Gençler için egzersiz, spor ve aile aktivitelerine katılmak kadar basit veya düzenli bir egzersiz rutini kadar karmaşık olabilir.
Prada cüzdanın gerçek olup olmadığı nasıl anlaşılır
Gençler için Egzersizi Teşvik Etmek
Şunu belirtmekte fayda var ki, bir egzersiz alışkanlığını ergenlik çağından ziyade küçük bir çocuk olarak geliştirmek çok daha kolay olacaktır. Spordan zevk almayı öğrenen çocukların (rekabetçi olmasalar bile), gençlik ve yetişkinlik yıllarında spordan zevk alma olasılıkları çok daha yüksektir. Bununla birlikte, gençlik yılları düzenli bir fitness rejimine başlamak veya halter veya aerobik gibi egzersizler yapmak için harika bir zaman olabilir. Herhangi bir fitness rejiminin anahtarı, eğlenceli ve keyifli olduğundan emin olmaktır.
İlgili Makaleler- Genç Erkeklerin Moda Stilleri Galerisi
- Genç Kız Yatak Odası Fikirleri
- Havalı Genç Hediyeleri
Gençlerin Keyfini Çıkardığı Egzersizler
Gençler için egzersiz yapmanın püf noktası, egzersizi eğlenceli tutmaktır. Bir koşu bandı harika olsa da, her gün bir koşu bandında sürekli olarak çalışmaya istekli gençler nadirdir. Bunun yerine, çocukların geri gelmesini sağlayacak bazı fikirleri deneyin.
Takım sporları
Takım sporları, gençleri formda ve formda tutmak için harika motivasyonlardır. Hangi genç arkadaşlarıyla bir şeyler yapmaktan hoşlanmaz? Ancak ve belki de daha da önemlisi, takım arkadaşlarıyla çalışmak motive edicidir. Sadece tutarlı olmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kendinizi mutlak en iyiye zorlamanıza da yardımcı olur - antrenmanı etkili ve verimli hale getirir. Tüm bu faydaların yanı sıra spor takımları, gençlere özel becerilere sahip koçlarla çalışma fırsatı verir. Başka bir deyişle, takım kazansa da kaybetse de, takım sporu oynamak her genç için kazanan bir durumdur.
Dans
Herhangi bir dansçıya sorarsanız, size dans etmenin zor bir iş olduğunu söyleyecektir. Hareketleriniz üzerinde çalışırken kas ve dayanıklılık geliştirirsiniz. Ancak, gençler için en büyük artı, dansın sadece eğlenceli olmasıdır. İster balo salonu dansı yapıyor olun, ister Salsa öğreniyor olun, dans etmek, egzersiz yaparken 'gizlice gizlenmek' için harika bir yoldur.
resmi bir etkinlik için siyah bir elbise nasıl aksesuarlandırılır
Yüzme
Yüzme, hafif olacak gibi görünen aktivitelerden bir diğeridir, ancak aslında yoğun bir antrenman sağlayabilir. Ayrıca, gençler yüzerken aşağıdakiler gibi çeşitli sporların keyfini çıkarabilirler:
- Voleybol
- İç tüp su topu
- Basketbol
- Yarış
Yoga
Yoga, çekirdek kasları oluşturmak ve stresi azaltmak için harikadır. Çocuğunuzun özellikle yoğun bir programı olduğunu fark ederseniz, aile yogası tam da uygun olan şey olabilir. Yoga, diğer sporlarda da faydalı olabilir çünkü dengeyi ve konsantrasyonu geliştirmeye yardımcı olur!
Wii Fit
Wii fit'i kullanmanın, ilerlemenizi günlük olarak takip etmek de dahil olmak üzere birçok avantajı vardır. Gençler, snowboard, boks ve kayaktan şaşırtıcı derecede iyi bir çalışma elde edebilirler. Wii ayrıca, ailenin diğer üyelerine karşı rekabet edebilmeniz için puanınızı takip eder. Wii zamanı dışarıda geçirilen zamanın yerini almamalı, ancak Wii Fit yağmurlu bir günde harika bir alternatiftir.
Çocuğunuza Zarar Verebilecek Egzersiz Var mı?
Çocuğunuza zarar verebilecek özel bir egzersiz yoktur. Koşmak, yürümek veya aktif olmak gelişmekte olan kaslara zarar vermez - aslında onlar için harikadır! Bununla birlikte, gençlerin kendilerine zarar vermelerinin yolları vardır. Aslında, yaralanmanın en yaygın yolu uygun olmayan ayakkabı giymektir. Çocuğunuzun herhangi bir egzersiz türüne katılırken doğru ayakkabıya sahip olduğundan emin olmak, yaralanmayı önlemek için çok önemlidir. Tabii ki, uygun olduğu şekilde kask veya dolgu gibi başka herhangi bir güvenlik donanımına sahip olduğunuzdan emin olmak isteyeceksiniz.
bir barda sipariş vermek için en iyi karışık içecekler
Gençler için Egzersiz Kaynakları
Egzersiz alayları hakkında kaynak arıyorsanız, aşağıdaki siteleri ziyaret etmeyi düşünün:
- Gençler için Tonlama
- Gençler için Yoga Egzersizleri
- Gençler için Güçlendirici Pilates
- Gençlik Makinesine Yakıt Doldurmak
Çocuğunuzda egzersizi teşvik etmek, yetişkinliğe olumlu ve sağlıklı bir adım atmalarına yardımcı olabilir. Gençleri egzersizle ilgilenmek zor değil, sadece yaratıcı olmanız ve eğlenceli hale getirmeniz gerekiyor!
