Geritol, doğurganlığı artırmanın yanı sıra daha sağlıklı bir hamilelik için bir yol olduğuna inanan bazı kadınlar arasında popüler hale geldi. Bununla birlikte, Geritol'ün bir kadını hamilelik sırasında doğum öncesi multivitaminlerden daha verimli hale getirdiğine veya daha iyi olduğuna dair bir kanıt yoktur.
Geritol Nedir?
geritol 26 vitamin ve mineral içeren demir içerikli bir multivitamin markasıdır. Ürün yıllardır piyasada. Geritol, enerjilerini artırdığına inanan veya diyetlerini mikro besinlerle takviye etmek isteyen insanlar için güvenilir bir kaynak haline geldi.
İlgili Makaleler- Düşükten Sonra Gebe Kalma Hakkında Basit Gerçekler
- Hamilelikte Enerjinizi Artırmanın 9 Sağlıklı Yolu
- Doğurganlığı Artırmak İçin Popüler Otlar, Vitaminler ve Mineraller
Gebelik ve Doğurganlık İçin Geritol Tanıtımı
Kadınlar çevrimiçi forumlarda, örneğin Ne bekleyebileceğinizi , Geritol'ü doğurganlık ve hamilelik için faydalı olarak tanıtıyorlar. Bu kadınlar, ürünün hamilelikte onlara enerji artışı sağladığını ve daha sağlıklı bir hamilelikle sonuçlandığını söylüyor. Ayrıca bu vitamin markasının servikal mukus miktarını artırarak hamile kalmayı kolaylaştıran ve hızlandıran harikalar yarattığını iddia ediyorlar.
Kanıt Eksikliği
Geritol'ün doğurganlık ve hamilelik için çevrimiçi tanıtımını destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt bulamazsınız. Aslında Geritol'u yapan firma bu yanlış bilgiyi desteklemiyor:
- hamilelik için , Geritol web sitesinde şöyle yazıyor: araştırma yok Geritol'ün hamilelikte kullanımı hakkında ve çevrimiçi yanılgıyı destekleyecek hiçbir kanıt yoktur. Şirket özellikle Geritol'ü yeterli folik asit kaynağı olarak tanıtmaz. Hamileliğiniz sırasında ihtiyacınız olan besinler hakkında doktorunuzla konuşmanızı önerirler.
- doğurganlık için , Geritol şirketi de yazıyor kanıt yok Geritol'ün doğurganlığı artırdığını önermek ve gebe kalma şansını artırdığına dair iddiaları reddetmek.
Yeterli besinler enerjiniz, sağlığınız, hamileliğiniz ve bebeğiniz için gereklidir. Kötü sağlık, doğurganlığınızı ve gebe kalma yeteneğinizi de etkileyebilir. Ancak Geritol'ün 'her şişede bir bebek vardır' inancının aslı yoktur.
Gebelikte Vitamin Takviyeleri
Hamile kadınların çoğu vitamin ve minerale daha fazla ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir hamilelik diyeti, önerilen tüm besin maddelerinin doğru miktarlarını almanızı sağlayabilir. Bununla birlikte, birçok kadın hamilelik sırasında ihtiyaç duydukları tüm besin maddelerini almayı zor bulabileceğinden, doktorlar günlük bir doğum öncesi vitamini önermektedir.
Göre Mayo Kliniği , doktorunuzun önerdiği vitamin ve mineralleri içerdiği sürece doğum öncesi vitaminleriniz için hangi markayı seçtiğinizin bir önemi yoktur. Hamilelik sırasında doğum öncesi vitaminleri artı Gerritol almaya dikkat edin. Bazı vitamin veya minerallerin çok fazla alınması sizin ve bebeğiniz için sorunlara neden olabilir.
Geritol Besinlerinin Prenatal Vitaminlere Göre Karşılaştırılması
Geritol'ün herhangi bir doğum öncesi multivitamin markasından üstün olduğuna inanmak için hiçbir neden yok. Üründeki vitaminler, demir ve diğer mineraller gibi besinler, herhangi bir doğum öncesi multivitamin markasında bulacağınıza benzer.
