Resim: Shutterstock
BU MAKALEDE
- 40 Yaşında Hamilelik Şansı
- Advan'Disadvan'>Disadvan'Yaş Arttıkça Doğurganlığı Neler Azaltır?'>Yaş Arttıkça Doğurganlığı Neler Azaltır?
- 40 Yaşında Hamile Kalma Başarınızı Arttırmak İçin Faydalı İpuçları
- 40'lı Yıllarda Hamile Kalma Başarınızı Arttıracak Ev Çareleri
- 40'lı Yıllarda Doğurganlığı Artıracak Bitkisel Çözümler
- Hatırlanması Gereken Önemli Şeyler
Bazı kadınlar gebeliklerini 40 yaşında planlamayı tercih ederler. Ancak bu kadınların çoğu geç gebeliklerin kendilerinin ve bebeklerinin sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerinden endişe duymaktadır.
Siz de 40 yaşında hamile kalmayı planlıyorsanız ancak karardan emin değilseniz, yaşla birlikte doğurganlığınızın azaldığını anlamalısınız. 40'lı yaşlara geldikten sonra yumurtaların kalitesi de aynı kalmıyor. Ancak bu, 40 yaşında hamileliğin imkansız olduğunu göstermez. Seçeneklerinizi doktorunuzla tartışın.
Bu gönderi size advan'follow noopener noreferrer'>1 hakkında bilgi sağlar. ).
[ Okumak: Hamile Kalma Şansını Artırma İpuçları ]
2 ).Artan Yaşla Doğurganlığı Neler Azaltır?
Araştırmalar, 40 yaşın üzerindeki kadınların çoğunun, kısırlığın birincil nedeni olan yumurta ile ilgili sorunlardan muzdarip olduğu sonucuna varıyor. Uygun tıbbi tedavi ve yumurtalık döngüsünün restorasyonu ile 40 yaşındaki kadın üreme organları sağlıklı bir hamilelik için yeterince yetkin hale gelir. Ek olarak, 40'lı yaşlardaki kadınlarda hormonal salgı azalır. Normal yumurtlama süreci önemli ölçüde azalır ve faktör, yaşlı kadınlarda doğurganlık oranını düşürür.
40 Yaşında Hamile Kalma Başarınızı Arttırmak İçin Faydalı İpuçları
Bazı yaşam tarzı değişiklikleri yaparak 40'lı yaşlarda hamile kalma başarı oranınızı artırabilirsiniz. 40 yaşında veya sonrasında kendinizi hamileliğe hazırlamak için faydalı ipuçlarını izleyin:
1. Deneyimli Bir Jinekoloğa Danışın:
- Doğurganlık koşullarınızı teşhis etmek için gerekli tüm tıbbi testleri yapan deneyimli bir jinekolog ile iletişim halinde kalmak daha iyidir.
- Doktor, 40'lı yaşlarda hamile kalma şansınızı artıran doğru tedaviler ve yöntemlerle size rehberlik eder.
- Doktor, vücudunuzda genellikle Pap smear ve pelvik muayeneden oluşan rutin bir muayene yapar. Check-up yaklaşık 15-20 dakika sürer.
- Doktorunuza doğal yollarla gebe kalma şansınızı nasıl artıracağınızı sorun. Her zaman doktorunuzla açık bir konuşma yapın ve onu geçmiş tıbbi geçmişiniz ve mevcut yaşam tarzınız hakkında bilgilendirin.
- Gebe kalmaya çalışırken herhangi bir ilaç almaya devam edip edemeyeceğinizi doktorunuzla görüşün. Doktor belirli ilaçları veya bitkisel takviyeleri almanızı engelliyorsa, tavsiyelerine uygun şekilde uyun.
- Doktorunuzun önerdiği şekilde aşıları alın. Doktor yakın bir sağlık taraması yapar ve kızamıkçık ve su çiçeği gibi zararlı hastalıklara karşı aşı yapılmasını önerir.
2. Mevcut Sağlık Sorunlarıyla Başa Çıkın:
- Herhangi bir karmaşık sağlık sorununuz varsa, bu koşulları hamilelikten önce tedavi etmeniz gerekir.
