Types Of Egzersiz

Şınav hangi kasları çalıştırıyor diye merak ediyor olabilirsiniz. Bir işe yararlar mı, yoksa temel eğitim filmlerinde acemilere işkence yapmak için kullanılan bir şey mi? ...

Anaerobik egzersiz, üç insan enerji sisteminden ikisini kullanır: ATP-CP sistemi ve glikoliz. Basitçe söylemek gerekirse, anaerobik egzersiz yüksek ...

Kilo verme ve fitness eğitim kampları, kilo verme konusunda ciddi olan kişilere farklı bir yaklaşım deneme fırsatı verebilir. Sorumluluk ve...

İşlevsel hareket egzersizi olarak da adlandırılan beceriyle ilgili fitness programları, atletizmi geliştirir ve günlük görevlerde verimliliği artırır. Bu programlar...

Selülit görünümünü egzersizle azaltmak mümkün olsa da, bazı insanlar genetik olarak bir miktar selülit sahibi olmaya mahkumdur - özellikle de ...

Kickboks ve kardiyo kickboks dersleri, kalori yakmanın, dayanıklılık geliştirmenin ve çekirdek kaslarınızı zorlamanın harika bir yoludur. Her ne kadar bir şey gibi görünse de...

Çıplak egzersizin avantajları, kas gruplarınızın işleyişine tanıklık etme yeteneğinden terli egzersiz kıyafetleri giymemeye kadar çok çeşitlidir. ...