör görevi görür.
Sistemik Aile Terapisi ile İlişkili Eksileri
Sistemik aile terapisinin eksileri:
- Zaman taahhüdü yüksek olabilir.
- İşe yaraması için herkesin yaklaşımı benimsemesi gerekir. Örneğin, bir kişi görmeyi reddederseaile birimi sağlıksız, ancak suçu yalnızca bir kişiye yükler, terapi daha zorlayıcı olacaktır.
- Tüm grubun katılmaya istekli olması gerekir.
- Terapist daha az doğrudandır ve aileyi düşünceleri ve duygularıyla oturtabilir.
Yapısal Aile Terapisi
Yapısal aile terapisi, bireysel sorunları veya zihinsel sağlık tanılarını işlevsiz bir aile biriminin belirtileri olarak görür. Yapısal aile terapisinin amacı, sağlıklı iletişime odaklanarak ve uygun sınırlar belirleyerek tüm aile yapısını değiştirmektir. Örneğin, hanede birden fazla çocuk varsa ve yalnızca bir ebeveyn onlara uygun şekilde ebeveynlik yapabiliyor gibi görünüyorsa, bu ailenin amacı, her iki ebeveyni de aile yapısal hiyerarşisinin en üstünde yeniden hizalamak ve her ikisine de eşit haklar vermek olabilir. ebeveyn olarak güç ve çocuklarından daha fazla güç.
Yapısal Aile Terapisinin Artıları ve Eksileri
Yapısal aile terapisinin artıları:
- Terapist çok doğrudandır ve bir noktaya değinmek için geçici olarak birinin yanında yer alarak güç dinamiğini bile değiştirir.
- Sağlıksız davranışlar sergileyen çocuklu aileler için iyi çalışır.
- Herkese yardım etmenin bir yolu olarak olumsuz aile kalıplarına meydan okur.
- Uzun vadeli sürdürülebilirlik için aile dinamiğini değiştirmeye yardımcı olur.
- olduğunu hisseden ebeveynler için yararlıdır.ebeveynlik ile mücadele.
Yapısal aile terapisinin eksileri:
- Rol yapma gibi, her üyenin aktif katılımını gerektiren ve bazılarının rahat hissetmeyebileceği aktif müdahaleleri kullanır.
- Bazı stratejiler, bir bireyin kendini dışlanmış veya karşı tarafta hissetmesine neden olabilir.
- Haftalık oturumlar, yeniden yapılanma gerçekleşene kadar gerçekleşir ve bu çok büyük bir zaman taahhüdü olabilir.
Stratejik Aile Terapisi
Stratejik aile terapisi, sorunların derinlemesine analizinden kaçınır ve bunun yerine, ailenin daha iyi iletişim kurmasına ve problem çözmesine yardımcı olmak için odaklanmış stratejiler kullanır. Stratejik aile terapisi ile terapist, ailenin problemlerini kavramsallaştırmasına ve bir birim olarak problemi çözmeye başlamasına yardımcı olmak için seans sırasında tartışmaları ateşleyebilir. Stratejik aile terapisi burada ve şimdiye odaklanma eğilimindedir.
Stratejik Aile Terapisinin Artıları ve Eksileri
Stratejik aile terapisinin artıları:
Çin daması nasıl oynanır?
- Değişimin hızla gerçekleşebileceği inancı.
- Terapistler, ailenin kendi farkındalığına dayalı olarak değişimi teşvik eder, bu da değişiklikleri daha doğal hissettirir.
- Aileler başarılı stratejileri gelecekte kendi başlarına problem çözmek için kullanabilirler.
- Terapist çok doğrudandır ve genellikle ev ödevi verir.
- Derinlemesine duygusal keşif değil.
Stratejik aile terapisinin eksileri:
- Aile hedefleri açıkça tanımlanmalı ve üzerinde anlaşmaya varılmalıdır.
- Aile üyeleri danışma oturumları dışında aktif rol almalıdır.
- Terapist çok doğrudandır ve genellikle ev ödevi verir.
- Derinlemesine duygusal keşif değil.
Anlatı Terapisi
Anlatı terapisinde, bir ailenin uğraşabileceği sorunlar, tüm üyelerin hikayelerini anlatmasına izin verecek şekilde dışsallaştırılır ve işlenir. Anlatı terapisi, ailelerin sorunlarını dışa vurmalarına yardımcı olur, böylece tartışmaları biraz daha kolay olur. Ayrıca bireylerin ve ailelerin hikayelerini yeniden yazabileceklerini ve bu nedenle sağlıksız bir anlatıyı daha sağlıklı bir şeye dönüştürebileceklerini öne sürüyor. Örneğin, bir aile, uzak bir aile oldukları anlatısına sahip olabilir. Terapist, 'mesafeyi' dışsallaştırmalarına yardımcı olur, böylece onu işleyebilir ve kim olduklarını veya bir aile olarak olmak istediklerini daha iyi yansıtan yeni, daha sağlıklı bir anlatı oluşturabilirler. 'Mesafe' bir tür amaca hizmet eden, ancak kimliklerinin bir parçası olmayan bir sorun olarak görülüyor.
