Hava fritözü, bu yapması kolay hava fritözü karnabahar tarifi için tekrar vuruyor!
Baharatlı, çıtır, kızarmış karnabahar çiçekleri düşük karbonhidrat ve Keto'dur ama dürüst olmak gerekirse, ailemdeki herkes buna bayılır!
Karnabahar bir süper besindir ve fritözde mükemmel şekilde kızarır! Bir partiyi garnitür olarak veya suçluluk duymadan atıştırmalık olarak pişirin!
Kolay Havada Kızarmış Karnabahar
Havada kızartılmış karnabahar en sevdiğimiz tariflerden biridir. Çok az hazırlık ve minimum baharat gerektirir ve yaklaşık 15 dakikada pişer.
Hava fritözünden gelen karamelizasyon, bu yemeği daha da lezzetli hale getirir.
Bunu garnitür olarak yiyin veya yerine kullanın. buğulanmış karnabahar gibi yemeklerde Ezilmiş Karnıbahar , güveçlere veya hatta Kavrulmuş Karnabahar Çorbası .
Malzemeler/Varyasyonlar
KARNIBAHAR - Taze kullanmayı tercih ederim Karnıbahar fritözde, ancak yalnızca donmuşsanız, bunu kullanın!
Dondurulmuş karnabahar önce çözülmesi gerekmez. Sadece zeytinyağı ile fırçalayın (veya pişirme spreyi ile püskürtün).
baharatlar Bu tarifte sarımsak tozu, tuz & karabiber ve parmesan kullanıyoruz. Farklı baharatlar deneyerek değiştirin. Veya karnabahar çiçeklerini manda sosu ve kanat yap.
Hava Fritözünde Karnabahar Nasıl Pişirilir
Lezzetli karnabahar pişirmek çok kolay ve hızlı!
- Karnabaharı hazırlayın ve biraz yağ ve baharatla karıştırın (aşağıdaki tarife göre).
- Karnabahar parçalarını fritöz sepetine koyun ve yumuşayana kadar kızartın.
- Parmesan peyniri serpin ve peynir eriyene ve çıtır çıtır olana kadar birkaç dakika daha pişirin.
Daha çıtır karnabahar için küçük partiler halinde tek bir tabaka halinde pişirin. Tüm karnabaharları ısıtmaya servis etmeden önce 2 dakika birlikte fritöze koyun.
Daha Fazla Fritöz Tarafı
- Hava Fritöz Fırında Patates - gevrek cilt, içi kabarık
- Hava Fritöz Kuşkonmaz - dakikalar içinde ihale gevrek
- Hava Fritözü Brüksel Lahanası - sadece 3 malzeme
- Hava Fritöz Kavrulmuş Patates - kolay taraf
- Hava Fritöz Sebzeler – çok taze ve renkli
- Air Fritöz Brokoli – zarif bir yemek
Bu Hava Fritözü Karnabaharı sen mi yaptın? Aşağıda bir derecelendirme ve yorum bıraktığınızdan emin olun!
5itibaren12oylar İncelemeYemek tarifi Hava Fritöz Karnabahar
Hazırlık zamanı5 dakika Pişirme Süresi14 dakika Toplam zaman19 dakika porsiyon4 Yazar holly nilsson Terbiyeli Hava Fritöz Karnabahar 20 dakikadan daha kısa sürede hazır, bu da onu mükemmel bir garnitür yapıyor!İçindekiler
- ▢bir kafa Karnıbahar çiçeklere ayırmak
- ▢2 yemek kaşığı zeytin yağı
- ▢½ çay kaşığı sarımsak tozu
- ▢tuz ve karabiber tatmak
- ▢⅓ Fincan parmesan peyniri ince kıyılmış
Talimatlar
- Karnabaharı çiçeklerine ayırın. Çok iyi yıkayıp süzün.
- Zeytinyağı, sarımsak tozu, tuz ve karabiberi küçük bir kapta birleştirin. Karnabahar ile atın.
- Hava fritözünü 390°F'ye ısıtın.
- Karnabaharı fritöz sepetine koyun ve 12 dakika pişirin.
- Parmesan serpin ve 2-3 dakika daha veya çiçekler istenilen kıvama gelene kadar pişirin.
Tarif Notları
Karnabahar ıslaksa (yıkadıktan sonra) kızartmak yerine buharlaşacaktır, bu nedenle iyice süzüldüğünden emin olun. Mümkünse karnabaharı kavurmadan bir gün önce yıkamaya çalışıyorum. Daha çıtır karnabahar için küçük partiler halinde tek bir tabaka halinde pişirin. Tüm karnabaharları ısıtmaya servis etmeden önce 2 dakika birlikte fritöze koyun. Yeniden ısıtmak için 3-4 dakika veya tamamen ısınana kadar havayla kızartın.Beslenme bilgisi
Kalori:132,karbonhidratlar:8G,Protein:6G,Şişman:10G,Doymuş yağ:2G,Kolesterol:6mg,Sodyum:177mg,Potasyum:430mg,Lif:3G,Şeker:3G,A vitamini:65İÜ,C vitamini:69mg,Kalsiyum:130mg,Ütü:birmg(Verilen beslenme bilgileri tahminidir ve pişirme yöntemlerine ve kullanılan bileşenlerin markalarına göre değişiklik gösterecektir.)
yakınımdaki saçsız saç kesimi bağışlaKursGarnitür
