Karnabahar Kızarmış Pilav öğle yemeği için öğünlerimden biri! sevdiğim kadar ev yapımı kızarmış pilav , bazen sadece daha hafif bir alternatif istiyorum (keto dostu da)!
takas karnabahar pirinci geleneksel kızarmış olgun tarifte beyaz (hatta kahverengi) pirinç için. Bu sadece harika bir tada sahip olmakla kalmıyor, aynı zamanda daha düşük karbonhidrat ve daha düşük kalorili bir garnitür sağlıyor ki, bu da yeterince alamam! Mükemmel yemek için herhangi bir sebzeyi ve kalan proteini ekleyin!
adıyla ücretsiz birini bul
Mükemmel Hafta Gecesi Akşam Yemeği
Bu Karnabahar Kızarmış Pilav tarifi şaşırtıcı derecede kolay yapılır ve sonuçta hem yan hem de ana yemek olarak çalışan harika bir yemektir!
- Yaprakları kesin ve bir karnabahar başından saplayın. Durulayın ve kurulayın.
- Karnabaharı pirinç benzeri bir kıvam elde etmek için rendenin geniş delikli tarafını kullanarak parçalayın. (Veya bir mutfak robotu ).
- Az zeytinyağında yumuşayana kadar pişirin.
- Spagetti Kabak Güveç - Aile favorisi!
- En İyi Yumurta Salatası Tarifi - bir marul yatağının üzerinde veya marul kaplarında harika!
- Sosis ve Biber - karnabahar pilavının üzerine mükemmel servis edilir.
- Ispanaklı Tavuk Göğsü - çok fazla lezzet!
- Kolay Zoodles (Kabak Erişte) - kolay, kremsi ve lezzetli!
- Kolay Tavuk Fajita - düşük karbonhidratlı tortillalarda harika
- ▢bir 1 pound = 0.45 kg Karnıbahar pirinçli
- ▢bir Fincan havuçlar ince doğranmış
- ▢bir Fincan dondurulmuş bezelye
- ▢bir yemek kasigi sıvı yağ
- ▢2 karanfiller Sarımsak kıyılmış
- ▢2 çay kaşığı Zencefil kıyılmış
- ▢2 yumurtalar
- ▢bir yemek kasigi Süt
- ▢2 yemek kaşığı ben söğüt
- ▢bir yeşil soğan kıyılmış
- Yumurta ve sütü birlikte çırpın. Orta ateşte büyük bir tavaya dökün. Sadece ayarlanana kadar pişirin, çıkarın ve bir kenara koyun.
- Yapışmaz bir tavada yağı orta ateşte ısıtın. Sarımsak ve zencefili ekleyip kokusu çıkana kadar pişirin. Havuç ve bezelye ekleyin, 5 dakika daha pişirin.
- Çiğ karnabaharı ilave edip karnabahar hafif yumuşayana kadar (yaklaşık 5-6 dakika) pişirmeye devam edin. Yumurta, soya sosu ve yeşil soğanı karıştırın.
- Sıcak servis yapın.
Bu tarif, pirinçli karnabahar tabanıyla başlar. Yapılması sadece dakikalar alır.
Karnabahar Pilavı Nasıl Yapılır?
Karnabahar pirinci teknik olarak pirinç değildir, ancak benzer bir dokuya sahiptir ve karbonhidrat ve kalorileri kesmek için pirincin yerini almak için harika çalışır.
Karnabahar kızarmış pilav, karnabaharın pirinç benzeri bir kıvamda rendelenmesiyle yapılır. Karnabaharı pilav yapmak basit ve kolaydır, ancak yerel süpermarketinizin dondurucu bölümünde çoğu zaman kıyılmış karnabahar bulabilirsiniz, ancak bunu kendiniz yapmak daha ucuzdur (ayrıca ev yapımı dokusunu tercih ederim)!
İle pirinç karnabahar :
araba yolundan yağ nasıl temizlenir
Hızlı ve Kolay Yemek
Pirinçli karnabaharın yemeğinize eklenmeden önce kaynatılması veya pişirilmesi gerekmez, bu nedenle bu, geleneksel kızarmış pilavdan çok daha az zaman alır!
Karnabahar Kızarmış Pilav, buzdolabında hava geçirmez bir kapta çok iyi saklanır. Ayrıca iyi ısıtıyor! Bunu hafta boyunca öğle yemekleri için yapmakta büyük başarı elde ettim!
350'de somonu ne kadar pişirirsiniz?
İşte yapmak için tam, derinlemesine talimatlar mükemmel karnabahar pilavı evde!
Karnabahar Kızarmış Pilav Sizin İçin İyi mi?
Karnabahar son zamanlarda bir yemek pişirme modası haline geldi ve bunun iyi bir nedeni var! Çok düşük karbonhidrat ve düşük kalorili olduğu için yemeklerde genellikle yüksek karbonhidrat seçeneği ile değiştirilir.
Hafif aroması birçok tarife uygundur ve en sevdiğimiz yemekler de dahil olmak üzere birçok yemekte pirinç veya patates yerine düşük kalorili mükemmel bir ikamedir. Karnabahar Patates Püresi !
külden küle tozdan toza anlamı
Bu yemek pirinci karnabaharla değiştirir ama bildiğiniz ve sevdiğiniz harika kızarmış pilav lezzetlerini değiştirmez.
Arkadaşlarımı eğlendirirken tavuklu karnabahar kızarmış pilav yapmayı seviyorum, bunun gibi Asya esintili diğer yemeklerle harika bir şekilde eşleşiyor Asya Sığır Şişleri !
Daha Fazla Düşük Karbonhidrat Favorisi
5itibaren2oylar İncelemeYemek tarifi Karnabahar Kızarmış Pilav
Hazırlık zamanı5 dakika Pişirme Süresi10 dakika Toplam zamanon beş dakika porsiyon4 porsiyon Yazar holly nilsson Karnabahar Kızarmış 'Pirinç', karbonhidratsız kızarmış pilavın tüm lezzetine sahiptir!İçindekiler
Talimatlar
Beslenme bilgisi
Kalori:144,karbonhidratlar:on beşG,Protein:8G,Şişman:6G,Doymuş yağ:birG,Kolesterol:82mg,Sodyum:594mg,Potasyum:579mg,Lif:5G,Şeker:6G,A vitamini:5770İÜ,C vitamini:72.1mg,Kalsiyum:64mg,Ütü:1.7mg(Verilen beslenme bilgileri tahminidir ve pişirme yöntemlerine ve kullanılan bileşenlerin markalarına göre değişiklik gösterecektir.)
KursAna Yemek, Garnitür