Anlatı Terapisi Artıları
Anlatı terapisinin artıları:
vegas'ta 18 kulüp var mı?
- Aile içindeki her bireyin hikayesini paylaşmasına izin verir.
- Terapist, ailenin iyileştirici olabilen anlatısına tanık olur.
- Ailenin hikayesi, değerli derslerin, kullanılmayan hedeflerin ve potansiyel becerilerin hazinesi olarak görülüyor.
- Sorunlar dışsallaştırılır ve öğrenme fırsatları olarak görülür.
- Terapist, danışanları nazikçe yönlendirir ve süreçlerine tanık olur.
- Ailelerin güçlü yanlarını vurgulamasına yardımcı olur.
Anlatı Terapisi ile İlişkili Dezavantajları
Anlatı terapisinin eksileri:
- Terapist, bazı ailelerin zevkine göre yeterince doğrudan olmayabilir.
- Seansları sevmeyen veya rahat olmayan aileler için zor olabilir.
- Ailenin hızına bağlı olarak önemli bir zaman taahhüdü olabilir.
- İlerleme yavaş ilerliyormuş gibi hissedebilir.
Bowen Aile Terapisi
Bowen teorisi, tüm aile birimini bağlantılı olarak görür ve duygusal bağlılığın veya mesafenin aile birimindeki herkesi derinden etkileyebileceğini belirtir. Bowen terapisi ayrıca şunları da inceler:çok kuşaklı sorunlaraktarılan ve birgenogramailenin görsel olarak görmesi için bu yaygın ilişkisel ve davranışsal kalıpları haritalamak. Bowen teorisinin amacı, her bir müşterinin nihai zihinsel sağlık düzeyine ulaşmasına yardımcı olmaktır, çünkü bu, tüm aile birimini olumlu yönde etkilemenin yanı sıra ailevi sorunları, nesilden nesile aktarılan çok kuşaklı kalıplar olarak yeniden çerçevelendirir.
Bowen Teorisinin Artıları ve Eksileri
Bowen teorisinin artıları:
- Ailevi meselelere bütüncül bir bakış açısı kazandırır ve onları çok kuşaklı bir bakış açısıyla inceler.
- Ailenin her bir üyesinin kendini farklılaştırma yolunda çalışmasına yardımcı olur.
- Herkes terapiye katılmamış olsa bile çalışabilir.
- Derinlemesine duygusal işleme ve içgörü oluşturma.
- İletişimi geliştirir ve sağlıksız iletişim kalıplarını vurgular (nirengi).
- Terapist bir rehber görevi görür, ancak aileyi kendi içgörülerini geliştirmeye teşvik eder.
Bowen aile terapisinin eksileri:
- Özellikle ebeveyn(ler) veya bakıcı(lar) kendi ailelerini veya köken kalıplarını incelemeye hazır değilse, bazı aileler için çok yoğun olabilir.
- Kısa bir terapötik teori değil.
- Derin duygusal işlemeye girmeyen bireyler için zor olabilir.
- Küçük çocuğu olan aileler için uygun olmayabilir.
Aile Terapisinin Dezavantajları Nelerdir?
Süreaile Terapisibazı aileler için inanılmaz derecede yardımcı olabilir, diğerleri için işe yaramayabilir. Aile terapisine tam olarak bağlı olmayan aileler, uzun vadede gerçek değişimin meydana geldiğini görmekte zorlanabilirler. Bazı aileler de uğraştıkları sorunları araştırmaya hazır olmayabilirler ve sorun değil.
Aile Terapisinin Üç Hedefi Nelerdir?
Aile terapisinin amaçları her aile için farklılık gösterse de genel olarak bazı hedefler şunları içerebilir:
- Daha sağlıklı bir aile birimi oluşturun
- İletişim becerilerini geliştirin
- Uygun etkileşim kalıplarını anlayın (sağlıklı problem çözme, çatışma çözme ve güvenli sınırlar)
Üç Tür Terapi Nedir?
Üç tür terapi aile, çiftler ve bireyseldir. Terapötik teknikler açısından, seçilebilecek üçten fazla seçenek vardır, ancak birçok terapistin eklektik veya bütünleştirici bir yaklaşım kullanacağını ve müşterilerinin ihtiyaçlarına bağlı olarak birden fazla teorik yönelimi birleştireceğini unutmayın.
Aile Terapisinde Hangi Teknikler Kullanılır?
Her aile terapisi tekniğinin bazı artıları ve eksileri olacaktır. Bir aile terapisti seçerken, başarılı bir sonucu tahmin etmede en önemli faktörün, ailenin iyi bir ilişki içinde olduğunu düşündüğü bir terapist seçmek olduğunu unutmayın.
yüzün bir tarafında sivilce
