Boşanmanın Üstesinden Gelmek Genellikle Ne Kadar Sürer?

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Elinde kafa ile sinirli kadın

Boşanma sürecinin ortasındaysanız veya boşanmanızı sonuçlandırdıysanız, hayatınıza devam etmenin ne kadar süreceğini merak edebilirsiniz. Hayatınızda bu ilişki olmadan eski haliniz gibi hissetmiyor olabilirsiniz ve kim olduğunuzu veya kim olmak istediğinizi bile bilmiyor olabilirsiniz.





paradan gül nasıl yapılır

Boşanma Sonrası Başa Çıkma

Bir ilişkiyi bitirmeye karar vermekNedeni ne olursa olsun, boşanmaya tamamen hazır olsanız bile sizi endişeli, depresif, stresli, şaşkın ve incinmiş hissetmenize neden olabilir. Bir kez başka biriyle ilişki kurmak ve bir geleceğe yatırım yapmak için zaman harcadıktan ve çaba sarf ettikten sonra, devam etmek biraz zaman alabilir.

İlgili Makaleler
  • Boşanmış Bir Adamı Beklemek
  • Bekar Boşanmış Annelere Tavsiyeler
  • Boşanma Bilgi İpuçları

Boşanmanın Üstesinden Gelmek İçin Ortalama 4 Yıl

Biriyle ilişki kurarken, beyniniz ilişki alaka düzeyiyle örtüşen sinirsel bağlantılar oluşturur, yani biri hayatınızda ne kadar önemliyse, beyniniz onlarla o kadar çok bağlantı kurar. Boşanma sonrası bu beyin temelli bağlantıların yeniden düzenlenmesi biraz zaman alabilir. Bu yeniden yapılanma süreci, aylarca, yıllarca sürebilmektedir. tam stres iyileşmesi için ortalama 4 yıl özel duruma bağlı olarak.





Daha Hızlı İyileşirsem Ne Anlama Geliyor?

Bu, daha kısa sürede tamamen iyileşmiş hissedemeyeceğiniz anlamına gelmez. Aslında, dayanıklılığı yüksek, sağlam bir destek sistemine sahip olanlar ve duygularını bastırmadan hemen duygusal süreçlerini benimseyenler daha çabuk iyileşebilirler. Eski sevgilileriyle ilişkilerini karşılıklı olarak bitirenler ve süreç boyunca arkadaşça kalabilenler, ilişkilerini çalkantılı bir şekilde bitirenlere göre daha hızlı iyileşebilirler.

Boşanmanın Ne Kadar Sürdüğünü Etkileyen Faktörler

Herkes, özellikle ilişkiler söz konusu olduğunda, durumlardan farklı şekilde geçer ve ilerler. Boşanmanın üstesinden gelmenin ne kadar sürdüğünü etkileyen bazı faktörler şunlardır:



  • kişilik özellikleriniz
  • senin seviyen esneklik zor durumlarda
  • Başa çıkma becerilerinize erişiminiz
  • Destek seviyeniz
  • İlişkide bulunduğunuz süre
  • Eski sevgiliniz günlük yaşamınızda ne kadar dolaşmış (aynı iş yeri, aynı arkadaşlar,çocuklar birlikte, evcil hayvanlar birlikte)
  • Sizin tarafınızda veya onların tarafında karşılıklı bağımlılık varsa
  • Genel olarak ilişkilere bakışınız

Boşanma Sonrası Yas

Boşanma sonrası keder duyguları yaşamak tamamen normaldir, sonuçta bu kişiyle bir ilişki kurdunuz, bu nedenle yeni normalinize uyum sağlamanız biraz zaman alabilir.tetiklenmiş hissedebilirsintanıdık yerler, kokular, yiyecekler ve üzüntü, yalnızlık ve kalp ağrısı duygularını uyandırabilen insanlar tarafından. Boşanmanın sizin için en iyi seçim olduğunu bilseniz bile, eski partnerinizle olan ilişkinizin bazı yönlerini gözden kaçırabilirsiniz. Boşanma sonrası yas tutmak bir tür boşanma olarak görülebilir.haklarından mahrum edilmiş kederçünkü bazı kültürler, sosyal çevreler ve dini gruplar bu tür bir durumu keder duygularını hak eden bir durum olarak görmeyebilir. Bunun sonuçları sizi daha da kötü hissettirebilir ve bazen hayatınızdaki böylesine büyük bir değişime karşı tamamen normal tepkinizden utanmanıza neden olabilir.

