Japonya'da yaşayan insanların dörtte birinden fazlası 65 yaşın üzerindedir. dünyanın en yaşlı nüfusu . Bunu akılda tutarak, dünyanın geri kalanı Japonya'nın yaşlı ve yaşlanan nüfusunun refahına nasıl önem verdiğinden bir şeyler öğrenebilir.
Japonya'daki Yaşlı İnsanlar Hakkında
Japonya'da yaşlılara genellikle büyük saygı gösterilir. Birçok Japon ailenin tek çatı altında yaşayan birkaç nesli vardır. Bu faktörün, Japonya'da yaşlı insanların diğer nüfuslardan daha uzun yaşamasının birçok nedeninden biri olduğuna inanılıyor. Aslında, Japonya'da gençlerden daha fazla yaşlı vatandaş var. Nüfus, diğer tüm yaş gruplarından daha fazla 65 yaş üstü insanlardan oluşur.
İlgili Makaleler- Ünlü Kıdemli Vatandaşlar
- Tepenin Üzerinde Doğum Günü Pastası Fikirleri
- Aktif Yetişkin Emekli Yaşam Resimleri
Japonya'nın Yaşlılarının Çoğu 100 Yaşından Fazla Yaşıyor
Japonya'daki yaşlı vatandaşların yüksek nüfusunun nedeni, birçok Japon'un 100 yaşın üzerinde yaşamasıdır. Uzun ömürlülüğe atfedilen bazı nedenler şunlardır:
- Güçlü topluluk bağları
- Bol egzersiz
- Sağlıklı, az yağlı diyet
- Düşük stresli yaşam tarzı
Okinawa'da Yaşlanan Bir Sır
Ömrü uzun olan bir Japon grubu Okinawa'da yaşayanlardır. Okinawanlar, içtikleri bir karışımın daha uzun yaşamalarına neden olabileceğine inanıyor. İçecek bal, sarımsak karışımıdır,Aloe Vera, veZerdeçalyerli bir likör ile birlikte. Her gece yatmadan önce bu karışımı içiyorlar. Ek olarak, Okinawa'dakilerin diyeti çoğunlukla vejetaryendir, hem kalorisi hem de yağı düşük olan birçok sebze ve soya proteininden oluşur. Bu sağlıklı beslenme, Japon vatandaşlarının düşük kolesterol ve kan basıncının yanı sıra sağlıklı bir kiloyu korumasına yardımcı olur.
j ile başlayan sevimli erkek isimleri
Japon Beslenmesi
Okinawa'nın ötesinde, çoğu Japon sakini yemek yiyor daha küçük porsiyonlar dünya genelinde ortalamadan daha düşük kalorili ve aynı zamanda daha yavaş ve daha fazla yemek Düşünceli bir şekilde .daha yavaş yemek yeme hızısadece sindirime yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda beyinlerine, fazladan kalori tüketilmeden önce tok olduklarını bildirmek için gereken zamanı verir.
Uzun Çalışma Ömürleri
Japonlar da ellerinden geldiğince uzun süre çalışmaya inanırlar. Birçoğu 80'li yaşlarına kadar, hatta bazıları 90'lı yaşlara kadar çalışıyor. Güçlü bir iş ahlakı ve yoğun bir sosyal yaşam, uzun ömürlerine katkıda bulunabilir. Aktif kalmanın yaşlılar için olumlu bir faktör olduğu kanıtlanmıştır. Japonya'da yaşlı olanlar günlük yaşamlarından en iyi şekilde yararlanmaya ve günlerini zenginleştirici aktivitelerle doldurmaya çalışıyorlar.
