Jel stres topları, kaygı veya öfke gibi stres veya bastırılmış duyguları serbest bırakmak için terapötik bir seçenek sunar. Bu sıkılabilir toplar, zihni sakinleştirmeye yardımcı olmanın yanı sıra, el ve koldaki kasları güçlendirmeye yardımcı olarak ellerin becerisini artırır ve karpal tünel sendromu gibi durumlar için iyileştirici faydalar sunar. Uygun fiyatlarla çeşitli boyut ve tasarımlarda mevcut olan jel stres topları, daha büyük çocuklar, gençler ve yetişkinler dahil olmak üzere birçok yaştan insan için faydalıdır.
İç ve Dış
Topun içi silikon bazlı bir jel ile doldurulur, bazen gelişmiş bir dokunma hissi için sim veya mikro boncuklar ile aşılanmıştır. Bazı jeller daha yumuşak ve daha yumuşak hissederken, diğer jeller yarı katı bir his verir ve daha fazla direnç sunar. Dayanıklı lateks kauçuk kasa, orijinal şekline dönecek olan topu sıkıştırmanıza, bükmenize, vurmanıza, çekmenize ve manipüle etmenize olanak tanır. Bazı toplar pürüzsüz Lycra kumaşla kaplanırken, diğerleri jeli birden çok küçük delikten sıktığınızda serin bir baloncuk benzeri etkiye neden olan bir dış ağ kaplamaya sahiptir. Topların boyutu, tek elle rahatça tutulabilen iki ila üç inç arasında değişir ve her iki elin aynı anda çalışmasını sağlayacak kadar büyük, büyük boy toplara kadar değişir. Bir dizi stil ve tasarıma sahiptirler ve kolay stres yönetimi için harika bir araçtır.
İlgili Makaleler- Stres Yönetimi Videoları
- Stres Giderici Kitler
- Durgunluk Sırasında Stres Gidericiler
Dikkat Notu
Jel stres topları kolayca yırtılmasa da, ağır basınç altında veya zamanla tekrarlanan kullanımlarda kırılması mümkündür. Birçok üretici toplarının toksik olmadığını iddia etse de, içindekiler giysileri lekeleyebilir ve yutulduğunda zararlı olabilir. Topun kırık parçaları da üç yaş ve altındaki çocuklar için boğulma tehlikesi oluşturur. Aşınma alanları veya bilyeden herhangi bir jel sızdığını fark ederseniz, hemen atın ve yeni bir stres topu alın.
kollektör plakaları için resmi fiyat rehberi
Stres Giderme
Bir jel topunu sıkmak, stresi çeşitli şekillerde hafifletmeye yardımcı olabilir. İlk olarak, topu sıkma ve bırakma eylemi parmaklarınızdaki, avuç içlerinizdeki, bileklerinizdeki ve ön kollarınızdaki kas gerginliğini azaltabilir ve öfke, hayal kırıklığı veya endişe gibi stresli duygularınıza odaklanmanız için fiziksel bir yol olabilir. Top, basit meditasyon egzersizleri için bir odak noktası görevi görebilir ve tasarımına bağlı olarak, tuhaf ve eğlenceli bir aktivite olabilir, stresi mizahla atmanızı sağlar.
Ek yararlar
Jel toplar, stres giderici faydalarına ek olarak, sık sık bilgisayar kullanan herkes için yararlı bir egzersiz olan ellerinizde ve bileklerinizde güç oluşturmanıza da yardımcı olabilir. Jel topları ayrıca artrit ve karpal tünel sendromunu tedavi etmek için kullanılmıştır ve jel topunu sık sık kullanarak ellerinizde, bileklerinizde ve önkollarınızda kan dolaşımını iyileştirebilirsiniz.
Tasarımlar
Temel jel stres topları sadece yuvarlak, renkli toplar olsa da, aralarından seçim yapabileceğiniz daha benzersiz ve temalı tasarımlar vardır:
-
Renkler : Sıkıştırıldığında tonlarını değiştiren renk değiştiren jel toplar gibi düz renkler de popülerdir. Batik ve gökkuşağı topları da mevcuttur. - şekiller : Temalı şekiller, çoğu jel ile yapılan stres topları için popülerdir. Spor topları, küreler, yıldızlar, kalpler, mutlu yüzler, hayvanlar ve daha birçok şekil mevcuttur.
- Doku : Pürüzsüz toplar bulması en kolay olanıdır, ancak çıkıntılı, noktalı veya sivri uçlu doku topları da mevcuttur ve sıkıldığında mini el masajı sağlayabilir.
- İç Dekorasyonlar : Ayrıntılı jel topları, onları daha ilginç hale getirmek için benzersiz dolgulara sahiptir. Yaygın seçenekler arasında dönen renkler, parıltı, ışıklar ve hatta balık veya fal küpü gibi küçük, tuhaf nesneler bulunur.
- aromaterapi : Bazı jel toplar, topa ilave bir rahatlatıcı unsur eklemek için aromaterapi infüzyonları ile tedavi edilir. Nane, lavanta ve salatalık kavun popüler kokulardır.
- Sesler : Bir jel topu için tuhaf bir seçenek, sıkıldığında patlama veya şapırtı sesi gibi ses çıkaran bir seçenektir. Bu, kasılmalarınıza odaklanmanıza yardımcı olabilir ve rahatlamanın eğlenceli bir yoludur.
