En iyi ikinci hissetmek tamamen normal bir tepkidir.dul bir partnerle çıkmak. Partnerinin kaybını yaşamış biriyle çıkarken, kendi duygusal sürecinizi sık sık kontrol etmek önemlidir.ilişki en sağlıklısısizin için seçim.
Ne Hissediyor Olabilir
İlişkiye ne kadar yatırım yaptığınıza bağlı olarak, flört süreci boyunca bazı duygusal yoğunlukta bir dizi duygu yaşıyor olabilirsiniz. Kıskançlık hissetmek normaldir,endişeli, korkmuş, rekabetçi, kızgın ve üzgün. Partnerinizin çok sevdiği birini kaybettiği için kendinizi suçlu ve üzgün hissedebilirsiniz. Ayrıca, eylemlerinizin ölen eşlerininkiyle karşılaştırılabileceğini bilerek dul biriyle çıkmak konusunda gergin hissedebilirsiniz. Ne hissediyor olursanız olun, bu tür bir durumda güçlü, hafif veya her yerde hissedilen bir duygu türü olsun, duygusal bir tepki göstermenin normal olduğunu bilin.
İlgili Makaleler- Eşinizi Öne Koymak: Karışık Aile Evlilikleri
- Bilmeniz Gereken Kıdemli Arkadaş Kuralları
- Kıdemli Vatandaşlar için Flört Önerileri
Neden Bir Dul Erkekten İkinci En İyi Hissediyorsunuz?
İnsanlar, tehdit edici herhangi bir şey söz konusu olduğunda tetikte ve farkında olmak için evrimsel düzeyde donanıma sahiptir. Eşi vefat etmiş biriyle çıkarken, vücudunuzun sizi bir şeyin ilişkinizi tehdit edebileceği konusunda uyarma şekli olarak bir dizi duygu ortaya çıkabilir. İlişkiler, insanın hayatta kalmasının önemli bir yönüdür, bu nedenle, mantıksal tarafınız durumu ne kadar iyi anlıyor olursa olsun, her türlü müdahale kesinlikle bir dizi duygusal tepkiye neden olabilir.
Duygularınızı Keşfetmek
Duygularınıza dokunmak ve onları sağlıklı yollarla keşfetmek önemlidir, özellikle de eşinizle konuşmayı planlıyorsanız ve onunla çıkmaya devam etmek istiyorsanız. Duygularınızı bastırmak, yalnızca daha güçlü, kabarcıklı bir tepkiye neden olur ve genellikle en beklemediğiniz anda ortaya çıkar. Duygularınızla iletişime geçmek için şunları yapabilirsiniz:
seiko saatim ne kadar eder
- Serbest akış günlüğü ve zihninizin dolaşmasına izin verin.
- Bir danışman veya terapistle konuşun.
- Güvenilir bir arkadaşınızla konuşun.
- Duygularınızı işlemenize yardımcı olmak için aynı durumda olan başkalarıyla bir destek grubuna katılın.
Duygusal Tepkinizi Ölçeklendirin
Gözlerinizi kapatarak ve duygularınızın sizi ele geçirmesine izin vererek, duyguların bedeninizde fiziksel olarak nasıl ortaya çıktığıyla bağlantı kurun. Vücudunuzun neresinde ortaya çıktıklarına ve sıfırdan 10'a kadar bir ölçekte ne kadar güçlü olduklarına dikkat edin.topraklama egzersizive/veya güvenilir bir arkadaşınızı arayın.
İkinci En İyi Olma Duygularınızı Yeniden Çerçeveleyin
En iyi ikinci olma düşüncenizi, onu daha sağlıklı bir kavramla değiştirerek yeniden çerçeveleyin. Bu şunları içerebilir:
- 'Ölen eşimi onurlandırabilir ve halen mevcut ortağım için harika bir eş olabilirim.'
- 'Kendimi partnerimin sevdiği biriyle karşılaştırmama gerek yok.'
- 'Eşimin vefat eden eşiyle böylesine harika bir ilişki yaşadığı için mutluyum ve onunla yeni anılar yaratmayı dört gözle bekliyorum.'
