Bu Tavuk parmesan tarifi (aka tavuk parmigiana) bir aile favorisidir! İhale tavada kızartılmış tavuk göğsü, domates sosu ve peynir ile altın rengi ve kabarcıklı olana kadar pişirilir.
Mutfakta saatler geçirmiş gibi görüneceksiniz ama bu parmesanlı tavuk tarifi, muhtemelen kilerde zaten bulunan malzemelerle kolayca bir araya geliyor… marinara sosu !
popo çenesinden nasıl kurtulurum
Tavuk Parm'ı spagetti üzerinde servis edin, yumurtalı erişte veya patates püresi mükemmel bir hafta içi akşam yemeği için.
Ev yapımı Tavuk Parmesan
Tavuk Parmesan'dan geldiği düşünülmektedir. patlıcan Parmesan , geleneksel bir İtalyan tarifi! Geleneksel olarak, tavuk parm, marinara sosu ve eritilmiş peynirle kaplanmış kızarmış ekmekli tavuk göğsüdür. Lezzetli bir Pazar akşam yemeği için yapar ve en iyi yanı, 30 dakikadan kısa sürede hazır olmasıdır!
Bu yemek genellikle derin yağda kızartılırken, bu versiyon panelenir ve az miktarda yağ ile tavada kızartılır ve ardından domates sosu ve peynir ile doldurulur. Tavuk fırında pişirmeyi bitirir.
Tavuk Parmesan Nasıl Yapılır
Tavuk parmesan, lezzetli lezzet ve doku için çıtır çıtır tavukla başlar!
- Eşit pişirmeyi sağlamak için tavuğu bir et tokmağı veya oklava ile 1/2 inç'e kadar dövün.
- Tavuk göğüsleri çok büyükse ekmek yapmadan önce ikiye bölebilirsiniz.
- Çırpılmış yumurtalara ve ardından pane/parmesan karışımına batırmadan önce hafifçe kurulayın.
- Yapışmasına yardımcı olmak için ekmeği tavuğun üzerine bastırın.
Tavuk göğüslerini az yağda her iki tarafını da birkaç dakika kızartın (pişirmeye gerek yok, fırında pişecektir). Bir güveç kabına koyun ve marinara sosu, mozzarella peyniri ve parmesan peyniri ile süsleyin. Peyniri eksik etmeyin, aşırı duygusal peynir gerçekten en iyi tavuk parmesanını yapar!
Hafifletmek için
Bu fırınlanmış tavuk parmesan tarifini biraz daha sağlıklı yapmak için birkaç seçenek var. Kalori ve karbonhidratı azaltmak için ekmek yapmayı atlayabilirsiniz (benim yaptığım gibi Parmesanlı Tavuk Folyo Paketleri ) ve sadece kullanın Fırında Tavuk Göğsü (ya da düşük karbonhidratlıysanız, badem unu ve parmesan peyniri karışımı da kullanabilirsiniz)!
Kabaklı erişte ile servis ederek yemeği hafifletin veya spagetti kabak makarna yerine.
Tavuk parmesan ile ne servis edilir
Tavuk parm tarifinizi makarna üzerine servis etseniz de etmeseniz de, gerçekten başlı başına bir yemek.
Genellikle bir ekliyoruz yan Sezar salatası veya bir tarafı Kavrulmuş Brüksel Lahanası ve tabii ki akşam yemeği ruloları Ev Yapımı Sarımsaklı Tereyağı !
Veya, bir klasik üzerinde eğlenceli bir dokunuş için onu değiştirin ve tavuk parmesanlı burger tarzı servis yapın!
Tavuk Parmesan Dondurulabilir mi?
Evet, tavuk parmesan pişirildikten sonra dondurulabilir.
Tavuk dondurulduğunda çıtır çıtır olmasa da yine de kesinlikle lezzetli olduğunu unutmayın!