Boşanma Sonrası Uygun Desteği Bulma

Sağlam bir destek sisteminiz olsun ya da olmasın, bu konuda uzmanlaşmış profesyonel bir danışman veya terapistle konuşun.işleme boşanmagerçekten yardımcı olabilir. Günlük yaşam eylemlerinde kronik bir zorluk yaşıyorsanız veya araya giren olumsuz düşüncelere sahipseniz, bu zor durumu hemen atlatmanıza yardımcı olabilecek birine ulaşmak en iyisidir.

adam, içinde, terapi

Boşanma Sonrası İstenmeyen Tavsiyeler Nasıl Yönetilir?

Boşandıktan sonra, arkadaşlarınız ve aileniz, devam etmenizin ne kadar süreceğini düşündükleri konusunda tavsiyelerde bulunabilirler. Bunu duymaya hazır hissetmeyebilirsiniz, duymak istemeyebilirsiniz ve bu tavsiyeyi rahatsız edici bulabilirsiniz. Bu tür istenmeyen tavsiyeleri stres seviyenizi artırmadan barışçıl ve kibar bir şekilde yönetmenin yolları vardır. Bu deneyimi işlemeye ne zaman başlamaya hazır olduğunuzu yalnızca sizin bildiğinizi ve ilerlemeye hazır hissettiğinizi yalnızca sizin bildiğinizi unutmayın. Şunları söylemeyi düşünebilirsiniz:



  • Tavsiyen için çok minnettarım, ama bunun hakkında konuşmaya henüz hazır hissetmiyorum.
  • Bakış açınızı sunduğunuz için çok teşekkür ederim. Bunu tartışmak konusunda henüz rahat değilim, ama olduğumda size haber vereceğim.
  • Sözünü kesmek istemem ama şu anda bunu tartışmaya hazır değilim. Umarım anlarsın.

Birisi sizi geçersiz kılıyorsa, deneyiminizi siliyorsa ve boşanmayı işleme koyma konusundaki benzersiz zamanlamanız konusunda sizi kötü hissettiriyorsa, tavsiye veya destek için onlara ulaşmamak en iyisidir. Kendinizi, hissetmeniz gerekenleri hissetmenize ve deneyiminiz hakkında özgürce konuşmanıza izin verecek güvenilir kişilerle çevrelemeniz önemlidir, çünkü bunlar iyileşme sürecinde çok önemli faktörlerdir.

yeni başlayanlar için bir kobay nasıl bakılır

Boşanma Sonrası Sağlıksız Bir Partnerin Üstesinden Gelmek Daha Uzun Sürüyor

Sağlıksız bir ilişkinin sona ermesinin yasını tutmak, haklarından mahrum bırakılmış kederin başka bir türüdür. Bu, bu tür bir yasın etrafınızdakiler tarafından kültürel, dini veya sosyal olarak kabul edilmeyebileceği anlamına gelir. Boşanmak istediyseniz ve/veya eski eşiniz size kötü davrandıysa, insanlar bu tür duyguları nasıl yaşayabileceğinizi anlayamayabilir.

pencereden dışarı bakan kadın

İlişkiler karmaşıktır ve beyin sizin için önemli olan ilişkilere öncelik verdiği için beyninizin bu tür kayıpları işlemesi biraz zaman alabilir. Boşanmaya tamamen hazır olsanız bile, yine de rahatsız edici duygular yaşayabilirsiniz ve sorun değil. Sadece bu ilişkinin sonu için değil, aynı zamanda ilişkinin ne olabileceğini düşündüğünüzün sonu ve hatta belki de bu kişiyle kaybettiğinizi hissettiğiniz zaman için yas tutuyor olabilirsiniz.

Boşanma Sonrası İyileşme

Boşandıktan sonra iyileşmek için kendinize izin verin ve kendinize gerçekçi olmayan beklentiler yüklememeye çalışın. Her bireyin iyileşmesi iç ve dış faktörlere bağlı olarak benzersiz bir zaman alacaktır.

Kalori Hesap Makinesi