Resim: Shutterstock
Hamileyken vücudunuz birçok değişiklik geçirir ve çoğu zaman bu değişikliklerin sizi oldukça rahatsız ettiğini göreceksiniz. Bir şey almak için eğilmek ya da rahatça uyumak gibi daha önce iki kez düşünmeden yapabileceğiniz şeyler birdenbire imkansıza yakın hale gelecek. Kilo alımı, kıyafet değiştirme ihtiyacı, yeme isteği ve hastalıktan bahsetmiyorum bile, liste çok uzun. Ancak çoğu zaman günlük işlerden ve sorumluluklardan kaçamayacaksınız. Hamilelik sırasında yine de günlük işlerinizi yapmak zorunda kalacaksınız.
17 yaşında bir kız için ortalama ağırlık
Neyse ki bu modern dünyada, annelik mücadelelerini akılda tutarak özel olarak tasarlanmış birçok iyi düşünülmüş ekipman, cihaz ve aksesuara erişimimiz var. Bu aksesuarların sağladığı en incelikli yardım, günlük hayatınızı kolaylaştırmada uzun bir yol kat etmenizi sağlayabilir. Aslında sizinle paylaşacaklarımız sadece aksesuar değil, olmazsa olmazlar! O halde lafı daha fazla uzatmadan, sahip olmanız gereken bazı süper havalı hamilelik aksesuarlarına geçelim:
BU MAKALEDE
1. Hamilelik Yastığı
Resim: Shutterstock
Bu, çok fazla rahatlık sağladığı için listenin başında olmalıydı ve hamilelik sırasında mevcut olan tüm rahat rahatlığa ihtiyacınız olduğunu biliyoruz! Bu yastıklar farklı şekil ve boyutlarda gelir. Kendinizi kelimenin tam anlamıyla üzerine yerleştirmenize izin veren toplam vücut hamilelik yastığını tercih edin. Uyurken bu yastığa sarılabilir, uzanırken ihtiyacınız olan desteği sağlar. Diğer bir harika seçenek ise şeklini son kullanılan konuma kadar koruyan hafızalı köpük yastıktır. Yastığınıza geri döndüğünüzü ve size en fazla rahatlığı sağlayan aynı pozisyonda arkanıza yaslanabileceğinizi hayal edin. Eh, bu tam olarak bir hafıza yastığının sizin için yapacağı şey!
2. Sıcak Su Torbası
Resim: Shutterstock
Hamilelik genellikle şişmiş ayak ve ayak bilekleri, boyun ağrısı ve şiddetli sırt ağrısı ile eş anlamlıdır. İyi bir sıcak su torbası size çok ihtiyaç duyduğunuz rahatlamayı sağlayabilir, bu yüzden buna da yatırım yaptığınızdan emin olun. Ayrıca yerleşik bir masaj cihazıyla birlikte gelen pille çalışan sıcak su torbalarını da bulacaksınız. Zor günlerde iyi bir masaj seansının keyfini çıkarmak için ihtiyacınız olan şey bu!
3. Annelik Kemeri
Resim: Shutterstock
Genellikle hamilelik sırasında, bebeği taşımaktan kaynaklanan ekstra yük sırt sorunlarına neden olur. Kelimenin tam anlamıyla ağır kaldırmayı yapmak için daha sonraki aylara sahip olduğunuz için sırtınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Unutmayın, karnınızın içinde minicik bir insan taşıyorsunuz ve bebeğiniz büyüdükçe hamile karnınızın oldukça ağırlaşabileceğini anlayacaksınız! Bu da kalça ağrısına ve sırt ağrısına neden olabilir. Bir doğum kemeri bu zamanlarda bir nimet olabilir. Tıpkı bir sutyenin bir kadının göğüslerini desteklediği gibi, bir doğum kemeri de karnınızı desteklemeye yardımcı olur ve bu çok rahatlatıcı olabilir! Bu biraz ekstra destek, çekirdek ve sırt kaslarını güçlü ve yaralanmadan korumada uzun bir yol kat eder.
