Yönetme Öfke

Öfke yönetimi kursları genellikle çok pahalı olmasa da, gerçekten ücretsiz kurslar bulmak zor olabilir. Birkaç ücretsiz kurs var ...

Öfke normal bir insani duygu olsa da, kolayca kontrolden çıkıp bunaltıcı hale gelebilen ve potansiyel olarak sizin ve ilişkilerinizin...

İster kendi öfke duygularınızı yönetmenize yardımcı olacak araçlar arıyor olun, ister bir sınıfta veya koçlukta kullanmak üzere bilgileri bir araya getiriyor olun...

Öfke yönetimi grupları, insanların birbirlerinden öğrenmeleri için oldukça etkili bir yol olabilir. Bu akran grubu öğrenimini kolaylaştırmanın bir yolu, grup üyelerini konuyla ilgili tutmak için etkinlikler ve oyunlar oluşturmaktır. Aktiviteler ve oyunlar sadece ilgi uyandırmak, bilgi vermek ve içgörü sağlamakla kalmaz, aynı zamanda grup üyelerinin birbirine bağlanmasına ve güvenmesine yardımcı olur. Seçilen etkinlikler ve oyunlar grup kültürüne uygun olmalı ve grup üyelerinin ihtiyaçlarına, kaynaklarına ve ilgi alanlarına uygun olarak seçilmelidir.

Bir öfke yardım hattını aramak, potansiyel olarak tehlikeli bir durumu önlemenize veya bu durumdan kurtulmanıza yardımcı olabilir ve bir öfke danışmanıyla konuşmak, öfkeyi geliştirmenize yardımcı olabilir.

Etkili bir öfke yönetimi müfredatı, katılımcılara öfkeyi tanımak ve kontrol etmek için gerekli beceri ve stratejileri sağlamaya odaklanır.