Geritol'deki besin maddelerinin bir listesini, 'Geritol Nedir?' başlıklı ilk bölümdeki yukarıdaki ürün bağlantısındaki beslenme etiketinde görebilirsiniz. Listeyi içindeki besinlerle karşılaştırın. Günde Bir Doğum Öncesi örneğin multivitamin. Her ikisinin de benzer vitamin ve mineraller içerdiğini göreceksiniz. Ancak Geritol şirketi, ürünlerinin ' yedek değil doğum öncesi bir vitamin için.'
En Temel Vitamin ve Mineralleri Karşılaştırma
Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve Beslenme Kurulu ve Tıp Enstitüsü, önerilen günlük Diyet Referans Alımları (DRI) ve ABD ve Kanada'da hamile kadınlar için besinler için önerilen günlük miktarlar (RDA).
Tüm vitaminler ve mineraller hamilelik sırasında önemlidir, ancak bazıları bebeğin normal gelişiminde önemli rol oynar. Hamilelik sırasında aldığınız vitaminin bu temel besinlerden doğru miktarda içermesi önemlidir.
Karşılaştırma Tablosu
tarafından yapılan bir incelemeden alınmıştır. Linus Pauling Enstitüsü , aşağıdaki çizelge, en temel vitaminler ve mineraller için hamilelik sırasında önerilen BKİ'leri listeler. Grafik, bu BKA'ları Geritol ve One A Day doğum öncesi vitaminlerindeki miktarlarla karşılaştırır.
Not: mg = miligram; mcg = mikrogram; IU = Uluslararası Birimler
| besinler | Miktar/Gün | geritol | Günde Bir |
| Demir | 27 mg | 16 mg | 28 mg |
| Folik asit | 600 mikrogram | 380 mikrogram | 800 mikrogram |
| B12 vitamini | 2,6 mikrogram | 6.7 mikrogram | 8 mikrogram |
| D vitamini | 15 mcg (600 IU) | 10 mcg (400 IU) | 10 mcg (400 IU) |
| Kalsiyum | 1000-1300 mg | 148 mg | 200 mg |
| Çinko | 11-12 mg | 13,5 mg | 15 mg |
| Omega-3 yağlı asitler | kurulmamıştır | 0 | 235 mg |
Grafikten Gözlemler
Grafikten aşağıdakilere dikkat etmek önemlidir:
- Geritol, gelişmekte olan fetüste nöral tüp defektlerini önlemek için gerekli olan yeterli folik asit içermez.
- Geritol, önerilen günlük demir miktarına sahip değildir.
- Ne Geritol ne de doğum öncesi vitaminleri veya diğer multivitaminler yeterli kalsiyum veya D vitamini içermez.
- Omega-3 yağ asitleri fetal beyin ve göz gelişimi için önemlidir. Ancak önerilen günlük miktarlar henüz belirlenmemiştir.
Güvenilir Bilgi Kaynakları
Sağlık bilgilerini güvenilir kaynaklardan almak kendinize ve bebeğinize karşı sizin sorumluluğunuzdadır. İnternetin gücü ve erişimiyle, söylentiler ve yanlış anlamalar kontrolsüz bir şekilde yayılabilir ve yakında gerçek gibi görünebilir. Güvenilir olmayan sağlık bilgisi kaynakları size ve bebeğinize zarar verebilir.
bana bakıyor ve gülümsüyor
Önce güvenlik
Yaptığınız veya tükettiğiniz her şeyde güvenlik her zaman ilk sırada olmalıdır, ancak özellikle sağlığınız, doğurganlığınız ve hamileliğiniz için. Kanıtlanmamış çevrimiçi önerilerin çoğuna atlamadan önce her zaman doktorunuzla sağlık bilgilerini kontrol edin.
