Resim: Shutterstock
- Hamile kalmak için seks yapmak için en iyi zaman ne zamandır? ?
- Bir kadının en doğurgan olduğu zaman - bebek sahibi olmak için en iyi zaman ?
- Yumurtlamanın hesaplanması – doğurgan günlerinizi bilin
- Düzensiz adet dönemleri hamileliğinizi etkiler mi? ?
- Hangi faktörler hamile kalma şansınızı etkileyebilir? ?
- Cinsel pozisyonlar hamile kalmanıza yardımcı olur mu? ?
Hamile kalmak için en iyi zaman ne zamandır? Bu sorunun kesin bir cevabı yok. Bu tamamen size ve partnerinize bağlıdır. Bir aile sahibi olmayı planlıyorsanız, yumurtlama zamanınızı anlamak çok önemlidir çünkü bu, başarılı bir gebelik elde etmek için doğru zamanı gösterecektir.
Araştırmaya göre cinsiyet açısından şansınızı artırmak için şu ipuçlarını takip edebilirsiniz:
- Partnerinizin sperm sayısının güçlü olması koşuluyla her gün seks yapın.
- En doğurgan olduğunuz dönemde, genellikle dört günlük bir süre boyunca sık sık seks yapın.
- Yumurtlamadan iki gün önce ve iki gün önce seks yapın.
Daha fazlasını merak ediyorsanız okumaya devam edin! Hamile kalma şansını etkileyen faktörler, doğurganlığı artırmaya yönelik ipuçları ve cinsel ilişkinin zamanlaması da dahil olmak üzere hamile kalmayla ilgili her şeyi size anlatacağız.
bir ayı inşa etmek nasıl temizlenir
Hamile Kalmak İçin En İyi Zaman Ne Zaman?
Altı günlük doğurganlık döneminde (yumurtlamadan önceki beş gün ve yumurtlamanın gerçekleştiği gün) seks yapmak hamile kalmak için oldukça etkilidir. (1) .
Şimdi yumurtlama sırasında seksin hamile kalmanıza nasıl yardımcı olabileceğini anlayalım:
Bereketli pencere: Sperm kadının üreme kanalında üç ila beş gün yaşayabilirken, yumurta yalnızca 12 ila 24 saat yaşayabilir. Bu nedenle yumurtanın bu süre içerisinde döllenmesi gerekir. Dahası, yeni boşalmış sperm, kapasitasyona (spermin daha hareketli olmasını ve yumurtaya nüfuz etmesini sağlamak için kadının üreme sisteminde meydana gelen bir dizi değişiklik) gerçekleşene kadar yumurtayı dölleyemez. (2) . Bu işlemin gerçekleşmesi genellikle yaklaşık 10 saat sürer. Bu nedenle yumurtlamadan önceki beş gün, spermin yumurtayı döllemesi açısından önemlidir.
Yumurtaya hazır olgun bir spermin olması, gebe kalmanın anahtarıdır.
[Okumak: Hamile Kalmak Ne Kadar Sürer? ]
Yumurtlama günü hamile kalmanız için uygun mu?
Yumurtlama gününün hamile kalmak için en iyi gün olduğuna dair bir inanış vardır. Araştırmacılar, bir kadının hamile kalması için en verimli günlerin hangileri olduğunu bulmak amacıyla cinsel ilişkinin zamanlaması ile yumurtlama arasındaki ilişkiyi inceledi. Journal of Reproductive Medicine dergisindeki araştırma bulguları, yumurtlama gününün hamile kalmak için en iyi gün olmadığını söylüyor. Peki ne zaman doğurgan olurum?
1. Yumurtlamadan bir gün önce seks
Yumurtlama gününden önceki gün, yumurtlama gününe göre hamile kalmak için en iyi günlerden biridir. Bunun temel nedeni, spermin kapasitasyon sürecinden geçmek için yeterli zamana sahip olması ve dolayısıyla yumurtaya ulaşıp onu dölleyecek kadar olgun olmasıdır.
2. Yumurtlamadan iki gün önce seks
Yumurtlamadan iki gün önce de hamile kalmak için iyi bir zamandır. Aslında yumurtlamadan iki gün önce cinsel ilişkiye girerseniz hamile kalma olasılığınız bir gün öncesine göre daha yüksektir.