Japonya'nın Yaşlı Vatandaşları Arasındaki Endişeler
Tabii ki, herhangi bir grupta olduğu gibi, Japonya'daki yaşlı vatandaşlar için endişeler var. Daha uzun yaşamak, finans ve emeklilikle ilgili daha fazla potansiyel zorluk anlamına gelir. Bu, büyük olasılıkla Japonların yaşlı olduklarında hala çalışmasının bir nedenidir. 100 yaşına ve ötesine ulaşana kadar sizi güvende tutacak kadar para biriktirmek oldukça stresli olabilir, bunun kapsamlı bir planlama ve tasarruf gerektirdiğinden bahsetmiyorum bile.
metin üzerinden bir kızdan kız arkadaşın olmasını nasıl istersin
Japonya'nın Yaşlı Sağlığı Politikası
Japonya, 1961'den beri nüfusuna evrensel sağlık sigortası sunuyor, ancak 2000'de Japonya, refah hizmetleri şemsiyesi altına giren uzun süreli bakımı ekledi. Yaşlanan bir topluma yanıt olarak, Japonya bir 'yüklemeye hazırlanıyor' Toplum Temelli Entegre Bakım Sistemi ' 2025 yılına kadar. Bu bakım sistemi şunları içerecektir dört yön yaşlı bir nüfusu desteklemek için özel olarak tasarlanmış:
- Ji-jo: Öz bakım
- Go-jo: Karşılıklı yardım
- Kyo-jo: Sosyal dayanışma bakımı
- Ko-jo: Devlet bakımı
Kullanım Ömrünün Sonuna Kadar Destek
Japonya, yaşlı vatandaşlara altın yılları boyunca yaşamlarının sonuna kadar bakılmasını sağlamak istiyor. Dört aşamalı politika, Japon hükümetinin mali yükümlülüğünün büyük kısmını alarak, devlet desteğini resmin tamamının yalnızca bir parçası haline getirmek için tasarlanmıştır. Mükemmel bir sistem olmasa da, Japonya, hızla yaşlanan ve yaşlanan toplumlarına özen gösterecek bir sistemi fiilen devreye sokarak diğer birçok hükümetin önündedir.
Japonya'daki Yaşlılardan Öğrenin
Emeklilik yıllarınızdan en iyi şekilde yararlanmak için mümkün olduğunca uzun yaşamak istiyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun.
Emekliliğinizi Akıllıca Planlayın
Belirli bir gelirle yaşamayı planlarken ne bekleyeceğinizi bilin. Mali durumunuzu uygun şekilde bütçeleyin, böylece emeklilik yaklaştığında şaşırmayın. Her zaman emeklilik planınıza dikkat edin ve size doğru yönde rehberlik etmesi için güvenilir bir finansal planlayıcı kullanın.
Topluluk Esastır
Birçok yaşlı, kendi yaşlarındaki insanlar arasında olabilmek ve aralarından seçim yapabilecekleri bir dizi aktiviteye sahip olabilmek için bir emeklilik topluluğunda yaşamayı tercih eder. Birçok topluluk, yaşlıların kendi başlarına endişelenmelerine gerek kalmaması için bahçe işleriyle ilgilenir. Bir toplulukta yaşamak istiyorsanız, bütçenize ve ihtiyaçlarınıza uygun olanı bulabilmeniz için önceden araştırma yaptığınızdan emin olun.
anlaşmalı boşanma ne kadar sürer
Sağlıklı kal
Mümkün olduğunca sağlıklı kalmaya çalışın. Diyetinizin ve beslenmenizin farkında olun ve aktif kalın. Kendinizi arkadaşlarınızla ve ailenizle kuşatın ve dinlenmek ve altın yıllarınızın tadını çıkarmak için zaman ayırın. Japonya'daki yaşlı insanlar, kendilerini uzun ve refah içinde yaşatabileceklerini düşündükleri iç huzuru bulmanın bir yolu olarak rahatlama ve meditasyona inanırlar.
Zihinsel, Fiziksel ve Finansal Sağlık
Fiziksel, zihinsel ve finansal sağlığı içeren çok yönlü bir refah yaklaşımı, emeklilik yıllarınızın yalnızca mutlu ve sağlıklı olmasını değil, aynı zamanda mümkün olduğunca uzun sürmesini sağlamaya yardımcı olabilir.
