Yaşlı vatandaşların zihinlerini keskin, bedenlerini güçlü ve ruhlarını yüksek tutmaları için birçok eğlenceli aktivite var. İster dışarıda vakit geçirmek, ister aile ve arkadaşlarla oyun oynamak, isterse favori bir hobi üzerinde çalışmak olsun, eğlenceli aktiviteler yaşlıların genel refahına fayda sağlayabilir.
Yaşlı Yetişkinler İçin Etkinlikler Mutluluk Getiriyor
Araştırmalar, başkalarıyla bağlantı kurmanın, öğrenmeye devam etmenin ve tüm duyularınızı harekete geçirmenin size yardımcı olabileceğini gösteriyor. beyninizi aktif ve keskin tutun . Bu, özellikle hareketlilik azalmaya başlıyorsa, yaşlı bir kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir. Sevilen bir yaşlıyı, tutkulu hissettiği şeyleri keşfetmeye ve yaşlılar için yeni eğlenceli aktiviteler denemeye teşvik edin.
İlgili Makaleler- Aktif Yetişkin Emekli Yaşam Resimleri
- Dolgun Kıdemli Kadın İçin Gurur Duyan Fikirler
- Gri Saçlar İçin Kısa Saç Modelleri Resimleri
Kuş Gözlemciliği deneyin
Dışarıda olmaktan hoşlanan yaşlı bireyler, kuş gözlemciliği büyüleyici bir hobi olarak görebilirler. Doğa yürüyüşü yaparken kuşları görebilir veya tüy arayabilirler ya da kuşların şarkılarını dinlerken kendi arka bahçelerinin rahatlığında türleri belirleyebilirler. Sınırlı hareket kabiliyetine sahip yaşlı insanlar, düzgün asfalt yolların tekerlekli sandalyeler ve yürüyüşçüler için uygun olduğu parklarda kuş gözlemciliğinin keyfini çıkarabilir. Bulduğunuz kuş türlerini bir defter ile takip edin veya telefonunuz veya kameranızla fotoğraf çekin. Sonunda tüy toplarsanız, onları yapıştırabilir veya bir hatıra defterine veya çerçeveye bastırabilirsiniz.
Bir Ekici Kutusu Tasarlayın
Bahçecilik, el becerisi üzerinde çalışmak için harika bir yoldur. Hangisinin sizin için en kolay olduğuna bağlı olarak bahçenizi geliştirmek için ellerinizi veya bahçe aletlerinizi kullanın.
Gereçler
Bu aktivite için ihtiyacınız olacak:
- Bir ekici kutusu ( herhangi bir boyut yapacak )
- Besin açısından zengin toprak iklim için uygun
- Otlar veya çiçekler
- Boya fırçaları vetebeşir boyası
Talimatlar
- Çiçeklerinizi seçtikten sonra veya otlar , Doldurekici kutusuyarısı toprakla dolu.
- Küçük delikler kazın ve bitkilerinizi, her bir çiçek veya bitkinin büyümesi için yeterli alan bırakmaya dikkat ederek yerleştirin.
- Tüm bitkileriniz içeri girdikten sonra, saksı kutusunun geri kalanını toprakla doldurun ve hafifçe bastırın.
- Bitkilerinizi sulayın ve duruma göre güneşli veya gölgeli bir yere koyun.hangi tür bitkilersen seçtin.
Özel Dekoratif Sanat Yaratın
Ekici kutunuzu benzersiz kılmak için kutunun dışını süslemek için tebeşir boya kullanabilirsiniz. Tebeşir boyası çabuk kurur ve kullanmadan önce baz kat uygulanmasına gerek yoktur. Daha büyük saplı bir boya fırçası veya boyaya batırılmış süngerler kullanmak, saksı kutunuzun dışını süslemeyi kolaylaştırabilir.
Sanat ve El Sanatları, Yaşlı İnsanlarla Yapılabilecek Eğlenceli Şeylerdir
İster yeni bir zanaat öğreniyor, ister favori bir hobiye devam ediyor olsun, çoğu sanat ve el işi etkinliği, belirli fiziksel kısıtlamaları olan yaşlı bireylerin hala favori bir eğlencenin tadını çıkarabilmeleri için gerektiği gibi değiştirilebilir.
Seramikle Kurnaz Olun
birçokseramik projelerisadece hafif zımparalama ve boyamaya ihtiyaç duyar, sonuçta güzel ve tatmin edici bir bitmiş parça elde edilir. Araştırma gösteriyor ki seramikler aslında depresif belirtilerle mücadeleye yardımcı olur çünkü beyindeki ödül devresini tetikler. Bu, iyi hissettiren nörotransmitter dopamini serbest bırakır. Seramikler, tekerlekli sandalye kullananlar için mükemmel olan rahat bir oturma pozisyonunda yapılabilir. Bir açıklık oluşmaya başlayana kadar yuvarlak bir kil topun ortasına hafifçe basınç uygulayarak güzel bir kase oluşturun. Kaseyi istediğiniz gibi şekillendirin ve kalıplayın. Ayrıca kaseyi boyayabilir veya hazırsanız perdahlayabilirsiniz. Seramikle çalışmak, duyuları harekete geçirirken el becerisi üzerinde çalışmak için harika bir yaratıcı fırsattır.
