Çok çeşitli dans türlerinden alınan aşağıdaki temel hareketler, acemi bir dansçı olarak yolculuğunuza başlamanızı sağlayacaktır. Birçok temel adım, tüm dans disiplinlerinde işe yarar - bu step-top değişikliği, caz, tap ve samba'da gitmek için iyidir. Temel bilgilerinizi tazeleyin veya hayran kalabalığın gözlerini kamaştıracak ayak hareketleri ile dans pistinde yeni bir uçuş stiline girin.
Top Değişimi
Top değişimi, caz, tap, lirik ve hip hop dahil olmak üzere çoğu dans disiplininde bulunur. Çapraz çekiciliği nedeniyle, genellikle yeni dansçılara öğretilen ilk adımlardan biridir. Top değişimi iki sayımda tamamlanır - ağırlığın ayağın topuna aktarılması (1), ardından diğer ayağa (2) bir adım geri atılması. Bu adım genellikle 'tekme topu değiştirme' hareketi gibi başka bir adımla bağlantılıdır.
- Sağ ayağınıza basıp tüm ağırlığınızı o ayağa aktarın.
- Sol ayağı kaldırın ve sağ ayağın arkasından geriye doğru adım atın, sadece ayağın topunun üzerine.
- Sağ ayağınızı kaldırırken ağırlığınızı sol ayağınızın ucuna verin.
- Hareketi tamamlayarak sağ ayağa geri adım atın.
- Adım top değiştirme sağa, sola veya yerinde yapılabilir. Genellikle bir geçiş olarak kullanılır ve çok hızlı gerçekleşir.
- Balo Salonu Dans Resimleri
- Övgü Dans Kıyafeti
- Dans Hakkında Eğlenceli Gerçekler
Kutu Adım
Bu sizi herhangi bir düğünden geçirecek; foxtrot'tan rumba'ya kadar temel aracınızdır. Adımlarınız basit bir kare veya kutu şeklini oluşturur.
evde kirpik uzantılarını nasıl kaldırabilirim
- Önde gidiyorsanız, öne çıkın, arka ayağı yukarı kaydırın ve iki ayağınız birlikte olacak şekilde bitirin.
- Bir sonraki adım, birlikte kaydırın. Hatırlanması gereken iki şey: her adım tam ağırlık transferini içerir; kesme köşeleri yok, özensiz çapraz kısayollar yok.
Daima kutunun veya karenin ana hatlarını takip edin. Düzenli kutu adımı size bir Amerikan ve Latin tarzı balo salonu dansları dünyasının kapılarını açar.
Zincirli Dönüşler
Chaîné dönüşleri, bazen caz ve diğer tarzlarda bulunsalar da, bale ve lirik dansta kullanılan bir giriş hızlı dönüşüdür. Adı, 'zincir' anlamına gelen Fransızcadan gelir. Chaîné'ler, değişen ayaklar üzerindeki hızlı dönüşler zinciridir. Birinci pozisyondan başlayarak, dönüşler ya düz bir çizgide ya da bir daire içinde zeminde ilerler.
- Beşinci pozisyonda başlayın, sağ ayak sağa dönük, sol ayağın önünde sıkılı, sola dönük, kollar yanlarınızda.
- Her iki kolu birlikte kaldırın, dirsekler hafifçe bükülü, böylece kollar kıvrılır ve parmaklar sadece bel hizasına kadar dokunur.
- Kolları kaldırırken, gövdeyi dik tutarak dizleri bükün ve sağ ayağı sağa doğru kaydırın.
- Ayak sağa doğru genişçe kayarken kolları yana doğru açın.
- Demi-toe'a ulaşırken sol ayağı içeri getirin, sağın önünden geçin.
- Hareket eden sol ayağın momentumu ile tüm vücudunuzu döndürürken kolları bel hizasına geri getirin. Bu, iki ayağın birbirine çok yakın olduğu yarım parmakta bir dönüş.
- Sıralamayı tekrarlayın, ancak bu sefer relevé'yi veya yarım parmağınızı açarken, kolları yukarı ve hafif bir eğriye getirin, parmak uçlarınız zar zor dokunacak şekilde.
yapılacaklar
Kare dansta kullanılan dos-i-do, birbirine bakan iki dansçıyı içerir. Daha sonra dönmeden dairesel bir dönüşle birbirlerinin etrafında yürürler. Doğru bir dos-i-do'yu tamamlamak için, her dansçı tüm zaman boyunca aynı duvara bakmalı ve gerçek bir dönüş yerine bir dönüş olmasını sağlamalıdır.
- Partnerinizin yanında durup karşınızdaki çifte dönük olarak birbirinize doğru yürüyün.
- Karşı çifte ulaştığınızda, aralarında kolayca hareket ederek ilerlemeye devam edin.
- arkanı dönme . Yürümeye devam et ve yana doğru adım atmak birkaç adım, az önce yanından geçtiğin dansçıyı arkanda tut.
- Geri adım karşı dansçının etrafında bir tur atıp, meydandaki partnerinizin yanındaki yerinize dönmek için.
Dedikodu
Öne bakan dansçı, sağ ayağını yana doğru uzatır ve sol ayağıyla öne geçer. Sağ ayak daha sonra tekrar dışarı çıkar, ardından sol ayak arkadan geçer. Tekrar et. Asma, caz dansında ve ülke çizgi dansında kullanılır.
- Sağa adım atın ve ağırlığınızı sağ ayağa aktarın.
- Sağa, sağ ayağın arkasına, sol ayakla adım atın.
- Sağ ayağınızla sağa doğru adım atın.
