Birçok insan bir dereceye kadar kaygının sınırında yaşar. Sıklıkla tekrarlayan veya kalıcı stres veya altta yatan diğer kaygı nedenleri göğüste sıkışma veya ağrıya neden olabilir. Anksiyete nedeniyle göğüste sıkışma belirtileri, ciddi tıbbi durumların belirtilerini taklit edebilir ve aradaki farkı söylemek her zaman kolay değildir. Şüpheye düştüğünüzde, özellikle göğüste anksiyete ile birlikte sıkışma diğer semptomlarla ilişkiliyse, derhal tıbbi yardım almak önemlidir.
nedenler
Anksiyete tek başına yaygın bir semptom olarak göğüste sıkışmaya neden olabilir. Kaygı ve kaygıya ek olarak anksiyete bozuklukları , göğüste ve karın üst kısmındaki herhangi bir yapı, kalp, akciğerler, soluk borusu, yemek borusu, karaciğer ve safra kesesi dahil olmak üzere kaygının eşlik ettiği göğüste sıkışmaya da neden olabilir.
temizlemek için tuvalet tankına ne kadar sirke koyarsınİlgili Makaleler
- Stresin Fiziksel Belirtileri
- Anksiyete Saldırılarının Nedenleri
- Panik Atak Nasıl Durdurulur
Anksiyete kaynaklı göğüs sıkışması ile kalp hastalığı gibi daha ciddi tıbbi sorunlardan kaynaklanan göğüs sıkışması arasındaki bazı farkları öğrenmek, bu semptomlarla karşılaştığınızda yardımcı olabilir ve hayat kurtarıcı olabilir.
Anksiyete bozuklukları
Anksiyete, hayatta kalma içgüdülerinin normal bir yönü olan tehdit edici bir duruma verilen hafif, kısa süreli tepkilerden kaynaklanabilir. Anksiyete belirtileri ayrıca bir dizi kalıcı anksiyetenin veya psikiyatrik bozuklukların bir parçası olabilir, örneğin:
- Tekrarlayan panik veya anksiyete atakları
- Travma sonrası stres sendromu
- Bipolar bozukluklar
- Depresyon
- Obsesif kompulsif bozukluk
- Psikolojik bozukluklar
Sebep ne olursa olsun, yaygın anksiyete belirtileri şunlardır:
- Göğüste sıkışma veya basınç
- Baş ağrısına, boyun ağrısına, boyun tabanında ağrı veya sırt ağrısına yol açan kas gruplarının genel olarak gerilmesi
- Nefes almada zorluk veya nefes darlığı ve boğulma hissi
- Genellikle nefes alma güçlüğü nedeniyle panik hissi
- Hızlı solunum (hiperventilasyon)
- Hızlı kalp atış hızı
- Terlemek
- sallayarak
- Konsantre olma veya normal günlük işlevleri yerine getirme zorluğu
- Değişen derecelerde korku veya yaklaşan kıyamet veya ölüm hissi
- Semptomlara odaklanma veya fiksasyon
Bazen sığ, hızlı nefes alma ve yetersiz oksijen nedeniyle dudaklarda, parmaklarda ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma olur.
Göğüs sıkışması genellikle göğüs kaslarını ve göğüs kafesi kaslarını sıkı tutmanın veya düzensiz nefes almanın sonucudur.
Kalp-damar hastalığı
Kalp hastalığı ile ilişkili semptomlar veya kalp krizi genellikle aşağıdaki gibi değişken olarak tanımlanır:
- Göğüs ortasında sıkışma, basınç, sıkışma veya ağrı
- Ağrı omuzlara, kollara, çeneye, boyuna, sırta veya üst karına yayılabilir
- Nefes darlığı veya nefes almada zorluk eşlik edebilir
- Düzensiz veya hızlı kalp atış hızı mevcut olabilir
- Mide bulantısı ve kusma meydana gelebilir
- Terleme, sersemlik ve bayılma veya bilinç kaybı olabilir.
- Cilt soluk, terli, nemli veya soğuk olabilir
- Panik duyguları
- Kaygı, korku veya yaklaşan kıyamet veya ölüm duyguları eşlik edebilir
Aort yırtılması dahil olmak üzere kalp ve kan damarlarıyla ilişkili diğer hastalıklar yırtılmış anevrizma ve perikardit , (kalbin dış zarının iltihabı), kalp krizine benzer semptomlara neden olabilir. Rüptüre bir aort anevrizması genellikle sırtta ani bir şiddetli ağrı ile ilişkilidir.
Anksiyete krizi ve kalp krizi veya diğer kardiyovasküler olayların semptomları benzer olduğundan, özellikle diyabet, yüksek tansiyon, obezite ve sigara gibi kalp hastalığı için risk faktörleriniz varsa dikkatli olmak ve acil yardım istemek daha iyidir.
