Kalp krizlerini önlemek için sol tarafa yatmak etkili midir? Kalp ve uyku arasındaki bağlantı güçlü olsa da uyku pozisyonu en iyi strateji olmayabilir.
kardeşten erkek kardeşe düğün konuşmaları
Uyku Kardiyolojisi
Kalp, kişi uyanıkken de uyuyorken de kritik işlevleri olan hayati bir organdır. Kalp, REM döngüsü sırasında rüyalara sanki rüyayı gören uyanıkmış gibi tepki verir. Aritmiler REM döngüsü sırasında ortaya çıkabilir ve bu, mevcut aritmileri ağırlaştırabilir veya kalp krizi olasılığını artırabilir. Uykuda Kalbin Rolü ' tarafından Dr. Sushil Sharma, M.D. Uyku ve Sağlık Dergisi .
İlgili Makaleler- Horlama Çözümlerini Durdurun
- Uyku Sesi Makinesi Seçenekleri
- Uyku Apnesi Ekipmanları
Solunum fonksiyonu kalbe bağlı olduğundan, solunum da dikkate alınması gereken başka bir faktördür. Şiddetli uyku apnesi, kalp üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilen, kalp krizi veya ölüm olasılığını artıran ciddi bir uyku bozukluğudur. Yüzde 30 .
Kalp Krizlerini Önlemek İçin Sol Tarafa Yatmak
Kalp krizlerini önlemek için sol tarafa yatmak önerilmez. Aslında, uygulama bazı durumlarda zararlı olabilir. Dennis Auckley, M.D., Metro Health'in direktörüdür. Uyku Tıbbı Merkezi . 'Sol tarafa yatmak kalbe zararlı mı?' sorusuna yanıt veriyor. Onun bulgularının yanı sıra, diğer doktorlar , yetişkinlere özeldir ve uyku pozisyonlarının kalp ve diğer rahatsızlıklar üzerindeki etkilerine ışık tutar.
Dr. Auckley'e göre, bir kişi sağ tarafa yattığında sempatik sinir sistemi yavaşlar. Bu, uyku sırasında kan basıncını düşürmeye ve kalp atış hızını yavaşlatmaya yardımcı olabilir ve her ikisi de kalp sorunları olan insanlara fayda sağlar. Dikkate alınması gereken önemli faktörleri de gündeme getiriyor:
- Kalp krizlerini önlemek için sağ tarafa yatmayı destekleyen herhangi bir klinik çalışma yapılmamıştır.
- Çalışmalar, kronik kalp yetmezliği veya daha önce kalp krizi geçirmiş kişilerle sınırlıdır.
- Sempatik sinir sistemindeki değişikliklerin neden meydana geldiği belirsizdir.
- Sağlıklı yetişkinlerde uyku pozisyonunun kalp üzerindeki etkileri hakkında herhangi bir çalışma yapılmamıştır.
Sol tarafta uyuyanlar doktorlarıyla uygulama hakkında konuşmak isteyebilirler. Uyku pozisyonlarının kalbi etkileyip etkilemediğini belirlemek için daha fazla araştırma gereklidir; ancak bazıları sempatik sinir sistemi üzerindeki gizemli etkileri nedeniyle sağ tarafa yatma pratiğini benimser. Uygulamanın tüm insanlarda kalp atış hızını ve kan basıncını düşürüp düşürmediği açık değildir.
polyesterden kalem nasıl çıkar
Sempatik sinir sistemi
Otonom sinir sistemi, otomatik olarak gerçekleşen vücut fonksiyonlarını kontrol eder ve sistematik sinir sistemi bu yapının bir alt kümesidir. Sistematik sistem, vücudun acil durumlarla başa çıkmasına yardımcı olan işlevleri kontrol eder. Bazıları, tehlike veya panik atak tehditleriyle ilişkili otomatik 'savaş ya da kaç' tepkisine aşina olabilir. Kalp hızı ve kan basıncı bu sistemden etkilenen iki yöndür.
Sistematik sinir sistemi uyku ile ilgilidir çünkü uyku döngüsü sona erdikten sonra devreye girer. Aynı zamanda vücudu uyanmaya da hazırlar. Kalp, REM uykusu sırasında, uyku döngüleri arasındaki geçişler sırasında ve uyanmadan hemen önce etkilenir. Sağ tarafa yatmak uyku sırasında sempatik sinir sisteminin fonksiyonlarını yavaşlatıyorsa aritmi ve kan basıncının artması olasılığını da azaltabilir. Bu noktada, kimse bu yaklaşımın etkili olup olmadığını gerçekten bilmiyor.
Uyku Pozisyonları ve Sağlık
Bazıları, uyku pozisyonları kadar basit bir şeyin kişinin sağlığı üzerinde etkili olmasını şaşırtıcı bulabilir. Kalp sorunu olanların sadece doktorları tarafından cevaplanabilecek bazı soruları vardır. Sol taraflı veya sağ taraflı uyku için bir yan uyku yastığına yatırım yapmadan önce bir doktora danışın.
meksika'da noel nasıl kutlanır
Kalp krizlerini önlemek için sol tarafa yatmak doktor rehberliği olmadan yapılması gereken bir uygulama değildir. Yaşam tarzı değişiklikleri yapmadan önce bir uyku çalışması yapmak gerekebilir. Kardiyak veya pulmoner uyku uzmanı veya hem kalp hem de uyku sorunları olan herkes için danışılacak ideal profesyoneller olabilir.