Dondurucu güvenli gıda saklama kaplarında veya çeyrek boy dondurucu poşetlerinde kapatın. İçeriği, tarihi ve gerekirse kısa yeniden ısıtma talimatlarını etiketlemeyi unutmayın! Anında giriş!
yakınımdaki doldurulmuş hayvanları nereye bağışlayabilirim
Daha Fazla Fırında Tavuk Tarifleri!
- Bruschetta Fırında Tavuk - domatesli iyilik!
- Peynirli Tavuk Güveç - cheeeeeee!
- 4 Malzemeli Tavuklu Pirinç Güveç - okuyucu favori!
- Fırında Tavuk Göğsü - klasik ve lezzetli
4.96itibaren183oylar İncelemeYemek tarifi Kolay Tavuk Parmesan
Hazırlık zamanı10 dakika Pişirme Süresi25 dakika Toplam zaman30 dakika porsiyon4 porsiyon Yazar holly nilsson Bu kolay pişmiş tavuk parmesan tarifi, kısa sürede ailelerin favorisi olacak! Hafta içi mükemmel bir akşam yemeği için biraz yumurtalı erişte veya patates püresi ile servis yapın.İçindekiler
- ▢4 tavuk göğsü yarım derisiz kemiksiz
- ▢½ Fincan un
- ▢2 yumurtalar
- ▢23 Fincan Panko ekmek kırıntıları
- ▢23 Fincan İtalyan Baharatlı ekmek kırıntıları
- ▢⅓ Fincan parmesan peyniri rendelenmiş
- ▢2 yemek kaşığı maydanoz
- ▢4 yemek kaşığı sıvı yağ veya gerektiği gibi
- ▢24 ons marinara sosu ev yapımı veya jarred
- ▢bir Fincan mozzarella peyniri parçalanmış
- ▢¼ Fincan parmesan peyniri parçalanmış
- ▢fesleğen ve maydanoz taze, doğranmış
Talimatlar
- Bir fırını 425 ° F'ye ısıtın.
- Unu sığ bir tabağa koyun. Yumurtaları ikinci bir tabağa koyun (ve çatalla çırpın).
- Panko, İtalyan kırıntıları, rendelenmiş parmesan, 2 yemek kaşığı taze maydanoz, tuz ve karabiberi üçüncü bir sığ tabakta tatmak için birleştirin.
- Tavuk göğüslerini ½' kalınlığa kadar dövün (çok büyüklerse ikiye bölebilirsiniz).
- Tavuğu una batırın ve fazlalığı gidermek için sallayın. Tavuğu çırpılmış yumurtaya ve ardından ekmek kırıntısı karışımına batırın (yapıştırmak için bastırın).
- Yağı büyük bir tavada önceden ısıtın. Tavuğun her iki tarafı da yaklaşık 4 dakika veya altın rengi olana kadar (fırında pişmeye devam edeceği için pişmesine gerek yoktur) her iki tarafını da kahverengileştirin.
- 1 ½ fincan marinara sosu 9x13'lük bir tabağın dibine koyun. Kızarmış tavuk ekleyin. Her parçayı birkaç yemek kaşığı marinara sosu, mozzarella peyniri ve parmesan ile doldurun.
- 20-25 dakika ya da altın ve kabarcıklı olana ve tavuk 165 ° F'ye ulaşana kadar pişirin. Taze otlar serpin ve makarnanın üzerine servis yapın.
Beslenme bilgisi
Kalori:458,karbonhidratlar:23G,Protein:42G,Şişman:yirmi birG,Doymuş yağ:3G,Kolesterol:125mg,Sodyum:1508mg,Potasyum:1064mg,Lif:3G,Şeker:8G,A vitamini:1215İÜ,C vitamini:15.9mg,Kalsiyum:449mg,Ütü:3.5mg(Verilen beslenme bilgileri tahminidir ve pişirme yöntemlerine ve kullanılan bileşenlerin markalarına göre değişiklik gösterecektir.)
KursAntre, Ana Yemek