Akciğer hastalığı
Akciğer veya akciğer hastalığı sıklıkla nefes darlığına yol açar ve bu semptom, ilişkili semptomlar olarak anksiyete ile birlikte göğüste sıkışmaya neden olabilir. Bu akciğer hastalıkları şunları içerir:
- Astım
- Zatürre
- Bronşit
- pulmoner emboli , akciğerlerdeki kan damar(lar)ının tıkanması sonucu kana yetersiz oksijen verilmesi
- Plörezi , akciğerlerin dış kaplamasının iltihabı
Pulmoner emboli veya akut astım atağı, yeterli oksijen eksikliği nedeniyle hızla ölüme yol açabilir, bu nedenle acil tedavi aramak yine önemlidir.
kostokondrit
kostokondrit kaburga ve göğüs kafesi kaslarının kronik iltihaplanması veya stres nedeniyle bu kasların sürekli kasılması, göğüste sıkışmaya veya ağrıya neden olabilir ve bu da benim anksiyeteye yol açar ve kalp hastalığının semptomlarını taklit eder. Genellikle bu semptomlar bir anti-inflamatuar ilaç ile giderilebilir.
Gastrointestinal Hastalık
Yemek borusu (özofajit) ve mide (gastrit) zarının iltihaplanması, kalp hastalığının semptomlarını taklit edebilen karın ağrısına ek olarak göğüs ortasında sıkışma veya ağrı, nefes almada zorluk ve kaygıya yol açabilir. Belirtiler genellikle yemekten sonra daha kötüdür ve bir antasit alarak azalabilir.
Safra kesesi taşları veya iltihabı, karın ağrısına ek olarak göğüste sıkışma veya ağrıya da yol açabilir.
Anksiyeteye Bağlı Göğüs Sıkılığının Tedavisi
Anksiyete bozukluğuna bağlı anksiyete ile göğüste sıkışma ilaçlar, psikoterapi veya her ikisi ile tedavi edilebilir. Bir doktor, kaygının nedenine bağlı olarak bir kas gevşetici veya bir antidepresan veya her ikisini birden reçete edebilir. Altta yatan bir anksiyete veya panik bozukluğu durumunda, temel nedeni tedavi etmek için devam eden psikoterapi esastır.
Gastrointestinal hastalık veya kostokondrit gibi göğüste sıkışma veya ağrı ve kaygının altında yatan diğer nedenlerin tedavisi, semptomlarınız tekrar ortaya çıktıklarında bunları katkıda bulunan faktörler olarak ortadan kaldırmak için de önemlidir.
Anksiyeteyle Yaşamak ve Başa Çıkmak
Anksiyete ataklarının bölümleriyle başa çıkmayı ve bunları yönetmeyi öğrenmek, refahınız için önemlidir. Yavaş, derin nefes alıp vererek ve göğsünüzü ve diğer kaslarınızı gevşeterek veya diğer gevşeme tekniklerini uygulayarak anksiyete semptomlarını ve tekrarlama sıklığını kontrol edebilir ve azaltabilirsiniz.
yumurtasız çikolatalı dondurma tarifleri
Gevşeme Tepkisi Harvard Medical School'da geliştirilmiş, istediğiniz zaman öğrenip kullanabileceğiniz güçlü bir gevşeme tekniğidir. Yaklaşan bir saldırı hissettiğinizde veya bir saldırıyı tersine çevirmek için kolayca kullanabilmeniz için bu tekniği uygulayın. Semptomları azaltabilecek ve başa çıkma yeteneğinizi geliştirebilecek başka gevşeme teknikleri de vardır.
Bir Anksiyete Saldırısını Yönetmek
Anksiyete, değişen derecelerde göğüste sıkışma veya ağrıya neden olabilir ve göğüste sıkışma veya ağrı, endişeye yol açabilir. Her iki durumda da, nedenden etkiyi ayırmanın zor olduğu bir döngüye hızla girebilirsiniz. Kalp krizi geçirip geçirmediğinize dair korkular ve yaklaşan ölüm hissi, bu senaryolara eşlik eden semptomların herhangi birini artırabilir. Bu ataklar sırasında kontrolü kaybetmek kolaydır ve bu da daha fazla paniğe yol açabilir.
Gerektiğinde Tıbbi Yardım Alın
Bu epizodlarla nasıl başa çıkacağınızı önceden öğrenin ve belirtilerinizin nedeni konusunda emin değilseniz acil tıbbi yardım istemekten çekinmeyin. Genellikle, altta yatan kardiyovasküler hastalık, kalp krizi veya diğer ciddi hastalıklar için negatif bir çalışmanın güvencesi, anksiyete semptomlarında azalmaya ve tekrarlayan atak korkusuna yol açabilir.