4. Hamile Giyim
Resim: Shutterstock
Hamilelik kilo alımına eşittir ve ikinci ve üçüncü üç aylık dönemdeyken kıyafetlerinizin çoğuna sığamayacağınızı göreceksiniz. Kot pantolonun bel kısmı çok dar, göğüsleriniz neredeyse iki beden büyümüş ve göbek bölgesiyle başlamayalım bile! Hamile elbiseleri, hamile kot pantolonları ve hatta hamile sütyenleri gibi hamile kıyafetleri burada devreye giriyor. Bunlar rahat, güzel ve son derece gerekli.
Geçmişte, hamile kıyafetleri genellikle yavan ve modadan yoksun olarak kabul edilirdi. Ancak bu bakış açısı bir deniz değişiminden geçti. Şık tulumlardan dökümlü maksi elbiselere, hamilelik modası burada ve hamile anneler şık yürümekten çekinmemeli. Fikirler için kaybolduysanız, bebeğinizin yumruğuyla bile sallayabileceğiniz bol miktarda gardırop fikri sağlayacak birçok bloga göz atın. Bazı hızlı trend ipuçları – Kaftan tarzı elbiseler, spagetti elbiseler ve tulumlar.
5. Yağ Veya Nemlendirici
Resim: Shutterstock
Cildiniz, özellikle de çatlakların yaygın olarak görüldüğü göbek, göğüs ve uyluklarınız için iyi bir yağ veya nemlendiriciye yatırım yapmalısınız. Sebep? Bu alanlar gerildiğinde kaşınmaya eğilimlidir. Ek olarak, ellerinize ve ayaklarınıza kan akışını uyarmak için iyi bir masaj yağı kullanılabilir.
Kaybın için üzülmek yerine ne demeli
6. Bir Günlük
Resim: Shutterstock
Hamilelik, hayatınızın en derin ve unutulmaz dönemlerinden biridir. Bir anne olmak üzeresiniz ve düşüncelerinizi bir kağıda yazmak ve somut anılar oluşturmak isteyebilirsiniz. Bunu yapmanın en iyi yolu bir günlük tutmaktır. Bu günlüğü, hamileliğinizde ne kadar ilerlediğinizi izlemek için de kullanabilirsiniz. Devam edin ve düşüncelerinizi yazın ve ona resimler ekleyin. Birkaç yıl sonra, günlüğünüzü bulduğunuzda, tuttuğunuz için minnettar olacaksınız!
7. Multivitaminler
Resim: Shutterstock
Bu mutlak bir zorunluluktur. Doğum öncesi ve doğum sonrası vitaminleri, size ve bebeğinize ikinizin de ihtiyaç duyduğu temel besinleri sağlayabilecekleri için olmazsa olmazlardır. Folik asit, kalsiyum ve demir içerenleri seçin. Ancak, önce doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç veya takviye almayın. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu önemli takviyeleri planlamak için doktorunuza ve bir beslenme uzmanına danışın.
8. Bir Yoga Yemeği
Resim” Shutterstock
Yoga ve diğer germe egzersizlerinin anne adayları için çok etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bu egzersizler fiziksel olarak daha az yorucudur ancak çekirdek ve sırt kaslarını güçlendirmede eşit derecede etkilidir. Hamileliğin sonraki aşamalarında, fetüsün ağırlığını taşıyacak güce ihtiyacınız olacaktır. Ayrıca, aynı kas grupları doğum sırasında en fazla desteği sağlar. Bu nedenle, ofiste veya dışarıdayken hızlı bir yoga rutini yapabilmek için yanınızda bir yoga matı bulundurun. Yoga matları genellikle hafiftir ve taşıması kolaydır ve dahası, gerçekten harika görünmeleridir.
Yukarıdaki aksesuarlara sahip olmak, hayatınızdaki bu aşamada kesinlikle size yardımcı olacaktır. Karnınızda bir bebek taşımak kolay bir iş değil, bu yüzden devam edin ve bu aksesuarların size sağlayabileceği rahatlıktan yararlanın! Bu konudaki düşünceleriniz nelerdir? Bu eşyalardan hangisinin üzerine yemin ediyorsun? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!
Aşağıdaki iki sekme, aşağıdaki içeriği değiştirir.