3. Yumurtlamadan üç ila dört gün önce seks yapın
Yumurtlama gününden üç ila dört gün önce cinsel ilişkiye girerseniz, yumurtlama gününde seks yapmaya kıyasla hamile kalma şansınız daha yüksek olacaktır.
Abone4. Yumurtlamadan beş gün önce seks
Doğurganlık döneminin ilk günü de idealdir ancak yumurtlamadan önceki kalan dört güne göre daha az etkilidir.
Kısacası yumurtlamadan iki gün önce ve yumurtlama günü adet döngünüzün en verimli günleridir.
Yumurtlama döneminizi belirlemek için yumurtlama hesaplayıcısını denemeniz gerekir.
somonlu kırmızı veya beyaz şarap
[Okumak: Regl Döneminden Sonra Kaç Güvenli Gün Geçirilir? ]
Yumurtlamanın Hesaplanması: Doğurganlık Günlerinizi Bilin
Yumurtlama gününüzü bilmek önemlidir. Herhangi bir adet döngüsündeki yumurtlama dönemi, döngünün uzunluğuna ve dönemlerinizin düzenliliğine bağlıdır. Adet döngüsü 22 ila 36 gün arasında olabilir (3) . Döngünün bitiminden 12 ila 14 gün önce yumurtlarsınız.
- Adet döngünüz 28 günlükse 14. günde yumurtlamanız gerçekleşir. Bu, bir sonraki adet döneminizden önce veya adet döneminden sonra hamile kalmak için en iyi zamandır.
- Ancak adet döngünüz daha kısaysa (21 gün), yedinci günde yumurtlamanız gerçekleşir.
- Öte yandan adet döngünüz 35 gün sürüyorsa yumurtlamanız adetinizin 21. gününde gerçekleşir.
Adet döngünüz aydan aya değişiyorsa doğurganlık penceresi de değişecektir.
Bu nedenle adet dönemi boyunca her iki ila üç günde bir cinsel ilişkiye girilmesi tavsiye edilir. Yumurtlama günlerini beklemekten daha etkili olacaktır. Ayrıca düzenli cinsel ilişki sperm kalitesini de artıracaktır.
[Okumak: Hamile Kalma Şansı Nasıl Artırılır? ]
Yumurtladığınızı Nasıl Anlarsınız?
Bazen ne zaman yumurtladığınızı bilebilirsiniz, ancak diğer zamanlarda yumurtlama fark edilmeyebilir. Vücudunuzu anlayın ve birkaç ay boyunca adet döngünüzü takip edin. Ayın hamile kalmak için en iyi zamanı aşağıdaki gibi işaretleri aradığınız zamandır:
- Vajinal mukus incelir, esnekleşir, berraklaşır ve kayganlaşır.
- Mittelschmerz olarak da bilinen, karnın bir tarafında hafif rahatsızlık.
- Regl döneminiz sona erdiğinde, her sabah uyandıktan sonra sıcaklığı not ederek belirleyebileceğiniz bazal vücut ısısındaki (BBT) artış. BBT yumurtlamadan bir gün sonra artar. BBT'yi birkaç döngü boyunca takip etmek, modeli anlamanıza yardımcı olacaktır.
- Doğurganlık döneminde rahim ağzı yumuşar ve hafifçe açılır.
[Oku: Hamile Kalmamanın Nedenleri]
bir balık ne kadar süre hamile kalır
Düzensiz Adet Dönemleri Hamile Kalmanızı Etkiler mi?
İdeal olarak, kadınların yılda 12 regl dönemi vardır. Ancak bazılarının ayları daha az veya atlanmış olabilir. Ani kilo alımı veya kaybı, stres, egzersizler, tiroid bozukluğu, PCOS (polikistik over sendromu) ve yumurtalık fonksiyon bozukluğu adetinizi kesintiye uğratabilir.
Adetleriniz ne kadar düzensizse yumurtlamayı tahmin etmek o kadar zor olacaktır. Bununla birlikte, hamile kalmak için en iyi günleri, hatta tarihleri bilmeyi deneyebilirsiniz:
- Doğurganlığın artması için gerekli besinleri içeren sağlıklı ve dengeli bir beslenme uygulayın.