Renkler : Sıkıştırıldığında tonlarını değiştiren renk değiştiren jel toplar gibi düz renkler de popülerdir. Batik ve gökkuşağı topları da mevcuttur.Bir stres topu seçtiğinizde, tutması rahat olan bir tasarımı tercih edin. Daha tuhaf bir topunuz varsa, onu kullanma ve etkilerinden daha sık yararlanma olasılığınız daha yüksek olacaktır.
Jel Stres Topları Nerede Bulunur?
Jel dolgulu stres topları, iş stresinden hızlı ve kolay bir rahatlama sağladıkları veya çalışmama süresi boyunca eğlence için kullanılabildikleri için birçok ofis malzemeleri mağazasında bulunabilir. Diğer perakendeciler 'fidget oyuncaklar' niş pazarında uzmanlaşmıştır ve özel ihtiyaçları olan çocuklar ve gençler için terapötik yardımlar olarak stres topları sunmaktadır.
kızlar erkeklerde nelerden hoşlanır
Jel stres toplarını kapalı hücreli poliüretan köpük kauçuktan yapılmış köpük stres toplarıyla karıştırmayın. Jel toplar, sıkıldığında daha fazla sıvı, yumuşacık bir his verir ve tekrarlanan kullanımda parmaklarda yorgunluğa neden olma olasılığı daha düşüktür.
ofis oyun alanı
- Neon Mesh Yumuşacık Top - Bu topu sıktığınızda, küçük sivri uçlarla kaplı farklı renkli baloncuklar ağ açıklıklarından dışarı çıkar.
- Boncuk Jel Stres Topu - Ayrı jel boncuklarla doldurulmuş malzeme parmaklarınızın arasından kayar ve ezdiğinizde ezilerek farklı ve ilginç bir dokunma deneyimi yaratır.
- Siber Jel Stres Topu - Bu kompakt top, daha sıkı bir sıkıştırma için yarı katı jel ile doldurulur ve pürüzsüz Lycra malzeme ile kaplanır.
Yumuşacık Mart
Bu şirket stres toplarında uzmanlaşmıştır ve başka hiçbir yerde bulamayacağınız birkaç ürüne sahiptir:
-
Atomik Rahatlama Stres Topu - Bu büyük boy stres topu iki kilo ağırlığında ve iki elinizle sıktığınızda her yöne fışkıran yüzlerce ayrı jel boncukla dolu. - Yumuşacık Jel Ahtapot - Bu karakter masanızda otururken sevimli görünecek. Stresli hissettiğinizde jelini ve boncuk dolu kafasını sıkın.
Çocuklar ve Gençler için önerilir
Ulusal Otizm Kaynaklarına (NAR) göre, jel stres topları, sınıfta otizm ve DEHB odağı olan öğrencilere yardımcı olabilir. Ellerini sessizce meşgul ederek, kaygı veya öfke duygularını daha iyi yönetebilir ve öğretmenlerin kendilerine sunduğu daha fazla bilgiyi özümseyebilirler.
Aşağıdaki jel stres topları, dayanıklılıkları, duyusal nitelikleri ve öğretmen geri bildirimleri nedeniyle NAR tarafından özenle seçilmiştir:
antrenör çantası ne kadar
-
IsoFlex Top - Bu sağlam küçük top, mikro boncuklarla doldurulur, bu da sıkmayı karşı konulmaz hale getirir ve ilkokul çağındaki çocuklar, gençler ve yetişkinler için iyidir. Dayanıklı, çift astarlı lateks kasa, sürekli sıkmaya karşı iyi dururken, dönen toprak tonlarındaki renkler onu estetik açıdan hoş kılıyor. - Stressiz Jel Top - Yarı katı bir jel içeren bu top, daha büyük öğrenciler ve ekstra dayanıklılığa ihtiyaç duyanlar için biraz daha sıkı bir direnç sunar. Sert bir iç zar patlamasını önler ve dış kılıf ipeksi pürüzsüz naylondan yapılmıştır.
- Mutlu Yüz Jel Topu - Bu parlak sarı, neşeli küçük toplar, ne kadar sıkarsanız, ezerseniz ya da gerseniz de size gülümser. Kalın bir şeker jeli ile doldurulmuş, diğer jel toplardan farklı bir his veriyorlar ve hem genç hem de yaşlı için benzersiz bir dokunma deneyimi sunuyorlar.
İpuçları
Herhangi bir stres yönetimi tekniğinde olduğu gibi, en büyük faydalar için düzenli olarak bir jel top kullanmalısınız. Jel topunuzdan en iyi şekilde yararlanmak için aşağıdakileri göz önünde bulundurun:
- Ofisiniz veya iş yeriniz gibi sık sık stresli hissettiğiniz bir yerde saklayın. Yedek topları bir çantada, arabada veya evrak çantasında da tutabilirsiniz, böylece sıkma ihtiyacı hissettiğinizde asla topsuz kalmazsınız.
- Topu sıkarken el hareketinize, uyguladığınız baskıya ve topun şeklindeki değişikliklere odaklanın. Bu, duygularınızı merkezlemenize ve stresinizi daha hızlı atmanıza yardımcı olacaktır.
- Egzersize odaklanmanıza yardımcı olmak için, belirli bir sayıya ulaşana kadar her sıkmayı sayın veya saniyeleri sayarken her sıkmayı basılı tutun. Derin nefes alma, sıkarken odaklanmanıza da yardımcı olabilir.
Stres Yönetimi
Jel stres topları, stresinizi yönetmenize yardımcı olacak etkili bir araç olabilir. Basit sıkma egzersizleri ile hayal kırıklıklarınızı giderebilir ve gününüze daha fazla rahatlama getirebilirsiniz.
