olan biriyle gerçekten eş-ebeveynlik yapmak çok zordur.narsist özelliklerve dolayısıyla empati için sınırlı bir kapasite. Bunun yerine, odaklanmanız gerekiryardımcı ebeveynlik rağmen Kendinizi ve çocuklarınızı eş-ebeveynin manipülasyonu ve öfkesinden yalıtmaya vurgu yapan bu narsist davranışlar.
Çocuklarınız İçin En İyisini Yapın
Narsistik eğilimleri olan bir kişi, ihtiyaçlarını her zaman ön planda tutacaktır. Çocukları ilk sıraya koymayacak ve çocukları gündemlerinin aracı olarak kullanmaya çalışacaktır. Çocuklarınızın ihtiyaçlarını ön planda tutmayacakları için, davranışınızın onun üzerindeki etkisi ne olursa olsun, bunu yapmanız gerekir.
İlgili Makaleler- Narsist Bir Ebeveyn Olduğunuzun 7 İşareti
- Gerçekten İşe Yarayan Ortak Ebeveynlik İletişim Kuralları
- Ortak Ebeveynlik Anlaşmaları
İyi bir rol model olun
Çocuklarınızın sağlıklı bir ebeveyn görmesi gerekir. Çocukların hayatlarında en az bir sağlıklı rol modeli varsa, sadece hayatta kalmakla kalmayacak, gelişeceklerdir. Onlara, sağlıksız ebeveynlerinin davranışlarını kontrol edemeseler de, kendilerinin kontrol edebileceklerini göstermeniz gerekir. Eş ebeveyninizi çocuklarınıza kötü ağızdan atmayın. Bunu sizin hakkınızda yapıyor olsa da, çocuklarınıza nasıl davranmaları gerektiğini gösterin.
Narsistin İhmalini Telafi Edin
Narsistik özelliklere sahip kişilerin genellikle çocuklarıyla güçlü duygusal bağlantıları yoktur. Bu ve çocuklarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koymamaları nedeniyle, çocuklar bu ebeveyn tarafından duygusal olarak ihmal edilmiş hissedebilirler. Çocuklarınıza iyi insanlar olduklarına ve sevildiklerine dair güvence vererek bunu telafi ettiğinizden emin olun.
Çocuklarınızın İlgi Alanlarını Teşvik Edin
Çocuklarınızı ilgi alanlarını keşfetmelerine olanak tanıyan etkinliklere kaydedin. Diğer ebeveyn, oyunlar ve uygulamalar gibi bazı etkinlikler kendi zamanında gerçekleşebileceği için bunu teşvik etmeyebilir. Çocukları planladıkları etkinliklere getirmesi için onu cesaretlendirin, ancak işbirliği yapmıyorsa bunu kendiniz yapmaya hazır olun.
engelli yetişkinler için bir dilek tut
Çocuklarınızı Koruyun
Narsistik kişilik bozukluğu olan bazı kişiler,sözlü, duygusal, finansal ve fiziksel olarak taciz edici. Narsist partneriniz veya eski sevgiliniz herhangi bir şekildeçocukları istismar etmekOnları derhal ortamdan uzaklaştırmak ve bir ihbarda bulunmak için polise başvurmak sizin sorumluluğunuzdadır. Ayrıca, bu tür aile dinamiği konusunda uzmanlaşmış bir avukata danışmayı ve yasal işlem başlatmayı düşünebilirsiniz. Çocukların zihinlerini, bedenlerini ve ruhlarını koruyan ve önceliklendiren en az bir ebeveyne sahip olması çok önemlidir. Aksi takdirde, bu tür bir tedavi gelişimlerine zarar verebilir ve aynı zamanda değerli çocukluklarını kısa keser.
Çocuklarınızın Önünde Yapılmaması Gerekenler
Gerçekten zor olsa da, eşinizi veya eski sevgilinizi çocuklarınızın önünde kötülemekten kaçınmak önemlidir. Bu onları, olgunluklarının çok ötesinde bir durumu kavramaya zorlandıkları rahatsız edici ve uygunsuz bir duruma sokar. Onları taraf seçmeye teşvik etmeyin, güvenebilecekleri tutarlı, sevgi dolu ebeveyn olmaya devam edin. Zamanla, narsistik özelliklere sahip diğer ebeveynleriyle ne kadar temas kurmak istediklerini kendi kendilerine anlayacaklardır.
