Çakraların engelini nasıl kaldıracağınızı öğrenmek için kullanabileceğiniz birkaç teknik vardır. Sadece enerji yollarınız netleşmekle kalmayacak, aynı zamanda size açık serbest akışın tüm faydalarını getirerek denge ve uyum da yeniden kurulacak.yaşam gücü enerjisi.
Birinci Teknik: Mantralar
Kısa bir tekrarmantragenellikle bir yoga pratiğinin başlangıcı ve/veya bitişi olarak kullanılır. Mantralar ayrıca manastırlardaki çeşitli dua törenlerinde ve bireysel dini uygulamalarda uygulanmaktadır. mantra sesi şeklinde göğsünüzde, karnınızın alt kısmında veya boğazınızda titreşir.ses şifaenerji alanlarınızı sağlıklı alanlara dönüştürebilecek bir enerji modeli oluşturmak için.
İlgili Makaleler- Şifa ve Meditasyon için Çakra Mumları Nasıl Kullanılır
- Okaliptüs Aromaterapi Mumlarının İnanılmaz Birçok Faydası
- Zenginlik ve Nimetler İçin Siyah Obsidyen Bileklik Takmak
Mala'yı kullan
The Chopra Center'a göre, bir mantranın tekrarı genellikle mantrayı tekrarlamanız gereken belirli bir sayıya sahiptir. Tutkötü(boncuk dizisi) bir elinizde, böylece mantrayı kaç kez tekrarladığınızı doğru bir şekilde sayabilirsiniz.
Bir Mantra seçin
Söylemek istediğiniz mantrayı veya mantra dizisini seçin. Meditasyon sırasında bir mantra kullanmak, rastgele düşüncelerle dikkatinizin dağılmasını engelleyebilir. Vedik gelenekte, uygulayıcılar Bija mantraları çakra temizleme ve dengeleme için. Her mantra, belirli bir çakraya karşılık gelen tek bir hecedir. Her heceyi söylerken uzatın ve temizlediğiniz çakraya odaklanın, mantranın o çakrayı titreştiğini hissedin.
- Kök - LAM (telaffuz edilen lahm)
- Sakral - VAM (telaffuz edilen vahm)
- Solar Plexus - RAM (rahm olarak telaffuz edilir)
- Kalp - YAM (telaffuz edilen yahm)
- Boğaz - HAM (telaffuz edilen hahm)
- Üçüncü göz - OM (belirgin ohm veya aum)
- taç - sessizlik
Çakrayı temizlemek için sesli harfleri de kullanabilirsiniz. Her sesli sesi bir ilahi haline gelecek şekilde genişletin.
Çakralar için sesli mantralar
- Kök çakra - 'Uh' duh'daki gibi
- Sakral çakra - 'Oo' senin içinde olduğu gibi
- Solar pleksus çakrası - 'Oh' olduğu gibi
- Kalp çakrası - 'Ah' gibi
- Boğaz çakrası - Ağlarken olduğu gibi 'Göz'
- Üçüncü göz çakrası - 'Ay' dediği gibi
- Taç çakra - arıdaki gibi 'Eee'
Meditasyon Yaparken Mantra Nasıl Kullanılır?
Rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir yer seçin. Vücut ritminiz yavaşlayacağından ve vücut sıcaklığınız düşebileceğinden sıcak bir yer seçin.
aşk mektubuna nasıl başlanır
- Bacaklarınız çapraz olacak şekilde bir zemin yastığına veya meditasyon yastığına oturun.
- Rahatlamak için üç derin nefes alın.
- Gözlerinizi kapatın ve boğaz çakranızı temizlemek veya tüm çakralarınızı dengelemek gibi meditasyon niyetinizi sessizce belirtin.
- Ellerinizi uyluklarınızın üzerine koyun veya çadırlı bir dua pozisyonunda önünüzde tutun.
- Tespih kullanıyorsanız, bir elinizde tutun ve her mantra tekrarında her boncuğu sayın. Mantraları dokuzlu setler halinde tekrarlayın.
- Doğal olarak nefes alın, ancak nefesinize çok dikkat edin.