- Fazla kilonuz varsa, besleyici yiyecekler yiyerek ve düzenli egzersizler yaparak fazla kilolarınızı vermeye çalışın.
- Yüksek tansiyon veya tiroid hastalıkları gibi herhangi bir kronik sağlık rahatsızlığı için etkili ilaçlar alın.
- Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar gebe kalma şansınızı azaltır. Bu nedenle sağlık sorunlarınız hakkında doktorunuza bilgi verin ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyon ve hastalıklar için hemen etkili tedavi alın.
- Halihazırda hipotiroidizm de dahil olmak üzere kronik bir durum için herhangi bir ilaç alıyorsanız, doktorunuz hamile kalmaya çalışmadan önce bir kan testi yaptırmanızı önerir. Test, seviyenin kontrol altında olduğunu gösteriyorsa, hamile kalmanız güvenlidir. Bununla birlikte, periyodik testlerden geçmeniz gerekecek ve doktorunuz zaman içinde ilaçların dozunu değiştirecektir.
- Herhangi bir sağlık karmaşıklığının varlığı, doğal olarak gebe kalma yeteneğinizi azaltır. Bu nedenle, doktorunuzu tüm sağlık hastalıklarınız ve karmaşıklıklarınız hakkında önceden bilgilendirmeniz önemlidir. Doktor, sağlık bozukluklarını tedavi etmek için uygun ilaçları önerir.
3. Sağlıklı Bir Rejim İzleyin:
- Doğurganlık hızınızı artırmaya istekliyseniz, yaşam tarzı değişiklikleri yapmak ve hayata karşı pozitif olmak önemlidir.
- Doğurganlık oranını olumsuz yönde düşürdüğü için sigara veya alkol alma alışkanlıklarından vazgeçmeye çalışın.
- Aşırı stresi azaltmak için günlük rejiminizde yoga, bisiklete binme, yüzme, koşu ve hatta yürüyüş gibi sağlıklı egzersizler yapmayı deneyebilirsiniz.
- Gençleşmeniz için bol bol uyuyun. Yeterli dinlenme, vücudunuzdaki zararlı toksinleri yok eder ve stressiz bir yaşam sürmenize yardımcı olur.
- Diyet planınızda gerekli değişiklikleri yapın ve diyetinize besleyici gıdaları ekleyin. Diyetinize taze sebzeleri, kepekli tahılları ve koyu yapraklı sebzeler, baklagiller ve turunçgiller gibi folat açısından zengin yiyecekleri dahil edebilirsiniz. Protein alımını artırmak için yumurta, süt ürünleri, balık ve yağsız et ekleyin ( 3 ).
[ Okumak: Hamile Kalma Şansını Artıracak Yiyecekler ]
4. Doğurganlık Tedavilerini Düşünün:
- 40 yaşından sonra doğal yollarla gebe kalmak zorlaşır, bu nedenle başarı oranınızı artırmak için doğurganlık tedavilerine ihtiyacınız olabilir. Doğurganlığı artıran bazı etkili ilaçlar veya tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun.
- Doktorunuz, klomifen veya klomifen sitrat gibi oral ilaçların alınmasını önerebilir. Bu ilaçlar yumurtlama oranını ve gebe kalma başarısını arttırır. Ancak araştırmalar, doğurganlığı artıran ilaçların çoğul gebelik şansını artırdığı sonucuna varıyor.
- Doktor, doğurganlık hızınızı artırmak için hormonal İnsan Koryonik Gonadotropin (hCG) enjeksiyonu yapmanızı önerebilir. Bu tür tedavilerle çoğul doğum oranı genellikle daha yüksektir.
- Üreme sisteminiz hasar görmüşse ve gebe kalma sürecini etkiliyorsa, doktor cerrahi bir işlem önerebilir. Ameliyat sorunu düzeltmeye yardımcı olur ve gebe kalma şansınızı artırır ( 4 ).
5. Sağlıklı Bir Vücut Ağırlığını Koruyun:
- Obezite, kısırlık ve daha yüksek bir BMI empoze eden önde gelen faktörlerden biridir. Normal yumurtlama oranındaki önemli değişiklikler genellikle daha yüksek BMI nedeniyle oluşur.