- Sol ayağınızla sağa doğru adım atın, ancak bu sefer sadece sağ ayağın yanındaki ayak parmaklarını yere değdirin.
- Sol ayağınızla hemen sola adım atın.
- Sola adım atın, sağ ayağınızla sol ayağın arkasına geçin... ve devam edin.
çok dönüş
Balo salonu dansında, topuk dönüşü, diğer ayak paralel kalırken, destekleyici ayağın topuğunda dönmeyi içerir. Dönüş tam bir dönüşü tamamlarken, ağırlık diğer ayağa verilir.
- Sağ ayağa geri adım atın, ayak parmaklarınızı hafifçe vücuda doğru çevirin.
- Sol ayağınızı geriye doğru kaydırırken ağırlığınızı sağ ayağınızın topuğuna verin.
- Sağ topuk üzerinde dönerek vücudunuzu döndürürken sol ayağı topuk üzerinde, sağ ayağa ve etrafında kaydırın.
- Dönüşü tamamlarken hafifçe ayak parmak uçlarına gelin.
Sola dönüş için sağ ayakla başlayın. Sağa dönüş için sol ayakla başlayın.
Ay yürüyüşü
Kanal Michael veya Marcel Marceau. Dans pistinde o kadar havalı ol ki arkadaşların sana yer açacak. Ay yürüyüşü çok kolay ama illüzyonun bozulmaması için onu kas hafızasına adamak için yeterince pratik yapmalısın. Adımı kendiniz icat etmişsiniz gibi nasıl yapılacağının bir dökümü için buraya gidin.
bebek eşyalarına yardım eden kiliseler
yuvarlak
Balede, rond veya Yuvarlak bacak , yerde veya havada yarım daire çizen düz bir bacak üzerinde (veya dizde bükülmüş) sivri bir parmaktan oluşur. Bu aynı zamanda balo salonu dansında da bulunabilir.
- Birinci pozisyondan başlayın, ayak parmakları dışa dönük ve topuklar birbirine değiyor. Bacağınızı öne doğru uzatın, dizler düz ve ayak sivri, bükülü değil. Tüm ağırlığınız destek ayağınızda.
- Bacak ve sivri ayak - ön, yan, arka - yerde veya havada yarım daire çizin ve ilk pozisyona dönün. O bir Yuvarlak bacak öne.
- için yuvarlak arkaya, bacağını arkaya doğru uzatarak ve yanlardan öne ve ilk pozisyona getirerek hareketi başlatın.
salıncak
Siz ve eşiniz bir balo salonu dansı rüya takımısınız. En basit sallanma adımı, yumuşak hareketler cephaneliğinizin bir parçasıdır - ayak hareketlerinizi sergilemek için birbirinden hafifçe dışa dönük açık bir balo salonu tutuşu kullanın. Lider bir ayakta başlar, takipçi karşı ayaktan başlayarak hareketleri yansıtır.
- Ağırlığı sağ ayakta tutarak, sol ayağı kaldırın ve sağ ayağın arkasına inin. Ağırlığı hemen tekrar sağ ayağa, bir sallanma hareketiyle kaydırın.
- Sonra sol ayakla ileri adım atın, şimdi birlikte.
- Sol ayaktan başlayarak yana doğru adım: yan, adım (sağ ayak sol ayağa hareket eder), adım (ağırlık şimdi sol ayaktadır).
- Sağa adım: yan adım adım.
- Sırayı tekrarlayın.
Çevrimiçi kaynaklar
Temel dans hareketlerini çevrimiçi öğrenmeyi seçerseniz, size etkili bir şekilde öğretecek birçok kaliteli web sitesi vardır. LearnToDance.com size hem metin hem de video klipler sunarak bilgileri en kolay şekilde işlemenizi sağlar. Amerikan Bale Tiyatrosu, kapsamlı bir bale sözlüğü .
Hatırlanacak şeyler
Herhangi bir gerçek dans adımını öğrenmeden önce, başarınızı sağlamak için hazırlık adımlarını atın:
Boğa erkeği cinsel olarak nasıl baştan çıkarılır
- Vücudunuzu esneterek ısıtın. En basit adımlar, düzenli bir dans pratiğine alışık olmayan bir vücutta ağrılı kaslara ve yaralanmalara neden olabilir.
- Profesyonel bir dans eğitmeni tarafından verilen bir sınıfta hareketlerinizi öğrenin. Bu, yaralanma riskinizi azaltacak ve adımları doğru bir şekilde öğrenmenizi sağlayacaktır.
- Bir stüdyo dersi bir seçenek değilse, ne yapılması gerektiğini açıkça açıklayan bir eğitim DVD'si veya çevrimiçi video kullanın.
- Prova alanınızda ağır veya kırılabilir nesneler bulunmadığından ve size serbest hareket için yeterli alan sağladığından emin olun.
- Öğrenme sürecinde kendinize karşı sabırlı olun. Basit dans adımlarının bile ustalaşması biraz zaman alır.
Sosyal Ortam
Dans, partilere, aile kutlamalarına, arkadaşlarınızla kulüplere ve diğer kültürlerde kabul görmeye girişinizdir. Mütevazı bir temel adım repertuarı, hemen hemen her tarza uyarlanabilir ve grup çaldığında veya bir DJ aniden sahneye girdiğinde, sizi potansiyel olarak garip anlardan geçirebilir. Sol ayağınızı ve sağ ayağınızı kabul edilebilir kalıplarda kullanmayı öğrenmek, herhangi bir sosyal durumda yanlış adım atmamanızı sağlar.