Partnerinizle Konuşmak
Kendini hazır hissettiğindepartnerinle konuş, söylemeyi planladığınız şeyi nasıl alacaklarını düşünün. Potansiyel tepkilerini düşündüğünüzden emin olarak, dilinizi nazik ve düşünceli bir şekilde ifade etmeye çalışın. Konuya aynı ekip perspektifinden yaklaşın ve birçok birleştirici dil kullanın. Onlara karşı duygularınız konusunda onlara güvence verin ve sorunları birlikte çözmeye çalışın, böylece ikiniz de rahat hissedebilirsiniz.
Bir çift olarak şunları yapabilirsiniz:
- Ölen eşi nasıl onurlandıracağınıza ve buna ne kadar dahil olacağınıza karar verin.
- Ölen sevilen kişi söz konusu olduğunda, neyin iyi olup neyin olmadığına dair sınırlar belirleyin.
- Ölen partneri birlikte tartışırken her birinizin ne sıklıkla rahat olacağı konusunda sınırlar belirleyin.
- Hangi dilin sizin için tetikleyici olduğunu ve nedenini tartışın.
- Gerektiğinde ara verin ve bunu partnerinizle tartışın. Konuşmayı yeniden başlatmak için bir zaman üzerinde anlaşın.
- Gerektiğinde konuşmaya devam edin ve güven inşa etmeye ve eşinizin ölen eşi söz konusu olduğunda birbirinizin sınırlarını ve tetikleyicilerini daha iyi anlamaya çalışın.
Konuya Nasıl Yaklaşılır?
Sakin olduğunuzda ve işlemek için zamanınız olduğunda duygularınızı tartışarak yaklaşın. İkinizden birinin bunaldığını hissettiğinizde konuşmayı her zaman duraklatabileceğinizi bilin. Başlamak:
- Konu onlara tetikleyici gelebileceğinden, hemen konuya girmek yerine konu hakkında konuşmaya zamanları olup olmadığını sorun.
- Düşüncelerinizi 'Ben' ifadeleriyle paylaşın ve mümkünse yorumlarınızı kısa tutun, böylece partneriniz bunalır.
- Partnerinizin sözünü kesmeden paylaşmasına izin verin.
- Bir şey kafa karıştırıcıysa, birbirinizin düşüncelerini netleştirin.
- Birbirinizin duygularını doğrulayın ve birbirinizi anlamayı hedefleyin.
- Bu konunun muhtemelen tekrar gündeme geleceğini anlayarak konuşmayı bitirin ve birbirinizi rahat hissettirmek için çalışmaya başlamanın somut yollarını düşünün.
İlerlemeye Karar Vermek
Partnerinizle konuştuktan sonra, ilişki içinde tamamen mutlu olmayı hayal etmeyi zorlaştıran bilgiler öğrenebilirsiniz.
Rahatsız Duygular Normaldir
Partneriniz sizi bilinçsiz veya bilinçli olarak ölen eşiyle karşılaştırabilir veya genel olarak belirli bilgileri bilmekten rahatsızlık duyabilirsiniz. Bu normaldir ve içgüdülerinizi kullanarak kendi başınıza vermeniz gereken bir karardır.
Beklentileri Gerçekçi Tutun
Bir partneri vefat etmiş biriyle çıkmak söz konusu olduğunda gerçekçi beklentilere sahip olmak da önemlidir. Ölen sevdikleri hakkında asla düşünmemelerini veya konuşmamalarını beklemek tamamen gerçekçi değildir, ancak yine de nasıl hissetmek istiyorsanız öyle hissetmeye hakkınız vardır. Sizin için en büyük karar, rahatlık seviyenizin nerede olduğunu ve ilişkinin sizin için uygun olup olmadığını düşünmek olacaktır.
Kendiniz ve Partnerinizle Bağlantı Kurma
Özellikle hoş olmayan duygular söz konusu olduğunda, zor duygulardan kaçınmak bazen daha kolay olabilir. Duygularınızı anlamak ve düşüncelerinizi eşinizle paylaşmak, ilişkinizi güçlendirmenize ve güven oluşturmanıza yardımcı olabilir. Sonunda, bunun sizin için en iyi ilişki olup olmadığına ve eşinizin ölen eşiyle ilgili olarak bireysel ve çift olarak uygun sınırları nasıl belirleyebileceğinize karar vermek size kalmış.