Çocuklarınızın Başa Çıkma Becerilerini Artırın
Eşinizin çocuğunuzun iyiliği üzerinde bir etkisi olacağı gerçeğinden kaçınmanın bir yolu yoktur. Çocuğunuzun uygunsuz veya duygusal olarak zarar verici durumlarla başa çıkmasına yardımcı olmak için, ona duyguları işlemenin sağlıklı yollarını öğretin ve bunu onlar için de modelleyin. Bu, eşiniz veya eski sevgiliniz çocuğunuzu incitecek bir şey söylediğinde veya yaptığında, onlara şunu öğretin:
ABD'de belirli bir kişi için bir ölüm ilanı bul
- Duygularını etiketleyin ve bedenlerinde nerede hissettiklerini belirleyin
- Onlarla bunun hakkında konuşun ve 'Hissediyormuşsunuz gibi geliyor...' gibi yansıtma dilini kullanarak deneyimlerini doğrulayın.
- Yargılayıcı olmayan, sevgi dolu ve tutarlı bir ebeveyn olarak her zaman onların yanında olacağınızı.
- Gönüllülük, yazma, sanat eseri yaratma gibi sağlıklı satış noktaları bulmak
- kullanarak kendilerini topraklamaknefes tekniklerive farkındalık egzersizleri
Yasal hususlar
Siz ve eşiniz ayrıldıysanız, bir ilişki sürdürdüğünüzden emin olun. detaylı velayet sözleşmesi . Bu gibi durumlarda, eski eşinizle doğrudan çalışmak yerine, evrakları hazırlayabilen avukatlarla çalışmak iyi bir fikir olabilir. Bu şekilde sınırlı teması sürdürebilirsiniz. Bir velayet sözleşmesi yapmak için mahkemeye giderseniz, mahkeme çocuğun menfaatini temsil etmek ve bir hakime kararlarını dayandırması için bilgi sağlamak için bir vasi reklam öğesi atayacaktır. Mevcut partneriniz veya eski eşiniz size veya çocuğunuza herhangi bir şekilde tacizde bulunduysa, çocuğunuzu güvende tutmak için yaptıklarınızın yanı sıra eş ebeveyninizin tarihlerini, saatlerini ve davranışlarını belirten kayıtları tuttuğunuzdan emin olun.
Danışmanlık Arayın
Sizin veya çocuğunuzun eş-ebeveyninizin davranışlarıyla başa çıkmakta zorlandığını fark ederseniz, bunu yapmak iyi bir fikir olabilir.bir danışman aramakkim bu tür aile dinamiği konusunda uzmanlaşmıştır. Danışmanlık, verilen durumu daha iyi anlamanıza yardımcı olabilecek eğitimli bir profesyonelle konuşurken, baş etme becerilerini ve içgörülerini artırmak isteyen herkes için harika bir seçenektir. Aşağıdaki durumlarda bir terapist arayın:
- Siz veya çocuğunuz iştahta veya uykuda bir değişiklik yaşıyorsunuz
- Siz veya çocuğunuz başa çıkması zor olan duygusal iniş çıkışlar yaşıyorsunuz
- Siz veya çocuğunuzun kendine zarar verme veya intihar etme düşünceleri varsa (polisi, danışmanınızı veyakriz hattıyardımcı olmak)
- Siz veya çocuğunuz bedensel şikayetler, anksiyete belirtileri, depresyon belirtileri veya TSSB belirtileri yaşıyorsanız
Çocuğunuz sizinle terapiye gitmenizi isteyebilir, ancak danışmanlık özellikle onlar içinse, destek sağlamak ve gözlemlemek için orada olduğunuzu unutmayın. Bir danışmana da gitmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, çocuğunuzun terapisti, verilen durumu daha iyi işlemeniz için uygun bir tavsiyede bulunabilir.