- Yüksek beslenme eksiklikleri endokrin hormonlarının salgılanmasını büyük ölçüde engellediğinden, şiddetli diyet veya açlıktan kaçının. Fazla kilolarınızı kaybetmek için sağlıklı egzersizler yapın.
- Kilo kaybı için hormon takviyesi almaktan kaçının. Bu tür takviyeler, doğurganlık oranını düşüren folikül uyarıcı hormonun salgılanmasını sert bir şekilde etkiler.
- Kadın üreme organlarınıza etkili kan akışını teşvik eden düzenli doğurganlığı artıran yoga duruşları yapın.
[ Okumak: Doğurganlık İçin Yoga ]
6. Donör Yumurtaları Düşünün:
- Bu yaşta, doğal olarak gebe kalma yeteneğiniz oldukça düşüktür. Bu nedenle, hamile kalmak istiyorsanız donör yumurtaları düşünmek harika bir fikirdir.
- Canlı donör yumurtalarıyla hamile kalma şansınız oldukça yüksektir.
- Ayrıca taşıyıcı anneliği tercih edebilir ve bebeğinizi sizin için taşıyacak sağlıklı bir kadın seçebilirsiniz. Bu seçenekler bu günlerde popüler hale geliyor ve eşiniz kararınızı destekliyorsa asla zararı olmaz ( 5 ).
40'lı Yıllarda Hamile Kalma Başarınızı Arttıracak Ev Çareleri
İşte 40'lı yaşlarınızda hamile kalma şansınızı artırmanıza yardımcı olabilecek bazı ev ilaçları:
- Adet döngünüzü yakından takip etmek ve doğurgan günleriniz hakkında bilgi sahibi olmak çok önemlidir. Verimli dönem, adet döngünüzün 14. gününde ve sonraki on gün boyunca uzanır.
- Bazal vücut sıcaklığınızı izleyin ve kaydedin ve yumurtlama zamanında veya civarında sık cinsel ilişkiye girin. Vücut ısınızda hafif bir artış başarılı bir şekilde yumurtladığınızı gösterir ve cinsel ilişki için en uygun zamandır.
- Başarılı yumurtlama günlerini gösteren ve gebe kalma şansınızı artıran bir yumurtlama tahmin kiti kullanın.
- Servikal salgınızdaki önemli değişiklikleri izleyin. Embriyonun rahme başarılı bir şekilde yerleşip yerleşmediğini anlamanızı sağlar.
- Kurs sırasında özellikle koşmak, merdiven binmek ve ağır ağırlık kaldırmak gibi yorucu fiziksel aktiviteler yapmaktan kaçının.
- Farklı pozisyonlarda cinsel ilişkiye girmek 40 yaşında hamile kalma şansınızı arttırır. Spermlerin derine nüfuz etmesi nedeniyle köpek pozisyonu daha çok bebek yapmak için tercih edilir.
- Uzman, uterusa yumuşak masajın kan akışını artırmaya yardımcı olduğunu ve uterus dokusunun sağlıklı gelişimini geliştirdiğini öne sürüyor.
- Doğurganlık temizliği, vücudunuzun normal metabolik süreç sırasında serbest bıraktığı toksik atıklardan kurtulmanıza yardımcı olur. Toksik atıkların ortadan kaldırılması, gebe kalma şansınızı artırır.
[ Okumak: Kısırlığı Tedavi Eden Ayurvedik Tedaviler ]
40'lı Yıllarda Doğurganlığı Artıracak Bitkisel Çözümler
Taze sarımsak özü, C vitamini ve greyfurt suyu gibi sağlıklı besleyici doğurganlık takviyeleri, 40'larınızdaki doğurganlık oranını artırmaya yardımcı olur. Bitkisel ilaçlar, farmakolojik ajanlara kıyasla vücudunuzda daha az yan etki yaratır. Bitkisel ürünlerin çoğu, üreme organlarınıza etkili kan akışını destekler, hayati doğurganlık hormonlarının salgılanmasını stabilize eder ve kadın genital sisteminin normal pH dengesini korur.
