Yoga çevrelerinde Kundalini Yoga'nın tüm faydalarını duyabilirsiniz, ancak tıp camiasında ve genel popülasyonda, uygulamanın herhangi bir olumlu yönünü çoğunlukla gölgede bırakan Kundalini Yoga'nın tehlikeleridir. Kundalini tarzının güvenli ve iyi mi yoksa güvensiz ve kötü mü olduğu sorusunun ne yazık ki basit bir cevabı yoktur. Bazı insanlar için sanat bir yaşam varlığıdır; diğerleri için, uygulama korkutucu ve olumsuz deneyimleri uyandırdı.
Kundalini Yogası
Kundalini, yoga pratiğini ve etkilerini en üst düzeye çıkarmak için tüm yogik disiplinleri bir araya getiren özel bir yoga türüdür. Birçok yoga türü asana ve pranayama'yı (duruşlar ve nefes alma teknikleri) bir araya getirirken, Kundalini de yoga pratiğine ilahi ve meditasyonu dahil eder. Tüm bu yönlerin birleştirilmesinden dolayı, bazıları uygulamanın etkilerinin çok aşırı olabileceğini düşünüyor.
İlgili Makaleler- Tasarımlı 11 Yoga Minderi: Tarzda Egzersiz
- 11 Hamilelik Yogası Rahatlık ve Sağlık İçin Poz
- Cesaret ve Güven için 8 Yoga Pozu: Yapabilirsiniz
Kundalini Yoga'nın, artan mutluluk ve zihinsel dengenin yanı sıra iyileştirilmiş bir fiziksel durum gibi birçok olumlu etkisi vardır. Ancak bazı uygulayıcılar için Kundalini'nin etkileri olumlu değildir.
Kundalini Yoga'nın Tehlikeleri
Kundalini doğru şekilde uygulanırsa, etkilerinin zararlı olma ihtimali pek yoktur. Ancak, 'doğru şekilde' pratik yapmanın zor yanı, size rehberlik eden öğretmenle çok ilgili olmasıdır.
Ne yazık ki, tüm öğrencilerine başarılı bir şekilde rehberlik edemeyen (henüz) bazı Kundalini usta öğretmenleri var gibi görünüyor. Bazı ustalar kendi Kundalini enerji deneyimlerini çok hızlı bir şekilde geliştirebildiler, bu da onların yoga topluluğu içinde uygun görünmelerini sağlıyor. Ancak bu, başkalarına aynı süreçte kolaylıkla rehberlik edebileceğiniz anlamına gelmez.
Kundalini Yoga, ham duyguyu ortaya çıkarabileceği için korkutucu ve endişe yaratan bir deneyim olabilir. Bu tarzla ilgili kötü bir deneyime sahip olmak, kişinin birkaç ay boyunca pratik yapıp hiçbir şey deneyimlememesi nedeniyle hüsrana uğramaktan, yoğun yoga deneyiminin yol açtığı tam teşekküllü psikotik ataklara kadar değişebilir.
Geleneksel olarak, sadece bir kez yogiler Kundalini deneyimine tam olarak hazırlandıklarında, bu özel formun bir üstadı ile bir kundalini uygulamasına başlamaları tavsiye edildi. Ancak modern dünyada insanlar Kundalini'yi çevrimiçi olarak okurlar ve faydaları nedeniyle hemen uygulamaya başlamaya karar verirler. Bu böyle yapılmaz ve bu şekilde ani bir şekilde başlamanın olumsuz sonuçlara yol açabileceği anlaşılabilir.
Bazı Endişe Raporları
En kötü durum senaryosu, kundalini yoganın bir etkisinin olması, ancak çok olumsuz olmasıdır. Panik ataklara benzeyen psikotik ataklar ve LSD yolculukları bildirilmiştir. Bazıları için bu semptomlar saatlerce veya günlerce sürebilirken, diğerleri yıllarca değişen bir fiziksel ve/veya zihinsel durum yaşamıştır. Bunun olmasını önlemek için, gerçek bir usta öğretmen aradığınızdan emin olmalısınız. Usta bir öğretmen, Kundalini'nin ruhsal deneyimine metodik bir şekilde hazırlanmanıza yardımcı olacaktır.
Sonuçları Görmek
Yoga ustaları, kişinin Kundalini'ye başlamadan çok önce hazırlanması gerektiğini ve uygulamanın kendisinin sonuç vermesinin on yıllar olmasa da yıllar alacağını iddia eder. O halde, uygulamaya aniden başlanırsa, bu sonuçların hemen olmaması veya ne yazık ki, sonuçların oldukça hızlı olması, ancak arzu edilmemesi garip değildir.
Kundalini yoganın potansiyel olumlu etkileri arzu edilirken, tehlikeler gerçektir. Bir öğretmen seçerken dikkatli olun ve en önemlisi, kendinize uygulamayı ve sizi nasıl etkileyebileceğini anlamak için zaman tanıyın.