işyeri kapatma dilekçesi örneği
Kişinizi Sınırlayın
Narsistik kişilik bozukluğu olan biriyle hala ilişki içinde olanlar için, kendinizi duygusal olarak güvende tutmak için onlarla duygusal teması azaltmak önemlidir. Eş-ebeveynleriyle artık ilişkisi olmayanlar için en iyi yaklaşım, teması mümkün olduğunca en aza indirmektir. Bu davranış değişiklikleri, sizi manipüle etme girişimlerini en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Çatışmayı önlemek
Narsistik özelliklere sahip olanlar, çatışmalarda başarılı olurlar. Sizinle bir ilişki sürdürmenin bir yolu olarak sizi tuzağa düşürmeye çalışacaklar. Mümkünse, yapılacak en iyi şey yüz yüze temastan kaçınmaktır. Bunun yerine, birincil iletişim aracınız olarak e-posta iletişimi kurmaya çalışın ve yalnızca gerektiğinde telefon bağlantısını kullanın. Konuşmalarınızı kesinlikle çocukların konusuna göre tutun ve tüm iletişim kanıtlarınızı saklayın. Konuşma başka konulara dönerse, konuşmayı çocuklara geri getirin. Konuyu değiştirmeye devam ederse, konuşmayı olabildiğince çabuk bitirin. Çocukların bırakılması ve alınması için tarafsız, halka açık yerler düzenleyin.
Kontrolü Sürdür
Narsistik kişilik bozukluğu olanlar, bağırarak, ağlayarak ya da yalvararak sizi kızdırırlarsa ya da kontrolünüzü kaybederlerse kazanmış gibi hissedebilirler. Kazanırlarsa, sizden bir yükseliş elde edecek şekilde davranmaya devam edecekler. Onlarla etkileşim kurmanın en iyi yolu, olabildiğince duygusuz kalmaktır. Teması en aza indirmek, onun önünde kendinizi kontrol edebilmenin bir yoludur.
Hazır ol
Kendini geliştir. Neler olabileceğini anlamak, kendinizi bunlarla başa çıkmak için hazırlamanıza yardımcı olabilir. farklı senaryolar ortak ebeveyninizle uğraşırken ortaya çıkabilir. Narsistik özelliklere sahip olanlar, genellikle yüksek çatışma, bazen istismar ve sağlıksız bir ebeveyn-çocuk bağlılığı ile büyüyen sağlıksız hanelerde yetiştirildi. Bu nedenle, onlardan ayrılmayı ve teması sınırlamayı seçtiğinizde, erken çocukluk travmaları sıklıkla tetiklenir ve bu da onları daha fazla harekete geçmeye iter. Etkileşimleri kısa tutun ve kendinizi güvende hissetmiyorsanız her zaman ilgili makamlara haber verin ve olaya karışan çocukları koruyun.
En Kötüyü Planla
Narsistik kişilik bozukluğu olanlar affetmez ve unutmazlar. Çok uzun süre kin beslerler. İntikam peşinde koşarlar ve kendilerini terk edilmiş ve reddedilmiş hissettikleri için mümkün olduğu kadar size psikolojik olarak zarar vermeye çalışırlar. Bu davranışları, çocukken içsel olarak ne kadar acı çektiklerinin ve şimdi başkalarına ne kadar acı çektiklerinin bir aynası olarak düşünün. Kendinizi zorlu bir savaşa hazırlayın. Eski sevgilinizi yüz yüze görmeden önce, ne söyleyeceğinizi düşünün ve olası tüm yanıtları ve bunlarla nasıl başa çıkacağınızı düşünmeye çalışın. Kendinizi etkileşimlere önceden hazırlamak, o andaki hayal kırıklığınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir.
Her Şeyi Yazılı Olarak Alın ve Kayıtları Tutun
Söz vermek ve yerine getirmemek tipik bir narsist davranıştır. Her şeyi yazılı olarak aldığınızdan emin olun. Sözlü vaatlere inanmayın. Nafaka ödemeyi taahhüt edebilir, ancak gerçekte nafakayı çocuklarınızı desteklemek için bir araç olarak değil, size para vermek olarak görür. Bir mahkeme emrine mümkün olduğunca çok şey yazmak için avukatınızla birlikte çalışın. Her şey tamamlandıktan sonra verilen sözlerin tutulduğundan emin olmak için neler yapabileceğinizi avukatla konuşun.
iki dolarlık banknotlar ne kadar nadirdir
Firma Sınırlarını Koruyun
bakım sınırlar onlara saygısı olmayan biriyle zordur. Davranışlarını değiştirmek için sınırları korumadığınızı unutmayın. Kendinizi ve çocuklarınızı olabildiğince sağlıklı ve güvende tutmak için sınırları koruyorsunuz.
