About Physical Fitness

'Forma gir' kelimesini duyduğunuzda, kafanızda yontulmuş karın ve şişkin pazı resimleri mi beliriyor, yoksa aklınıza başka bir şey mi geliyor? Göre ...

Optimal sağlığa kavuşmanıza yardımcı olacak fiziksel uygunluk bileşenleri için egzersiz yapabilirsiniz. En iyi şekilde formda olmak, halterden daha fazlasını içerir veya ...

Egzersiz sırasında mide ağrısı yaşıyorsanız, bunun birkaç olası nedeni vardır. Nedeni diğerlerine dayanarak daraltabilirsiniz ...

Özellikle yoğun bir antrenmanı bitirdiyseniz, kendinize 'Egzersiz yaptıktan sonra bacaklarım neden ağrıyor?' diye sorabilirsiniz. Sorunuz işaret edebilecek geçerli bir soru ...

Bir kilo verme veya kilo yönetimi programına başlarken ilerlemenizi doğru bir şekilde takip etmek için vücudunuzu hesaplamayı ve izlemeyi düşünebilirsiniz ...

Hedef kalp atış hızınız (veya antrenman kalp atış hızınız) yaşınıza ve maksimum kalp atış hızınızın yüzdesine (dakikadaki kalp atışlarının üst limiti) bağlıdır.

Fitness için fark edebileceğinizden çok daha fazlası var. Bu eğlenceli gerçekler size harekete geçmeniz için gereken motivasyonu verebilir.