Resim : Shutterstock
BU MAKALEDE
Kısırlıkla mücadele ediyorsanız ve sorunu yönetmek için doğal bir yaklaşım arıyorsanız, doğurganlık için Baba Ramdev yoga duruşları etkili olabilir.
iş ahlakının önemi
Hintli yoga gurusu Baba Ramdev, şifaya yönelik bütünsel yoga yaklaşımıyla ünlüdür. Doğurganlık yaygın bir sorundur ve farklı nedenlerle ortaya çıkabilir. Vücudun üreme organlarını ve ilgili işlevleri uyarmaya odaklanan bu yoga pozlarını deneyebilirsiniz. Bu yoga pozisyonları, sağlıklı bir zihin ve beden için günlük rutininize dahil edilebilirken, hamile kalma ve bir aile kurma şansınızı arttırır.
Kısırlık sorunlarını çözmeye yardımcı olacak bazı Baba Ramdev yoga pozları ile bir meditasyon seansı için bu yazıyı okumaya devam edin. Ayrıca, doğurganlığı teşvik etmede yoganın rolüne ilişkin bir genel bakış sunacağız.
Yoga Duruşları Kısırlığı Nasıl Tedavi Edebilir?
Yoga, zihnin ve vücudun esenliğini destekler. Asana uygulamak, kasları güçlendirmeye ve organları güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bazı asanalar, pelvik bölgedeki kan dolaşımını iyileştirmeye, prana'nın aşağı akışını iyileştirmeye, daralmış uterusu temizlemeye ve bir kadının hamile kalma şansını artırmaya yardımcı olur. ( bir ) Bir aile kurmak için mücadele eden çiftler, ebeveynlik şanslarını artırmak için belirli yoga duruşlarını deneyebilir.
Kısırlık İçin Sekiz Etkili Baba Ramdev Yoga Duruşu
İşte kısırlık için etkili olan bazı ramdev baba yoga pozları:
1. Sarvangasana (Omuz Duruşu):
Resim : Shutterstock
Omuz duruşu duruşu, kadınların üreme sorunlarının tedavisine yardımcı olur. Vücudun farklı bölgelerinden gelen kan, pelvik bölgeye akar ve üreme organlarının işleyişini hızlandırır. Ayrıca rahim bağlarını güçlendirir.
[ Okumak: Doğurganlığı Artırmak İçin Yoga Asanaları ]
gerçek fildişi değeri ne kadar
2. Matsyasana (Balık Duruşu):
Resim : Shutterstock
Duruş, hipofiz bezine kan akışını iyileştiren tiroid ve paratiroid bezleri üzerinde ek bir gerilmeye neden olur. Aynı zamanda karaciğeri, bağırsakları, pankreası ve karnı da esnetir. Kan akışını üreme organlarına yönlendirir ve kısırlık problemlerini etkin bir şekilde tedavi eder.
3. Ardha Matsyendrasana (Balıkların Yarı Efendisi Duruşu):
Resim : Shutterstock
Duruş, sırt kaslarını gererek omurganın esnekliğini artırır. Asana, pelvik bölgedeki kan dolaşımını artırır. Ayrıca adet problemlerini ve idrar yolu rahatsızlıklarını iyileştirmeye yardımcı olur.
4. Paschimottanasana (İleriye Eğilme Duruşu):
Resim : Shutterstock
Duruş, yumurtalıkları ve rahmi uyardığı için adet döngüsünü dengelemek için etkilidir. Pelvik tıkanıklığı tedavi etmeye, iktidarsızlığı iyileştirmeye ve cinsel gücü artırmaya yardımcı olur. ( 2 )
k&g erkek elbise ayakkabıları
5. Baddha Konasana (Kelebek Pozisyonu):
Resim : Shutterstock
Duruş, karın organlarını, prostat bezini vb. uyarır. Adet düzensizliklerini düzeltmeye yardımcı olur. Asana, pelvik kasların esnekliğini arttırdığı ve karın bölgesindeki kan dolaşımını hızlandırdığı için hem erkeklerin hem de kadınların üreme sağlığını iyileştirir.
6. Viparitakarani (Duvardaki Bacaklar):
Resim : Shutterstock
Duruş, vücudun sırtını, hamstringlerini ve alt kısmını nazikçe gerer. İdrar yolu rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olur. Yoğun adet krampları çekiyorsanız, aylık rahatsızlığınıza veda etmek için bu duruşu uygulayabilirsiniz. Poz aynı zamanda günümüzde çiftler arasında kısırlığın önemli bir nedeni olan stresi yenmeye yardımcı olur.
7. Upavistha Konasana (Oturan Geniş Açı Öne Viraj):
Resim : Shutterstock
Duruş, omurgayı, kalçaları, iç uylukları ve hamstring kaslarını esnetir. Pelvik bölgeye kan akışında bir artışa neden olur. Poz, yumurtalıklar da dahil olmak üzere karın organlarını uyarır. Ayrıca pelvik tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olur.
Abone[ Okumak: Erkek Doğurganlığını Artırmanın Etkili Yolları ]
8. Hastapadasana (Duran Öne Viraj):
Resim : Shutterstock
uyurken hızlı nefes alan yaşlı köpek
Asana, sırt kaslarını etkili bir şekilde esnetir ve ürogenital, sindirim, sinir ve endokrin sistemlerini uyarır. Ayrıca omuriliği daha esnek hale getirir.
Yukarıdaki asanaları düzenli olarak uygularsanız, kısırlık sorunlarınıza veda edebilir ve yakında ebeveynliğin mutluluğunu yaşayabilirsiniz.
Kısırlık için Baba Ramdev Yoga'yı denediniz mi? Size nasıl faydası oldu? Deneyimlerinizi ve tavsiyelerinizi burada diğer çiftlerle paylaşın!