İddialı olmak
Pasiflik, atılganlık ve saldırganlık arasında bir fark vardır. Pasifseniz, eş-ebeveyniniz her zaman istediğini alacaktır. Agresif iseniz, eş-ebeveyninizin pahasına yolunuzu almaya çalışıyorsunuz. Eğer iddialıysanız, karşınızdakinin benlik saygısını zedelemeden haklarınızı savunuyorsunuz demektir. Eş-ebeveyninizin muhtemelen olayları bu şekilde görmeyeceğini anlayın. Büyük olasılıkla, herhangi bir sınır belirleme girişimini saldırganlık ve bilinçsizce bir reddetme olarak görecektir. Sınır belirlemenize verdikleri yanıt sizin sorumluluğunuzda değildir. Sınırlarınız, sizin ve çocuklarınızın sağlıklı olmanız için ihtiyaç duyduğu tutarlılığı sağlayacaktır.
Hataları Kabul Etmeyin
Herkes hata yapar ve insanların hatalarını kabul etmek ve özür dilemek istemeleri doğaldır. Bununla birlikte, hataların kabul edilmesi büyük olasılıkla eş ebeveyniniz tarafından mühimmat olarak kullanılacaktır. Hatalar orantısız hale getirilebilir ve sizin çılgın, sağlıksız, dengesiz ebeveyn olduğunuzun kanıtı olarak kullanılabilir. Bir hata yaparsanız, mümkün olduğunca gerçekçi bir şekilde ondan devam edin.
Paralel Ebeveynliği Keşfedin
Birlikte ebeveynlik veya çocuklarını büyütmek için birlikte çalışan iki ebeveyn, yüksek çatışma durumlarında mümkün değildir. Daha iyi bir seçenek paralel ebeveynliktir. paralel ebeveynlik çocuklar kendi bakımları altındayken her iki ebeveynin de çocuklarla ilgili kararlar almasına izin verir
Paralel Ebeveynliğin Hedefleri
Paralel ebeveynliğin iki ana hedefi vardır. Birincisi, çocukların önünde çatışmadan kaçınmaktır. Sonuçlardan biri genel olarak çatışmayı azaltmak olsa da, asıl amaç çocukların gördüğü çatışma miktarını azaltmaktır. İkinci hedef, ebeveynlerin birbirleriyle olan temasını en aza indirmektir. Bu amaç, ebeveynlerden birinin çocuklarla temasını en aza indirmek değildir. Amaç, ebeveynler arasındaki teması en aza indirirken her iki ebeveynin de çocukları görmesine izin vermektir.
Paralel Bir Ebeveynlik Planı Oluşturma
Paralel ebeveynlik planları çok spesifik olmalıdır ve genellikle mahkeme velayet sözleşmesinde belirlenir. Plan, mümkün olduğu kadar çok gerekli iletişimi kesmek için tasarlanmıştır. Velayet sözleşmenizin en azından aşağıdakileri özellikle detaylandırdığından emin olun:
düşük sonrası bakım
- Ziyaret için özel günler ile başlangıç ve bitiş saatleri
- Teslim alma ve bırakma nerede gerçekleşecek
- Varsa iptal ve telafi süreleri ile ilgili hükümler
- Taşıma sorumluluğu
- Ebeveynler arasında ziyaret programı konusunda bir anlaşmazlık olması durumunda anlaşmazlık çözüm süreci
Hangi ebeveynin hangi faaliyetlerden sorumlu olduğu gibi şeyleri de eklemeyi düşünebilirsiniz - örneğin, bir ebeveyn sporun sorumluluğunu alırken diğer ebeveyn başka bir aktivitenin sorumluluğunu alabilir. Bu yasal bir belge olduğundan, isteyebileceğiniz ek şartlar hakkında avukatınızla görüşün.
Asla pes Etme
Muhtemelen, narsist eğilimleri olan ebeveyn çok fazla değişmeyecektir. Bu konuda gerçekçi olun. Ancak, çocuklarınızın iyiliği için, her şeyi mümkün olduğunca dostane tutmaya çalışın. Bu, ne yaparsanız yapın işe yaramayabilir. Başka birinin davranışını kontrol edemeseniz de kendinizinkini kontrol edebileceğinizi unutmayın. Nihai hedef, çocuklarınızın her iki ebeveyni ile de olabildiğince çatışmasız ilişkiler kurabilmesidir. Çocuklarınızın diğer ebeveynleriyle her etkileşimde bulunduğunuzda bunu hedefiniz yapın.