Favori Anılarınızı Karalama Defteri
karalama defterien sevdiğiniz anılarınızı kağıda aktarmanın harika bir yoludur. Bu anılar ve görüntüler aile üyeleriyle paylaşılabilir. Güzel bir kitap oluşturmak için ihtiyacınız olacak:
- Büyük bir not defteri veyakaralama defteri şablonu
- En sevdiğiniz anıların görüntüleri
- Tutkal çubukları ve çift taraflı bant
- İşaretleyiciler, kalemler ve istediğiniz herhangi bir şeysüslemek için kullan
Bir karalama defteri oluşturmak kişiseldir, bu yüzden acele etmeyin ve en sevdiğiniz yaşam anılarınızı vurgulayın. Bu proje istediğiniz kadar basit veya karmaşık olabilir ve el becerisi zorsa, sayfaları bir araya getirmek için her zaman birisinden yardım alabilirsiniz. Yardım edecek birine ihtiyacınız varsa, yakın bir arkadaşınıza veya aile üyenize sorun ve bunu sosyalleşmek ve onlarla bağlantı kurmak için eğlenceli bir fırsat haline getirin.
Yaşlı Vatandaşlar için Oyun ve Bulmaca Aktivite Fikirlerini Kullanın
Birçok yaşlı insan, aile veya arkadaşlarla oyun oynamak veya bulmacalar üzerinde çalışmaktan hoşlanır. Az görme veya artrit gibi fiziksel kısıtlamaları olan insanlar için uyarlanmış çok çeşitli oyunlar ve bulmacalar sunan çok sayıda şirket var. Bu şirketlerden bazıları şunlardır Kıdemli Mağaza , Kıdemli Sez ve Ustalar Geleneksel Oyunlar .
Eğlenceli Oyun Seçenekleri
Birçok yaşlı insan bingo veya briç gibi geleneksel oyunlardan hoşlanırken, diğerleri nostaljik masa oyunları, akla meydan okumak ve bilgisayar oyunları. Bir şeyleri canlandırmak istediğinizde aşağıdaki oyunlardan birini açın.
- Kıdemli anlar , bir hafıza oyunu
- bilgi oyunlarıTrivial Pursuit ve Aniden Kıdemli gibi
- Sahne , filmler ve popüler kültür hakkında DVD tabanlı bir trivia oyun serisi
- Hatırlatma Oyunu, harika nostalji sorularıyla hafızayı zorlayan bir oyun
yapboz oyunları
Bulmacalar üzerinde çalışmak zihnin keskin ve uyanık kalmasına yardımcı olur. Fiziksel kısıtlamaları olan insanlar için uyarlanmış oyunlar sunan aynı şirketler, aynı zamanda büyük boyutlu yapboz parçaları ve büyük harflerle basılmış bulmaca ve kelime arama kitapları içeren yapbozlar da sunuyor. Bu yapbozlar üzerinde tek başına veya arkadaşlarınızla ve aile üyelerinizle birlikte çalışılabilir. Araştırmalar şunu öneriyor: mutlu ve aktif sosyal hayat Alzheimer hastalığı, artrit ve bazı kanser türleri ile doğrudan ilişkili bir inflamatuar faktörün daha düşük seviyelerine bağlıdır.
Kıdemli Merkezleri ziyaret edin
Kıdemli merkezler hem yaşlılara hem de daha yaşlı bireylere hitap etmektedir. Doğal olarak oradaki herkes aynı ilgi alanlarına veya fiziksel ve zihinsel yeteneklere sahip değil. Kıdemli bir merkeze katılmak, bunun için harika bir yoldur.Başkalarıyla tanışmakbenzer ilgi alanlarını paylaşan ve çok çeşitli faaliyetlerde bulunan kişiler. Her kıdemli merkez farklı olsa da, genel olarak hepsi şunları sunar:
- Kart ve masa oyunları
- Sanat ve El işi
- Egzersiz, yoga veya tai chi dersleri
- Eğitim programları
- Geziler
- danslar
- Dersler
- Destek hizmetleri ve kaynakları
Kıdemli Faaliyet Fikirleri
Yaşı ne olursa olsun, herkes eğlenmeyi sever ve yaşlı bireyler de istisna değildir. İyi bir kahkaha atmak ve eğlenceli aktiviteleri paylaşmak, hayata aktif olarak katılmanın harika bir yolu olabilir.
