Birçok insan, biri beklenmedik bir şekilde öldüğünde ne söyleyeceğini bilmek ister. Birisi, sevdiği birini ani bir şekilde kaybettiğinde, onu rahatlatacak ve endişe gösterecek şeyler söylemek istemesi doğaldır. Birçoğu, bu koşullarda yanlış bir şey söylemekten korkarak herhangi bir şey konuşmaktan çekinir. İster bir cenazede, ister bir hediye ile gönderilen bir taziye notunda, kalpten gelen basit sözler söylemek, sempatinizi ifade etmenin en iyi yolunu sağlar.
Biri Beklenmedik Bir Şekilde Öldüğünde Ne Söylemeli?
Bir arkadaşınız veya sevdiğiniz biri beklenmedik bir şekilde birini kaybettiyse, destek sözleriniz rahatlık ve destek sağlayabilir. Varlığınız, basit, samimi kelimelerle birlikte, kederden izolasyonu ortadan kaldırıyor ve devam etme gücünü artırıyor. Yalnızca yardımcı olacağını umduğunuz sözcükleri değil, doğru olan sözcükleri söyleyin. İşte söylenecek bazı anlamlı şeylerden bazı örnekler.
- Bu senin için çok zor olmalı. Ani kaybınız için üzgünüm.
- George'un öldüğünü duyunca şok oldum.
- Baban çok özel, düşünceli bir adamdı. O çok kişi tarafından özlenecek.
- Şu anda nasıl hissettiğini hayal edemiyorum.
- Lütfen bir arama veya bir mesaj uzağınızda olduğumu bilin. Bana her zaman ulaşın.
- Keşke daha iyi hissetmene yardımcı olacak doğru sözleri söyleyebilseydim. Konuşmaya ihtiyacın olursa ya da bir şeye ihtiyacın olursa burada olduğumu bil yeter.
- Hepimiz George'u sevdik. Herkese karşı her zaman çok cömertti [gerçek bir niteliği ifade ediyor].
- Şu anda normal şeyler yapmak için gereken enerjiyi veya zamanı bulmak zor olmalı. Bu akşam sana yemek ısmarlayarak yardım edebilir miyim ya da gelip düzeltebilir ya da temizleyebilir miyim?
- Bu çiçekler sadece bizim için ne kadar önemli olduğunuzu söyleme şeklim. [Hediyeye eklenmemek için daha kişisel ve samimi bir yazı yazıp imzalayın.]
- Hayatta mantıklı gelmeyen o kadar çok şey oluyor ki. Umarım bu zor zamanlarda destek ve barış bulabilirsiniz.
- George gitti ama unutulmadı. Onun [unutmayacağın belirli bir şey söyle]sini her zaman hatırlayacağım. (Bu meşhur söz, gerçek bir özellik anlatılarak kişiselleştirilir. Bu, olumlu anıların paylaşılmasına kapı açabilir.)
- Düşüncelerimizde ve dualarımızdasınız.
- Özel bir insanı çok erken kaybettik.
- Kaybınız için ne kadar üzgün olduğumu ifade etmeye başlayamam.
- Sen güçlü bir insansın. Bunu birlikte aşacağız.
- George'un seni ne kadar sevdiğini biliyorum. Hep senin övgülerini söylerdi.
- George'un en sevdiğim anısı [belirli bir hikaye anlat] zamanı. (Sevdikleriniz bilmeyebilecekleri hikayeleri duymaktan memnun olacaklardır. Ölen kişiyle etkileşiminiz farklı bir ortamdaysa, onlar için yeni olan şeyleri duymayı seveceklerdir.)
- Bu zamanlarda kalbim seninle atıyor. Bir şeye ihtiyacın olduğunda haber ver.
- Babanın ölümünü duydum. Lütfen en içten taziyelerimi kabul edin.
- Biri Öldüğünde Düşüncelerini ve Dualarını İfade Etmek
- Facebook'ta Ölüm Duyurusu Nasıl Yazılır?
- Bir Evcil Hayvan Öldüğünde İncil Parçaları
Biri Aniden Öldüğünde Ne Söyleyeceğini Bilmek
Desteği ifade eden kelimeleri paylaşmak, başsağlığı dilemenin bir parçasıdır. Anlamlı saygı sözlerini paylaşmaya yardımcı olacak bazı temel ipuçları.
Garip Sessizliğin üstesinden gelin
Tanıştıktan sonraki ilk anlarda konuşmaya nasıl başlayacağınızı bilmek zor olabilir. Sessizliği bozmanız ve kaybı kabul etmeniz önemlidir.
