Grup etkinlikleri, bireylerin kendilerini ve çevrelerini keşfetmeleri için bir alan yaratır.madde kullanımıgüvenli bir ortamda. Katılımcılar için bu faaliyetler yeni içgörüler ve anlamlı deneyimler sunma potansiyeline sahiptir.
Grup Terapisi Faaliyetlerinin Amacı
İzolasyon, gizlilik ve utanç genellikle madde bağımlılığı ile çalışan insanlar için ana temalardır. Bir grup terapisi ortamındaki aktiviteler, katılımcılara neler yaşadıklarını daha iyi anlayabilecek başkalarıyla bağlantı kurma fırsatı verirken, aynı zamanda grup üyelerini birbirlerini desteklemeye teşvik eder. Terapi konusunda gergin olan insanlar, nasıl çalıştığına, neyle rahat olduklarına ve deneyimlerini işlemeye ne kadar hazır olduklarına dair bir tat alırlar.
evde yapılabilecek çılgın şeylerİlgili Makaleler
- Yetişkinler için Grup Terapisi Aktiviteleri
- İçtiğinizin Alkolizm Haline Geldiğini Tanımlama
- Kompulsif Yalan Tedavisi
Etkinlik 1: Rolünüzü Anlamak
Bu aktivite, bireylerin kendi içgörülerini geliştirmelerine yardımcı olur. köken ailesi rolü ve bunun yetişkinliğe nasıl dönüştüğü. Madde bağımlılığı ile çalışan birçok kişi için ailedeki rolleri, tanımlanmış hasta (IP). Bir yetişkin olarak, bu, bireyin kendine bakmakta zorlandığı ve anne veya babası gibi çocukluktaki aile rollerini taklit eden sağlıksız ortaklar araması anlamına gelebilir.
Aktiviteyi Ayarlama
Her hafta, bir veya iki kişinin aile rollerini paylaşmasını sağlayın, böylece grubun bunu işlemesi için bolca zaman olur. Paylaşan kişinin aile üyelerini oynamak için bazı gönüllüleri seçmesini sağlayın. Birey daha sonra gönüllülerin bedenlerini, madde kullanımları merceğinden kendilerini aile içinde nasıl gördüklerini ve ailelerinin onları nasıl gördüğünü temsil edecek şekilde sembolik olarak yerleştirecektir. Zaman izin verirse, bireyin kendisini (bir gönüllü tarafından oynanır) ve başka bir gönüllüyü son romantik ilişkilerinin temsilinde yer almasını sağlayın. Sahneleri tartışarak işleyin:
İlkbaharda hangi ağaçta beyaz çiçek olur?
- Bireylerin birbirine ne kadar yakın yerleştirildiği ve neden
- Her 'üyenin' gösterdiği yüz ifadesi
- Her temsil arasındaki farklılıklar ve benzerlikler - kendilerini nasıl gördükleri, ailelerinin onları nasıl gördüğü ve romantik ilişkilerinin nasıl göründüğü
2. Etkinlik: Ortak Zemin Bulma
Madde bağımlılığı ile uğraşmanın en zorlu kısımlarından biri, anlayış ve destek eksikliği gibi hissetmektir. Destekleyici, kapsayıcı bir atmosfer yaratmak için grup üyelerini ortak paydada birleştirmeye çalışın. Bu, iyileşmeyi destekleyen grup tutmanın yanı sıra daha yüksek açılma oranlarını teşvik eder.
Aktivite Nasıl Kurulur
Herkese kağıt ve kalem dağıtarak aktiviteye başlayın. Madde bağımlılığı tedavisi söz konusu olduğunda en büyük korkularını, tedaviden ne elde etmeyi umduklarını, tedavi bittiğinde hayatlarının nasıl olacağını düşündüklerini ve uyuşturucuların alamadıkları şeyleri yazmaları için herkese 15 dakika verin. başka yerlerde ve bu ihtiyaçları daha sağlıklı bir şekilde nereden karşılayabilirler?
Herkesin kağıdını topladıktan sonra, onları yeniden karıştırın ve herkese bir kağıt dağıtın. Herkese anonim yanıtları okuması için birkaç dakika verin. Çemberin etrafında dolaşın ve şunu sorun:
halıdan leke nasıl çıkar
- Bu kişiyle ne gibi benzerlikleriniz var?
- Ortak korkuları veya hedefleri paylaşıyor musunuz?
- Bu kişinin ihtiyaçlarını daha sağlıklı bir şekilde karşılamaya gelince, herhangi bir tavsiyeniz var mı?
Etkinlik #3: Kişisel Bakım
Öz bakımı teşvik etmek, madde bağımlılığı tedavisinin en önemli yönlerinden biridir. Sağlıklı başa çıkma becerilerine sahip olmadan stres zamanlarında geri düşmek, nüks şansı önemli ölçüde artar. Madde bağımlılığı deneyimiyle uğraşanların çoğunun büyük bir sorunu, uyum içinde olmamaları veya bedenlerine bağlı olmamalarıdır. Bu, nasıl olduğunu anlamamanıza neden olabilir.endişeliya da ne kadar üzgün ya dakızgın10'a gelene kadar hissediyorlar. Yoğunluk ölçeğinde daha düşük olduklarında müdahale ederek, kendilerini bir dereceye geri döndürmeye yardımcı olabilirler.daha sakin durumçok bunalmış hissetmeden önce.
Bireyin ve Grubun Öz Bakıma Hazırlanması
Herkesin her hafta bir kişinin grup terapisinin başında birkaç dakikadan 10 dakikaya kadar bir öz bakım egzersizi seçeceğini ve yürüteceğini bilmesini sağlayın. Grup üyelerinin egzersizi sırayla yürütmesine izin vermek, onları inisiyatif almaya ve kendilerine hitap eden bir öz bakım etkinliği bulmaya teşvik eder. Aynı zamanda liderlik becerilerini geliştirir ve her grup üyesi egzersizin yürütülmesine yardımcı olduğu için güveni artırır. Uygun bir öz bakım egzersizi örneği yapın:
- Herkesi rahatça oturmaya ve beş saniye boyunca yavaş nefes almaya, beş saniye tutup bırakmaya teşvik etmek - bunu beş tur boyunca yapın.
- Herkesin vücudundaki gerilimi hissettiği, nerede bir rahatlama hissettiği ve bir değişimi hissetmesinin ne kadar sürdüğü bir grup olarak süreç.
- Egzersizle ilgili neyi sevip neyi sevmediklerini ve nedenini tartışın.
- Egzersiz sırasında hissedilen rahatsızlıkları tartışın.
Grup Faaliyetlerinin Önemi
Grup terapisi aktiviteleriuğraşanlar içinmadde bağımlılığıiçgörü, başkalarıyla bağlantı kurma ve problem çözme becerilerini destekleyen benzersiz bir ortam yaratabilir. Çeşitli grup etkinliklerini kullanmak, herhangi birine harika bir katkı olabilir.madde bağımlılığı tedavi planı.