- Panik yapmayın çünkü vücudunuzu ve zihninizi etkileyebilir.
- Seksten keyif alın. Verimli pencere hesaplamaları ve bazal vücut sıcaklığının kontrol edilmesi romantizminizi öldürebilir. Zevk için değil bebek için seks yaparsınız.
- Partnerinizle aranızda yüksek bir duygusal bağ olduğundan emin olun. Ne kadar çok olursa şansınız o kadar yüksek olur.
- Egzersiz yapın ancak ılımlı olmasına izin verin. Sağlıklı bir vücut, doğurganlığı artırmak için gerekli hormonları üretir.
- Obeziteyi azaltın. Hiç sağlıklı değil ve doğurganlık oranını etkiliyor.
Adet döngüleriniz sürekli düzensiz ise gecikmeden sağlık uzmanınıza başvurmalısınız.
[Okumak: Adet Sonrası Hamile Kalmak ]
Hangi Faktörler Hamile Kalma Şansınızı Etkileyebilir?
Çabalarınıza rağmen hamileliğiniz bazı faktörlerden dolayı gecikebilir:
1. Yaşlandıkça şansınız azalır
Bir kadının doğurganlığı 30'lu yaşların başlarından itibaren azalmaya başlar. Çoğu kadının 30'lu yaşlarında hamile kalma konusunda herhangi bir sorunu olmasa da doğurganlık genellikle 35 yaşından sonra önemli ölçüde azalır. Yumurtalıklarında ve yumurtalarında meydana gelen değişiklikler hamile kalmasını zorlaştırıyor.
Aynı şekilde erkeğin doğurganlığı da yaşlandıkça azalır. Yaşlandıkça cinsel yetenekleriyle birlikte sperm sayısı da azalır. Ancak erkekler çinko, selenyum, E vitamini açısından zengin özel bir diyet uygulayarak, uygun kiloyu koruyarak ve tütün ve alkolden uzak durarak libidolarını artırabilirler.
2. Yaşam Tarzının Etkisi Vardır
Sigara içmek, alkol, olağandışı kilo ve stres doğurganlığınızı etkileyebilir. Ayrıca bazı ilaçlar ve vajinal kayganlaştırıcılar gebe kalma yeteneğinizi olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle herhangi birini kullanmadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.
3. Sık sık seks yapın
Kalıcılık önemli ölçüde kazandırır. Hamile kalmak istiyorsanız sık sık seks yapmalısınız. Her iki ila üç günde bir cinsel ilişkiye girmek, spermin yumurtayı dölleme şansı verecektir. Yumurtlama düzenli ise hamile kalma kolaylaşır. Sevişme sıklığınız ne kadar az olursa, hamile kalma şansınız o kadar düşük olur.
4. Dengeli zihinsel durum
Yaptığınız her şeyden keyif alın ve kendinize güvenin. Fazla çalışma, stres, obezite ve hayal kırıklığı hamile kalma şansınızı etkileyebilir.
Peki hamilelik şansınızı artırmanın bir yolu var mı?
[Okumak: Doğumdan Sonra Tekrar Hamile Kalmak ]
Doğurganlığı Artıracak İpuçları
Şu ipuçlarını izleyin:
[Okumak: Kadınlar Ne Zaman Kolayca Hamile Kalır? ]
Cinsel Pozisyonlar Hamile Kalmanıza Yardımcı Olur mu?
Pozisyonlar hamile kalma şansınızı etkilemez ancak orgazm yaşamanız yardımcı olacaktır. Misyonerlik gibi belirli pozisyonların hamile kalmaya yardımcı olduğunu duymuş olabilirsiniz. Ancak bu tür iddiaları destekleyecek hiçbir kanıt yoktur.
kutu kaplumbağa bakımı nasıl yapılır
Bir kadının düzenli olarak cinsel ilişkiye girmesi durumunda hamile kalma olasılığı yüksektir. Ayrıca zevk için seks yapın ve o anların tadını çıkarın. Süreci çok mekanik hale getirmeyin. Siz ve eşinizin rahatlamaya ve stressiz olmaya ihtiyacı var.
Umarız hamilelik planınızda yakında başarılı olursunuz. Başka sorularınız varsa bize yazmaktan çekinmeyin.