İşte 40'lı yaşlarda doğal yollarla hamile kalmanıza yardımcı olacak birkaç etkili bitkisel çözüm:
Palmetto'yu gördüm: Reçetesiz satılan bitki genellikle kapsül şeklinde bulunur. Adet düzensizliklerini tedavi ederek sağlıklı doğurganlığı destekler ( 6 ).Yanlış Tek Boynuzlu At: Kadınları etkili bir şekilde tedavi eden ve kısırlık sorunlarını tedavi eden eski bir Kızılderili bitkisidir. Bitki, tekrarlayan düşük öyküsü olan kadınlar için faydalıdır ( 7 ).Kırmızı yonca: Bitkisel takviye, kadın doğurganlık oranını doğal olarak artırmaya yardımcı olur. Bitki, hormonal düzensizlikleri tedavi etmeye yardımcı olur, kanınızı detoksifiye eder ve vücudunuza hayati vitaminler sağlar ( 8 ).çürük: Bitki, cinsel dürtüyü geliştirerek ve polikistik yumurtalık hastalığı gibi kadın karmaşıklıklarının etkili yönetimini sağlayarak eylemini gösterir. 9 ).Viteks: Adet düzensizliklerini tedavi etmeye, yumurtalık kistlerini yönetmeye ve yumurtlama döngülerini düzenlemeye yardımcı olan popüler bitkisel ilaçlardan biridir. 10 ).[ Okumak: Kısırlık Tedavisi – HEDİYE ]
Hatırlanması Gereken Önemli Şeyler
- Dokularınızı nemli ve sağlıklı tutmaya yardımcı olduğu için bol su için. Su, iştahınızı kolayca tok tutar, yeme isteğinizi azaltır ve fazla kilo almanızı engeller. Hormon salgısı artar ve hamile kalma şansınız doğal olarak artar.
- Diyetinizdeki antioksidan alımını artırın. Etkili elementler serbest radikalleri nötralize eder veya öldürür ve yumurtalarınızı herhangi bir hasar veya kromozomal karmaşıklıktan korur.
- Stres, kaygı ve endişe, sağlıklı kadın üreme hormonlarının üretimini bozar ve üreme organlarınıza uygun kan akışını kısıtlar. 40 yaşında doğal yollarla hamile kalma şansınızı artırmak için stressiz bir yaşam sürmeye, yoga veya meditasyon yapmaya çalışın.
[ Okumak: Kadınlar İçin Doğurganlık İlaçlarının Faydaları ve Riskleri ]
40'lı yaşlarınızda doğal olarak mı hamile kaldınız? Günlük yaşamınızda hangi yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri yaptınız? Bu değişiklikler yeterince etkili miydi? 40 yaşında hamile kalmaya çalışmakla ilgili tüm hikayenizi paylaşın ve başkalarının da şanslarını düşünmelerine yardımcı olun!
Aşağıdaki kutuya yorum yapın!
- Dokularınızı nemli ve sağlıklı tutmaya yardımcı olduğu için bol su için. Su, iştahınızı kolayca tok tutar, yeme isteğinizi azaltır ve fazla kilo almanızı engeller. Hormon salgısı artar ve hamile kalma şansınız doğal olarak artar.
- Diyetinizdeki antioksidan alımını artırın. Etkili elementler serbest radikalleri nötralize eder veya öldürür ve yumurtalarınızı herhangi bir hasar veya kromozomal karmaşıklıktan korur.
- Stres, kaygı ve endişe, sağlıklı kadın üreme hormonlarının üretimini bozar ve üreme organlarınıza uygun kan akışını kısıtlar. 40 yaşında doğal yollarla hamile kalma şansınızı artırmak için stressiz bir yaşam sürmeye, yoga veya meditasyon yapmaya çalışın.
[ Okumak: Kısırlık Tedavisi – HEDİYE ]
Hatırlanması Gereken Önemli Şeyler
[ Okumak: Kadınlar İçin Doğurganlık İlaçlarının Faydaları ve Riskleri ]
40'lı yaşlarınızda doğal olarak mı hamile kaldınız? Günlük yaşamınızda hangi yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri yaptınız? Bu değişiklikler yeterince etkili miydi? 40 yaşında hamile kalmaya çalışmakla ilgili tüm hikayenizi paylaşın ve başkalarının da şanslarını düşünmelerine yardımcı olun!
Aşağıdaki kutuya yorum yapın!