- Sözlerinizi kişiselleştirin. 'Martha, çok çok üzgünüm. Bu büyük bir şok olmuş olmalı.'
- Ölen kişinin adını kullanmaktan korkmayın. George'un gittiğine inanamıyorum. Onu daha geçen gün gördük. Yıkılmış olmalısın.'
- Onlar için endişelendiğinizi bildiklerinden emin olun. 'Şu anda aklında çok fazla şey olmalı. Senin için buradayım. İhtiyacın olan bir şey var mı?'
Empati göstermek
Anladığınızı ve önemsediğinizi göstermek, kişinin duygularını doğrular ve aranızdaki ilişkiyi güçlendirir. Konuşurken birbirinizle yüzleşin ve rahat bir göz teması kurun. Hareketleri ve animasyonları kullanın. Uygunsa, sarılın, elini tutun veya omzuna veya koluna hafifçe dokunun.
- Öfke veya belirsizlik duygularını anladığınızı onaylayın. 'Evet, bu gelecekten emin olmamanızı sağlıyor. Bunu kesinlikle anlayabiliyorum.'
- Durumun zorluğunu kabul edin. 'Böyle bir kayba asla hazırlanamayız. Bu senin için çok zor olmalı.'
- İfade ettikleri duygulara yanıt verin. 'Elbette şoktasın. Bu ne kadar doğal bir tepki, değil mi?'
- Uygun olduğunda ayrıntıları ekleyin: 'Daha önce bundan bahsettiğinizi hatırlıyorum' veya 'Son kez birlikte olduğumuzda bunun hakkında konuşmuştuk.'
Dinlemek için Hızlı Olun
Yas tutan birinin en çok ihtiyaç duyduğu şeylerden biri, dinleyecek bir insandır. Aktif ve destekleyici bir dinleyici olmak kolay bir iş değildir. Onlardan bir yanıt isteyecek sorular sorun. Sözleriniz karşınızdaki kişinin duygularını ifade etmesine kapı açabilir. Ne kadar çok dinlerseniz, konuşma o kadar kolaylaşır.
evde uçucu yağ nasıl yapılır
- Mücadelelerini ve duygularını dinleyin. 'Aklımdaydın. Bugün nasıl olduğunu görmek istedim. Nasıl yönetiyorsun?'
- Yardım etmek için yapabileceğiniz şeyleri dinleyin. Martha'nın ölümünün seni nasıl etkilediğini düşünüyordum. Senin için yapabileceğim bir şey var mı?'
- Hikayelerini dinleyin. '[Ölen kişinin adını] beklentisiz kaybetmek sorunlar yaratmış olmalı. Sizin için en zor olan ne oldu?'
Kaçınılması Gereken İfadeler
Acı çeken birini görmek zor olsa da, sihirli bir şekilde acıyı ortadan kaldıracak veya sevdiklerini geri getirecek söyleyebileceğiniz hiçbir kelime yoktur. Klişe gibi gelen ifadelerden kaçının.
- Her şeyin bir nedeni var.
- Bu, Tanrı'nın planının bir parçası olmalı, yoksa Tanrı bize asla baş edebileceğimizden fazlasını vermez.
- En azından artık acı çekmiyor.
- Konuşmanın sizinle ilgili olmasına izin vermeyin. 'Nasıl hissettiğini biliyorum' demenin iki sorunu vardır. İlk olarak, tam olarak nasıl hissettiklerini bilmiyorsunuz. İkincisi, deneyimleriniz hakkında konuşmanız için kapıyı açar. Bu seninle ilgili değil.
Bağlantıda Kalarak Konuşmayı Bitirin
İkinizin paylaştığı ilişki, kelimelerden daha fazlası, sonunda yaslı arkadaşınızı güçlendirecek ve cesaretlendirecektir. Tekrar buluşmaya söz verin - ve ardından takviminize koymanız veya kendinize bir 'gıdıklama' notu almanız gerekse bile, takip ettiğinizden emin olun.
- Bu zor kaybı tek başınıza yaşamayın. Yakında tekrar konuşalım.
- Yoğun zamanlar yatıştıktan sonra öğle yemeği için bir araya gelelim.
Yardımcı Olan Kelimeler
Yas tutana birkaç samimi destek sözü sunmak, beklenmedik bir şekilde öldüğünde tam olarak söylenecek şeydir. Kaybı deneyimlemek, çoğu zaman kişiyi yalnız ve acı içinde bırakır. Sözleriniz ve varlığınız zor zamanlarda size güç ve ilham verecek.