- İlahiye odaklanın ve tekrar ettiğiniz mantra için çakrayı gözünüzde canlandırın.
- Meditasyonunuzu bir tekrarla bitirin. Eğer ya da başka bir favori ilahi.
İkinci Teknik: Dokunma
Dokunma tekniği veyaDuygusal Özgürlük Tekniği (EFT)En iyi, kurucu ortaklar erkek ve kız kardeş Nick ve Jessica Ortner tarafından açıklanmaktadır. Dokunarak Çözüm Vakfı . Öncelik, parmak uçlarınızı belirli meridyen noktalarında tekrarlayan bir dokunma hareketinde kullanmaktır. Dokunurken, hatıralara bağlı duyguların kabulü kadar onaylamaları da tekrarlarsınız. Bu duygular, tüm vücudunuzdaki çakralarınızı ve onun enerji sistemini bozabilir.
Çakra Noktalarına Dokunmak
Önde gelen zihin, beden ve ruh şifacılarından biri, Amy B Scher çakraların engelini kaldırmak için dokunmayı (EFT) kullanabileceğinizi açıklar.
- Baskın elinizin işaret parmağı ve orta parmağının pedleri ile hafifçe vurun.
- Her çakraya dokuz kez sıkıca ama nazikçe vurun (çakra noktaları için yukarıdaki çakra resmine bakın).
- Taç çakradan başlayın ve her dokuz kez vurarak çakralardan köke kadar ilerleyin.
- İsterseniz dokunmayı yukarıdaki mantralarla birleştirin.
Teknik Üç: Reiki
Reiki Ustaları Reiki enerjisini yönlendirmek için semboller ve el pozisyonları ile çalışın. Gerekli eğitimleri almış ve kendilerinden uyumlamaları almış olmak.Reiki Ustası, şifacı bloke çakra merkezlerini açmak ve enerji akışını serbest bırakmak için Reiki'yi kanalize edebilir. Reiki şifasından uzaktan da yararlanabilirsiniz.Reiki şifa teknikleri. Reiki'ye uyumlandıysanız, ellerinizi üç ila beş dakika boyunca her bir enerji merkezinin üzerine koyarak enerjiyi çakralarınıza kanalize edin. Alternatif olarak, bir Reiki uygulayıcısını ziyaret edin ve ondan çakra temizliğine odaklanmasını isteyin.
Reiki Çakraların Engelini Nasıl Kaldırır?
Reiki enerjisi, kelimenin tam anlamıyla çakra tıkanıklığından geçen ve onu temizleyen bir yüksek enerji patlaması gibidir. Göre Uluslararası Reiki Eğitim Merkezi , pozitif bir enerji alanı olan Reiki'nin tanıtılması, blokajın negatif titreşimlerini yükler ve onları kaldırır. Negatif titreşim seviyesini koruyamayan bu negatif enerji parçalanır ve dağılır.
Teknik Dört: Yoga
Yoga, bu enerji merkezlerini uyarmak için tasarlanmış yoga pozlarındaki hareketlerle çakrayla ilişkili çeşitli vücut kısımlarını manipüle ederek tıkalı çakraları açabilir. Örneğin, varbeş çakra yoga pozuilgili bloke edilmiş enerji merkezini serbest bırakacak alıştırma yapabilirsiniz.
Bloke Çakralar
Engellenen birçakrasadece dönmeyi bırakmaz. Aynı zamanda tıpkı fiziksel beden gibi iltihaplanabilir. Çakra, kapatmak yerine doğal dönme momentumunu tersine çevirebilir. Bu tepkilerin hiçbiri sağlıklı veya arzu edilir değildir. Bu koşullardan herhangi biri sizi olumsuz yönde etkileyecektir çünkü çakralar yaşam enerjisinin vücudunuzda aktığı kapılardır.
Çakraların Engelini Kaldırmayı Öğrenmek
Kullanabileceğiniz birçok teknik varçakraların engelini kaldır. Hangi tekniğin sizin için en uygun olduğunu belirlemek için birkaçını deneyin ve enerji merkezlerinizi açık tutmak ve enerji akışını sağlamak için düzenli olarak uygulayın.
